Ero anime :: Anime (RDR, Reshotka Democratic Republic) :: Training with Hinako :: разное

Training with Hinako Ero anime ...#Anime 

Снимаем напряжение с плеч!
Растяжка в зверком проёме!
Рстт|анЬчпе пере^ ^верЬк). Дуст^Ь о^на ваша нога стпснщ ^а^вернЫМ проёмом, а другая Перед. ОЗоприщесЬ Локтт|ЯМи на косяки.
(2) ДерЖ4 спину прямой, перемеи^айтпе туловище вперёд, пока упражнение ^остпавлЯетп удовольствие. "После Чего

Тек cirri u pe^dKirrrypa: ]kü&Lü(gsul>hacch i ) Илл)осчпр<дции: АраренкокаСёагагепкоп! 84)
ИлеЧи u apycjb <nr|4Kyvt МЯгЧе!,Training with Hinako,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное



Подробнее
Снимаем напряжение с плеч! Растяжка в зверком проёме! Рстт|анЬчпе пере^ ^верЬк). Дуст^Ь о^на ваша нога стпснщ ^а^вернЫМ проёмом, а другая Перед. ОЗоприщесЬ Локтт|ЯМи на косяки. (2) ДерЖ4 спину прямой, перемеи^айтпе туловище вперёд, пока упражнение ^остпавлЯетп удовольствие. "После Чего задержитесь в Эл)ом положении на 3О секунд. Желатпе-ЛЬко дел<ЛУГ\Ь тпри подхода. Этщо упражнение позволяет^ одновременно растпЯнутпЬ МЬииц1л рук и груди. Зо время растщяжки мЬиии, груши грудная клерка раскрываемся, и организм насыщаемся кислородом, 5лагодарЯ Чему усмалосмЬ отступаем- К тцому ;»се Этг|о упражнение улучшаем осанку и снимает») напряжение с плеч и шеи. 05язатпелЬно попроЗуйкце Этцо упражнение, ^ЛЯ Эмого вам всего лишЬ нужно найми ^верЫ
Тек cirri u pe^dKirrrypa: ]kü&Lü(gsul>hacch i ) Илл)осчпр<дции: АраренкокаСёагагепкоп! 84) ИлеЧи u apycjb <nr|4Kyvt МЯгЧе!
Training with Hinako,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное
Еще на тему
Развернуть
Во, нормальную тему постишь в #.
Вдох глубокий, ноги шире, не спешите 3..4..
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
0*УГ|ЖиМаНиЯ НА руках!
Тем из бас, кому уже легко заюупсЯ обжимания на руках, прошло бремя познакомиться с 5олее *УП руднЫМ упражнение, Злаго^арЯ которому вЬь сМоЖе-упе разбить б сеЗе зоскт\а>т\оЧну)0 силу^ЛЯ выполнения «парящих» обжиманий. ОЗычно обжимания на руках делаются на параллельных Перекл
подробнее»

Training with Hinako Ero anime Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic разное

0*УГ|ЖиМаНиЯ НА руках! Тем из бас, кому уже легко заюупсЯ обжимания на руках, прошло бремя познакомиться с 5олее *УП руднЫМ упражнение, Злаго^арЯ которому вЬь сМоЖе-упе разбить б сеЗе зоскт\а>т\оЧну)0 силу^ЛЯ выполнения «парящих» обжиманий. ОЗычно обжимания на руках делаются на параллельных Перекл
„ г
Ког^а б(* подкомаетгпесЬ, раЗсщакгкп 5окой*е мЬиицЬя.
Скове Медленно опуст^и^есЬ и ¿еиМи-гле исходное положение.
Ложно ^еЛЩЬ с самкой По пуя\и на рс\§отг\\/!
(Т)Ресс*УпевЬтт1е коги не ширине п-ПеЧ и
неклоншпесЬ в сторону руки с гени|елей.
НеклонЫ. в с-упорокЫ!
(2) Ае^лекно по^ндлМитпесЬ.
подробнее»

Training with Hinako Ero anime Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic разное

„ г Ког^а б(* подкомаетгпесЬ, раЗсщакгкп 5окой*е мЬиицЬя. Скове Медленно опуст^и^есЬ и ¿еиМи-гле исходное положение. Ложно ^еЛЩЬ с самкой По пуя\и на рс\§отг\\/! (Т)Ресс*УпевЬтт1е коги не ширине п-ПеЧ и неклоншпесЬ в сторону руки с гени|елей. НеклонЫ. в с-упорокЫ! (2) Ае^лекно по^ндлМитпесЬ.
РЫпрЯМиме спину!
Рассм^вЬм® Уклони шире плеЧ.
ЗадержимесЬ над сомЫм полом.
На вдохе опускайме мело.
Нс* выдохе выпрямляйте локми.
Согки“УГ\е лоихщ, б(лтг\Я.кшт\есЬ, и в<хихсх жи^кЬ измекитцся!
дтт
«ПЛАВКУ»!
Тексту и редакмура: Райвай (@$иЬпассК !) Илл)оскпрс*и,ии.: АрарЭкона(@агагепкоп1 84)
подробнее»

Ero anime Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic разное Training with Hinako

РЫпрЯМиме спину! Рассм^вЬм® Уклони шире плеЧ. ЗадержимесЬ над сомЫм полом. На вдохе опускайме мело. Нс* выдохе выпрямляйте локми. Согки“УГ\е лоихщ, б(лтг\Я.кшт\есЬ, и в<хихсх жи^кЬ измекитцся! дтт «ПЛАВКУ»! Тексту и редакмура: Райвай (@$иЬпассК !) Илл)оскпрс*и,ии.: АрарЭкона(@агагепкоп1 84)
«Лёрип&лй ЖЫК»?
(Т) Яяг*П)е на спину, согните ноги и вЫллпЯкшпе руки Перед со5ой
г*
Прямой угол
(2) Одновременно опускайте К полу праву*) ногу и левую руку.
Нога недолжкд кассщЬсЯ пола (2) РеркитщесЬ в исходкое
Положение, после Чего проделайте Эк\о упражнение с левой ногой и правой рукой.
Ло
подробнее»

Ero anime Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic разное Training with Hinako

«Лёрип&лй ЖЫК»? (Т) Яяг*П)е на спину, согните ноги и вЫллпЯкшпе руки Перед со5ой г* Прямой угол (2) Одновременно опускайте К полу праву*) ногу и левую руку. Нога недолжкд кассщЬсЯ пола (2) РеркитщесЬ в исходкое Положение, после Чего проделайте Эк\о упражнение с левой ногой и правой рукой. Ло