На трицепс ручки должны быть узко, а у него широко. Сколько я не тренировался и где только не тренировался, такого ебанутого хвата я нигде и никогда не видел.
Подозреваю что зависит от уровня задроченности, если юзаешь стеройды(чего я никогда не делал), то может и упасть. Лично у меня все ок, дрочу каждый день, шишка дымится нормально.
Потенция падает, если применять стероиды и потом не делать послекурсовую терапию (свой тестостерон слабее вырабатывается). В среднем же у спортсменов, не применяющих стероиды, уровень тестостерона повыше, чем у диванных воинов, соответственно шишка дымится поактивнее. Ну а на курсе вообще можно дырки в стенах хуем делать.
Новая стадия для повреждения кистей. Так еще и без ремней или, блять, перчаток с фиксатором. Зато баба сидит на животе почти, тем самым в случае чего мешая быстро перенести гриф на живот, если не будет возможности оперативно поставить вес на стойки совместно. Я уже не говорю о том, что нижней частью легких дышать будет сложно, а учитывая то, что жим требует хорошей техники дыхания (как и все упражнения), чтобы то же сердце не посадить, то желаю этим инстаграм-позером крепкого, блять, здоровья и приток крови в мозг после придавленной шеи, чтобы сделать выводы о своем кретинизме.
А, ну и филейная часть у девчонки почти никак не прокачена, так что очевидно новички.
она не сидит на животе, а стоит - так что дыханию не мешает как раз. ну и она вроде как страхует (хуй знает зачем с этой стороны), так что оперативно на живот и не надо будет переносить гриф - поможет дотянуть до стойки. да и с филейной частью вроде все норм - просто из за позы ягодицы сведены
Чувак прав, не всем можно делать жим на наклонной скамье (травмы, анатомия, Аллах запрещает итд..) А тут некое подобие, Но с намного меньшим весом, ибо при правильной технике плечо рычага настолько большое, что создает необходимый стресс.. Думаю тут именно больше верх груди интересует парня, нежели передние дельты... Хотя сколько качков, столько и мнений... Лично не делал ибо как-то по народному больше привык... И да, баба лишняя просто совсем!
ну тут вообще ничего от НСФВ нет же - это обычная одежда спортивная. никакой спец позы или еще чего. в общем, если я бы увидел такое в зале или еще где - у меня даже вопросов никаких не возникло
А, ну и филейная часть у девчонки почти никак не прокачена, так что очевидно новички.
get over it