80/366 / Stanivuk (Станивук) :: Каляки-Маляки (каляки-маляки, Каляки-Маляки, Каляки маляки, ) :: Каляки маляки :: марафон366 :: фэндомы

Каляки-Маляки фэндомы марафон366 Каляки маляки Stanivuk 

80/366

Каляки-Маляки,каляки-маляки, Каляки-Маляки, Каляки маляки, ,фэндомы,марафон366,Каляки маляки,Stanivuk,Станивук
Подробнее

Каляки-Маляки,каляки-маляки, Каляки-Маляки, Каляки маляки, ,фэндомы,марафон366,Каляки маляки,Stanivuk,Станивук
Еще на тему
Развернуть
Блин народ кто знает как быстро вылечить плечо/спину (лопатку) продуло, болит адски и двигать головой не могу(
Stanivuk Stanivuk 20.03.202020:12 ответить ссылка -0.6
Теперь ты как бронетехника безбашенной компановки. Поворачиваться придётся всем корпусом.
Безбашенный в общем, заводила на вечеринках.
iNji iNji 20.03.202021:01 ответить ссылка 2.8
Оооо, товарищ, сочувствую.
В свое время к 30 столкнулся с проблемами спины\шеи проснувшись как то утром лежа на спине и не мог пошевелить корпусом вообще. Лежал и любое движение шеей\поясницей вызывало дикую боль. Ощущение было будто всё опухло и острые боли при попытке двигаться. Возможно меня тоже тогда продувало.
Начались мои хождения по неврологам. Где то в течении года всё тянулось. Приходил на прием, назначали таблетки, капельницы, уколы, и после пары недель процедур всё приходило в норму. Но к концу квартала опять спина\шея начинали болеть.
В итоге попал на прием к неврологу старой бабушке. Она меня всего оглядела\ощупала и на мои жалобы ответила что я еще молодой, у меня всё в порядке, всё везде ровное и что я себе дал установку что нужно заболевать к концу квартала. В итоге никаких лекарств не прописала а дала бумажку с простейшими упражнениями для работы за компом.
Вот уже два года делаю по утрам каждый день эти упражнения (занимает минут 5) и не знаю проблем со спиной\шеей. Ну и конечно покупка нормального кресла (в моем случае обычное игровой средней цены) решила.
А если где то продует спину\шею - обычно больше шею, мажу мазью Кетонал, снимает боль практически сразу и еще в течении суток пару раз.
Упражнений можно нагуглить, если нужны именно мои то могу в начале следующей недели сфоткать, листочек у меня на работе.
Я мажу вьетнамской мазью и вроде полегче стало, а упражнения скинь, для профилактики лишнем не будет, спасибо)
О, добавил пост в закладки.
Hinto Hinto 22.03.202017:32 ответить ссылка 0.0
Вот упражнения и советы что обещал. Но я разбавил утренние занятия простыми упражнениями типа размах руками по горизонтали от груди в стороны с поворотом торса, движение руками по вертикали поочередно вверх вниз, ну итд. И все упражнения делаю стоя.
Работа за компьютером.
Те, кто работает за компьютером, очень часто жалуются на усталость.
б°ЛЬ '^ШСтоГдолжеКнЛбыть°вГоки^ ™обы, работая за компьютером, » приходилось »агибат	прям0 в монитор> а монитор стоять на одиоь
уровне	ре текста на клавиаХуре высота стола должны быть такой
чтобы спине
Только мазью разогревающей мазать: фастум гель, тева, кетонал. Главное не пытайся тренироваться, чтобы боль забить иначе может воспалённые мышцы так защемить, что через неделю вообще двигаться не сможешь.
уличная магия? ...
Resetnik Resetnik 22.03.202002:45 ответить ссылка -6.9
Чтобы ты сдох, ублюдок...
Мы все тут мертвы внутри, не напрягайся )
С каждым разом эти руки всё более и более детализированные. Круто!
Topaz Topaz 22.03.202010:29 ответить ссылка 0.0
спасибо, скоро еще и ноги пойдут)
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты