Ero anime :: Anime (RDR, Reshotka Democratic Republic) :: Training with Hinako :: разное

Ero anime Training with Hinako ...#Anime 

П034 ре§ёкк4 с ^Ыл(Г|Яку»пЬ1Ми. руками!
(']*) Ся^Ьи^е на пя^ки а наклонитесь ^ерёд.
Большие палЬцЫ. ко г касакщсЯ ^руг ^руга.
Коски-гпесЬ л5оМ П оЛ<Х, следите 3а тт\еМ, Чгпо5Ы. за^КЯЯ поверх ко скт\Ь шеи 5 Ьша бЫллг\Яку1Т\а. ЦроЙедитпе б Э*П|оМ положении *П)ридЦсП(Г)Ь секунд.
Яго^ицЫ.


Текстп и ред<шт^р4: foafaû(Qsubhfccch ¡) Илл>остт\р<*и,ии.: tíucua (@n 1 s h 1 n),Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное,Training with Hinako

Tlojcj K^aeMuKd!
Лягуг\е на животп и %Ы.УГ\Янхлуг\е ноги, руки сцепите в оЗластни поЯскицЬи
На вдохе отпорвище коги. и грудЬ о-щ пола, руки потпЯндще назад. Т1роведиупе в Этт^ой позе тнридцатпЬ секунд.
ДелсщЬ желачпе-пЬко -щри подхода.
Даже ec/lu в(* поЧтни ке занимаетесь, уделите немного

Tl034 Kj3H.e4u.K4 з^зейскп^екп i>cë тлело!
Тексту и редактора: Райвай (@subhâcchi) Иаптостп рации: Си-ЭлЬ (@СL_ ),Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное,Training with Hinako



Подробнее
П034 ре§ёкк4 с ^Ыл(Г|Яку»пЬ1Ми. руками! (']*) Ся^Ьи^е на пя^ки а наклонитесь ^ерёд. Большие палЬцЫ. ко г касакщсЯ ^руг ^руга. Коски-гпесЬ л5оМ П оЛ<Х, следите 3а тт\еМ, Чгпо5Ы. за^КЯЯ поверх ко скт\Ь шеи 5 Ьша бЫллг\Яку1Т\а. ЦроЙедитпе б Э*П|оМ положении *П)ридЦсП(Г)Ь секунд. Яго^ицЫ. касикщсЯ ПЯтпок. Р спике, плеЧах и руках ке должно 5Ьпт\Ь К4ПрЯЖекиЯ. Стпоишг! ^ела^Ь тпри подхода. Этгпа поза похожая на «ЭогЭ#у», «позу для извинений», поможем бам рс^сс>п<д5илпг\Ь МЬиицЫ. и успокоить МЫ.сЛи. ЭУ1\сх П034 ПозболЯечт) рас-упЯнутгпЬ спину и поЯскицу, а чцакЖе скЯкпЬ 5олЬ б пояснице и плеЧах, потому её Можно пособе*щоба*гпЬ чт\ем, К1гг\о мало тренируемся, или ра5ом<*ем 3а скт\олом. Также Эуг\<\ поза помогаем Проску^ЬсЯ умром, поЭмому бмесмо мого, Чмо5(* скоба ложимЬсЯ спамЬ, лучше с^елайме позу ре5ёкка с бЫмЯкумЬими руками. Ч
 Текстп и ред<шт^р4: foafaû(Qsubhfccch ¡) Илл>остт\р<*и,ии.: tíucua (@n 1 s h 1 n)
Tlojcj K^aeMuKd! Лягуг\е на животп и %Ы.УГ\Янхлуг\е ноги, руки сцепите в оЗластни поЯскицЬи На вдохе отпорвище коги. и грудЬ о-щ пола, руки потпЯндще назад. Т1роведиупе в Этт^ой позе тнридцатпЬ секунд. ДелсщЬ желачпе-пЬко -щри подхода. Даже ec/lu в(* поЧтни ке занимаетесь, уделите немного времени Этной позе, ведЬ ока позволяет^ ЗадейстнвоватнЬ сразу ^сё чпе-ло. Поза кузнечика помогает^ исправить осанку, подтнЯкуунЬ спину, кижккпо половину тлела и руки, а тнакже 5лаготг\ворно дейстпвуетп на пищеварение.
Tl034 Kj3H.e4u.K4 з^зейскп^екп i>cë тлело! Тексту и редактора: Райвай (@subhâcchi) Иаптостп рации: Си-ЭлЬ (@СL_ )
Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное,Training with Hinako
Еще на тему
Развернуть
нет комментариев
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
0*УГ|ЖиМаНиЯ НА руках! Тем из бас, кому уже легко заюупсЯ обжимания на руках, прошло бремя познакомиться с 5олее *УП руднЫМ упражнение, Злаго^арЯ которому вЬь сМоЖе-упе разбить б сеЗе зоскт\а>т\оЧну)0 силу^ЛЯ выполнения «парящих» обжиманий. ОЗычно обжимания на руках делаются на параллельных Перекл
подробнее»

Training with Hinako Ero anime Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic разное

0*УГ|ЖиМаНиЯ НА руках! Тем из бас, кому уже легко заюупсЯ обжимания на руках, прошло бремя познакомиться с 5олее *УП руднЫМ упражнение, Злаго^арЯ которому вЬь сМоЖе-упе разбить б сеЗе зоскт\а>т\оЧну)0 силу^ЛЯ выполнения «парящих» обжиманий. ОЗычно обжимания на руках делаются на параллельных Перекл
„ г Ког^а б(* подкомаетгпесЬ, раЗсщакгкп 5окой*е мЬиицЬя. Скове Медленно опуст^и^есЬ и ¿еиМи-гле исходное положение. Ложно ^еЛЩЬ с самкой По пуя\и на рс\§отг\\/! (Т)Ресс*УпевЬтт1е коги не ширине п-ПеЧ и неклоншпесЬ в сторону руки с гени|елей. НеклонЫ. в с-упорокЫ! (2) Ае^лекно по^ндлМитпесЬ.
подробнее»

Training with Hinako Ero anime Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic разное

„ г Ког^а б(* подкомаетгпесЬ, раЗсщакгкп 5окой*е мЬиицЬя. Скове Медленно опуст^и^есЬ и ¿еиМи-гле исходное положение. Ложно ^еЛЩЬ с самкой По пуя\и на рс\§отг\\/! (Т)Ресс*УпевЬтт1е коги не ширине п-ПеЧ и неклоншпесЬ в сторону руки с гени|елей. НеклонЫ. в с-упорокЫ! (2) Ае^лекно по^ндлМитпесЬ.
РЫпрЯМиме спину! Рассм^вЬм® Уклони шире плеЧ. ЗадержимесЬ над сомЫм полом. На вдохе опускайме мело. Нс* выдохе выпрямляйте локми. Согки“УГ\е лоихщ, б(лтг\Я.кшт\есЬ, и в<хихсх жи^кЬ измекитцся! дтт «ПЛАВКУ»! Тексту и редакмура: Райвай (@$иЬпассК !) Илл)оскпрс*и,ии.: АрарЭкона(@агагепкоп1 84)
подробнее»

Ero anime Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic разное Training with Hinako

РЫпрЯМиме спину! Рассм^вЬм® Уклони шире плеЧ. ЗадержимесЬ над сомЫм полом. На вдохе опускайме мело. Нс* выдохе выпрямляйте локми. Согки“УГ\е лоихщ, б(лтг\Я.кшт\есЬ, и в<хихсх жи^кЬ измекитцся! дтт «ПЛАВКУ»! Тексту и редакмура: Райвай (@$иЬпассК !) Илл)оскпрс*и,ии.: АрарЭкона(@агагепкоп1 84)
«Лёрип&лй ЖЫК»? (Т) Яяг*П)е на спину, согните ноги и вЫллпЯкшпе руки Перед со5ой г* Прямой угол (2) Одновременно опускайте К полу праву*) ногу и левую руку. Нога недолжкд кассщЬсЯ пола (2) РеркитщесЬ в исходкое Положение, после Чего проделайте Эк\о упражнение с левой ногой и правой рукой. Ло
подробнее»

Ero anime Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic разное Training with Hinako

«Лёрип&лй ЖЫК»? (Т) Яяг*П)е на спину, согните ноги и вЫллпЯкшпе руки Перед со5ой г* Прямой угол (2) Одновременно опускайте К полу праву*) ногу и левую руку. Нога недолжкд кассщЬсЯ пола (2) РеркитщесЬ в исходкое Положение, после Чего проделайте Эк\о упражнение с левой ногой и правой рукой. Ло