кактус :: тренер :: мотивация :: толстуха

толстуха тренер мотивация кактус 
ссылка на гифку

Подробнее

толстуха,тренер,мотивация,кактус
Еще на тему
Развернуть
Админы Джоя требуют от тролля меньше жира в комментах. Съёмка в цвете
Ну и смысл? Боллше она на эту тренировку не придет.
krakotak krakotak 02.06.201912:14 ответить ссылка 1.4
В тренировках для сброса веса - толку нихуя. Так что правильно сделает, что не придет.
Это почему это?
Это потому, что ожирение - это не недостаток тренировок, а переизбыток жратвы. Ограничивай количество калорий в день и будешь худеть. К примеру, мне, чтоб не жиреть надо есть не больше 2500 калорий в день. Чтоб ты понимал, я жру торты, гамбургеры и все гавно, которое захочу. Но если я жру больше 2500 калорий, то я набираю. Если меньше, то скидываю.

Вся эта система фитнеса для похудения - обычное наебалово. Тренировки хороши, когда они для развития тела.
То есть увеличивая количество физических нагрузок вы по какой то причине не будете сжигать каллории, где логика?
Нахуя сжигать огромное количество калорий, охуевая в зале, если можно эти калории просто не пихать себе в ебало?

Дружище, худей по своей логике как тебе угодно.
Ты спрашиваешь нахуя сжигать огромное количество каллорий, а может быть затем, чтобы сбросить вес
В комментарии чуть выше ты писал о том, что занимаясь в спотрзале нельзя похудеть, а теперь пишешь о том, что оказывается спотрзал неплохое место чтобы создать дефицит калллорий, где логика?
dr.acu1a dr.acu1a 02.06.201915:18 ответить ссылка -0.5
Огромное количество калорий в зале можно сжечь приложив охуенные усилия. Далеко не каждый так сможет.
Смотри:
Можно, например, заболеть СПИДОМ и неплохо сбросить калорий.
Можно сбросить калорий в зале, например бегая по 60 минут, с наклоном в 4 дюйма и скоростью 11 км в час (это около 1400 калорий).
Можно, просто съесть на пол-торта меньше.

Что по-твоему проще и не выглядит наебаловом?
А что мешает и жрать поменьше и бегать?
IduRUS IduRUS 02.06.201916:46 ответить ссылка 0.7
При таком жире если хочется реально скинуть и много нужны тренировки, иначе все это дохуя скидываться будет, плюс если человек настолько жирный (а я был жирным поверь), без тренировок есть вероятность что кожа обвиснет и все это будет смотреться давольно печально. Это когда тебе пяток кило скинуть надо тогда да можно просто колориями порегулировать, а когда 50 одними калориями много не добьешься
так при таком лайтовом похудании организм сожрёт и мышцу тоже, лучше уж делать лёгкий комплекс чтобы мышца не усохла совсем.
уменьшить количество потребляемых калорий проще и эффективнее, чем пытаться их сжечь. Кроме того организм адаптируется к нагрузке и постепенно тратит меньше энергии на те же тренировки.
эффективнее комбинировать оба метода, то есть тренировки в спорт зале + контроль питания и вы сбросите вес намного быстрее и комфортнее
Тут простая математика. Час интенсивных тренировок это максимум 300ккал. При том что большинство этот час не выдержат в таком темпе и реально горит около 200.
1 бик мак 500ккал, с картошкой фри 450ккал и колой 600ккал, заменяем на тарелку овощей с курицей такого же обьёма -700ккал. Что эффективней 2 часового занятия.
Ты не совсем неправ, но, тренируя мышцы - ты увеличиваешь их "потребление", которое сохраняется пока они есть. Не нужно въебывать в тренажерном зале сутками, достаточно обычных турников/приседаний/упражнений с собственным весом, чтобы просто увеличить потребление организма и худеть быстрее/или жрать как раньше, но худеть. У меня есть опыт похудения на 20кило за 8 месяцев без тренировок, и на меньшие киллограмы с тренировками. Тренируясь я ощущаю себя приятнее. :)
Ну та же математика говорит о том, что диета+тренировки лучше, чем просто диета
Это верно если время есть. Обычно получаеться, что 8,5 часов на работу, 2 часа на дорогу, 8 на сон, 1 час на проснуться и мыльно рыльные. Итого 4.5 в остатке, обычно меньше. Из этого времени часть уходит на походы за покупками, повседневеыми заботами. В итоге всё сводится к решению потратить 2 часа на часовое занятие спортом или приготовить диетический ужин и обед себе на завтра. При прочих равных готовка выигрывает. Заниматься тоже полезно, как минимум метаболизм разогнать, но чаще 1-2 раз в неделю просто не выгодно, с точки зрения временных затрат.
Суть в том что когда ты уже жирный наиболее эффективно будет работать комплексный подход, то есть режем потребляемые калории и включаем физическую нагрузку, чем больше дефицит калорий тем лучше. Ну и да, зачастую толстеют не только от избытка потребляемой пищи, но и малоподвижного образа жизни.
Это потому это, что чтобы сбросить лишний вес нужно правильно питаться, ведь сами тренировки без диеты абсолютно бесполезная трата времени и сил, если хочешь похудеть.
Бег людям тяжелее 90 кг с процентом жира выше 30 так вообще противопоказан ибо пизда коленям и сердечку, более того это не поможет сбросить вес, ведь подкожный жир начинает гореть только на 30+ минуте бега но только при соблюдении определенных условий, например пульс во время бега должен находиться в определенных рамках, а это не каждый жирдяй вывезет.
Есть различные варианты кардио упражнений, как вариант в бассейне у вас не будет такой сильной нагрузки на колени
dr.acu1a dr.acu1a 02.06.201913:07 ответить ссылка -0.1
Определенно, еще можно в спортазале использовать элипс и велосипед вместо беговой дорожки, но это все равно страдание хуйней и никоим образом не приблизит жирдяя к похудению, большая нагрузка на жирное седечко никуда не денется.
Yaoii :3 Yaoii :3 02.06.201913:18 ответить ссылка -0.2
Чот ты перемудрил с бегом. Да, организм начинает жечь жир после того, как израсходует основной запас энергии, но это не значит, что после бега организм не жгет жир, чтобы восстановиться.
Ага, было бы без кактуса, 100% она бы пришла обратно. Такие люди сначала всем говорят, что они садятся на диеты, что идут в зал, а потом после первой же тренировки забивают, потому что там нужно двигать задницей и потеть.
любую нагрузку нужно увеличивать постепенно, а не на первой же тренировке заставлять ебашить до посинения
Вряд ли это первая тренировка. Не думаю, что тренеры в залах полные идиоты, чтобы давать большие нагрузки сразу.
Это в принципе выглядит как попытка вызвать у жиробаса инфаркт. Для похудения нужно снизить скорость в 1.5 раза и приковать к дорожке на 2 часа. И так каждый день.
Ну и какой человек это будет терпеть не по своей воле? Если бы она не была бы согласна на это сама, то уже бы закатила истерику и ушла.
Профессиональный тренер всегда найдёт правильный стимул.
Apokal17 Apokal17 02.06.201912:15 ответить ссылка -0.1
1
*
•— ч
Karkat38 Karkat38 02.06.201912:15 ответить ссылка 7.8
Да там походу такая толстая кожа что ей вообще похер
SWiat SWiat 02.06.201912:32 ответить ссылка -0.1
Пизда коленям...
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
i love you, cactus man The Eye of the Coach