Вот только они для присядов,да к тому же и дрисня редкосная.Обьясняю,во первых машина смита начисто убирает все мышцы стабилизаторы ,а это очень хуёво,во вторых они стоят дохуища.
Трицератопс можно бомбить на Смите не только жимом, но и из-за головы. Да и рахитам, которые от пола отжаться не могут, Смит поможет выставить нагрузку под углом %)
Признайся, просто у вас в зале его нет, вот и не видел.
Делать жим в смите это самое то, особенно когда ты занимаешься соло ИЛИ когда заканчиваешь день груди и добиваешь на смите (пампинг-шмампинг типа)
Да я и не спорю, что нет у нас его. Для соло наверное и правда удобней, но я с другом хожу почти всегда, потому всегда страхуем друг-друга (нет, не так, как на гифке).
предположу, что самый большой блин - 20кг, второй 10кг, третий 5 кг, еще 3 маленьких, но один из них другого цвета и потоньше думаю, два по 2.5 кг и один с 1 кг, ну и гриф где-то 10 кг. И того мы получаем 20+10+5+2.5+2.5+1 и это все умножаем на 2 и прибавляем вес грифа = 92 кг ~ — Coil+nova # ответить↓
у людей разное соотношение веса к силе. Жилистые эктоморфы как правило значительно сильнее при той же массе. А этот жиробас возможно устал. Да, и 90кг - вес приличный особенно если ты уставший и тебя страхует такой дрыщуган.
Сначала я подумал, что страховка пацанчик. Потом, когда увидел целиком, подумал, что деваха, но в комментах пишут, что все-таки парень. Я так запутался в этой жизни!
Катать штангу по груди - отличный способ заработать разрыв легкого, грыжу пищеводного отверстия диафрагмы и разрыв селезенки. И с учетом отсутствия острой симптоматики, почти 100% шанс отправиться туда, где мышцы не нужны.
Вот чисто для общего развития. Что не понравилось минусующим?
То, что этот коммент может кому-то сохранить здоровье и жизнь, или что кто-то лучше них знает анатомию и травматологию?
ЗЫ Меня учили, что если делаешь жим без страховки или с тем в ком не уверен, то надо делать без замков и при ахтунге скидывать блины с одной стороны, лучше пара трещин в ребрах, чем вышеописанное.
Интересно, как ты представляешь себе такую проверку и зачем? Мне каждый факт из учебников экспериментально перепроверять? Как-нибудь, на досуге, попробуй подумать над смыслом понятий "вера" и "знание".
Делать жим в смите это самое то, особенно когда ты занимаешься соло ИЛИ когда заканчиваешь день груди и добиваешь на смите (пампинг-шмампинг типа)
Сколько тестика ставишь, качек?
Я подозревал! Подозревал, что в каждом дрыще живет силач! *убежал в качалку*
То, что этот коммент может кому-то сохранить здоровье и жизнь, или что кто-то лучше них знает анатомию и травматологию?
ЗЫ Меня учили, что если делаешь жим без страховки или с тем в ком не уверен, то надо делать без замков и при ахтунге скидывать блины с одной стороны, лучше пара трещин в ребрах, чем вышеописанное.