Просто сиди дома и ешь - у тебя все получится! / лишний вес :: до и после :: мотивация

itssamna

Просто сиди дома и ешь - у тебя все получится!

Подробнее

мотивация,лишний вес,до и после

Еще на тему

до и после(337)

Развернуть

Комментарии 5619.08.202023:11ссылка68.3

шорты сменил?

klimodd 19.08.202023:17 ответить ссылка 1.7

Справа это "до"

RidrichVi 19.08.202023:19 ответить ссылка ↑ 0.7

сменил шорты?

klimodd 19.08.202023:30 ответить ссылка ↑ 13.7

Шорты сменил?

ninjamaikl 02.01.202411:34 ответить ссылка ↑ -1.2

Шорты, кроссовки и носки сменил, а еще часы потерял?

Котоман 19.08.202023:30 ответить ссылка ↑ 0.8

нашел

Leete 19.08.202023:36 ответить ссылка ↑ 12.6

значит кто-то их потерял

KeNiV 20.08.202009:24 ответить ссылка ↑ 0.3

и надпись поменял

b-cycle 19.08.202023:42 ответить ссылка ↑ 0.3

За второй(третий?) подбородок обидно. Я вот со своим близким другом так никогда не поступлю, никогда не расстанусь и не брошу!

Badorik 19.08.202023:19 ответить ссылка -3.1

Второй подбородок кстати как был - так и остался, просто чуть больше стал..

grimly 19.08.202023:32 ответить ссылка ↑ 0.1

так у него этот друг и появился

Murrzik 20.08.202002:20 ответить ссылка ↑ 0.3

Мне например очень тяжело поправиться а я бы неотказался от 5-7-10кг ЖИРЧИКА

ROISSYAVPERDE 19.08.202023:44 ответить ссылка -1.5

Считай, что твой жирок у меня на хранении

KotProglot 19.08.202023:45 ответить ссылка ↑ 16.2

смотри короче, 200гр сметаны, 200гр майонеза, 200гр муки, 2 яйца + пакетик разрыхлителя - замешиваешь (можно ложкой, легко очень мешается). тонким слоем разливаешь по форме половину, потом кидаешь туда капусту - но это не жирный вариант, не для тебя (желательно в молоке обварить, так нежнее), консервированную рыбу типа всяких тунцов, потом яийчка вареного или жаренного порезанного, можно сала тоненькие полосочки, короче что душа пожелает, вторую половину сверху выливаешь, ставишь в духовку на ~200гр. минут на 30-50 (увидишь, верхушка зарумяниться), достаешь, употребляешь с молоком или просто так, что бы больше влезло. вкусно, жирно, нажористо и не слишком геморно. делаешь пирожок 4 раза в месяц и будет тебе 5-7-10кг ЖИРЧИКА через какое-то время.

Jifd 19.08.202023:57 ответить ссылка ↑ -1.4

Мне чето в туалет захотелось

KotProglot 20.08.202000:02 ответить ссылка ↑ 4.6

А у меня при прочтении обои начали отклеиваться

ЭльфНедобиток 20.08.202000:09 ответить ссылка ↑ 10.7

а зря, пирог весьма вкусный получается

Jifd 20.08.202000:37 ответить ссылка ↑ -1.5

чет мне этого даже на день не хватит. Ну если еще котлетосов добавить - на обед тянет нормальный, просто чтоб форму 120 кг не терять. И это я, у которого говно содержит 0 калорий. А у чувака говнецо явно калорийное - организм не усваивает лишнее.

Alter54 20.08.202000:11 ответить ссылка ↑ 0.4

Так, с момента про говно поподробней. Как ты узнал, что у тебя оно без калорий?

KotProglot 20.08.202000:14 ответить ссылка ↑ 1.2

высушил и сжёг в калориметре.

нет.
Это условная фраза. Я одно время ел строго по табличке и весам, и я не худею если ем хотя бы 1800-2000 ккал, хотя по идее это потери на тепловыделение и прочее, то есть мой организм усваивает почти все съеденное. Знакомая была - пришла в гости, засиделись время обеда, пригласил на кухню, ну говорю, что будешь? она грит - давай как себе. Я улыбнулся, она была килограмм 45 при росте 165 примерно, налил борща наваристого полну тарелку - наравне схомячила, с хлебушком, потом плов был - тоже с горкой, потом чай с печеньками... Позже узнал что она все время так ест. И не спортсменка, никаких особых энергозатрат, и не толстеет. Вот явно у нее пища просто не усваивается.

Alter54 20.08.202000:21 ответить ссылка ↑ 1.4

Или глисты

dr3~ 20.08.202010:47 ответить ссылка ↑ 0.3

я сам не особо в теме, но насколько знаю они не бесплатно стройность дают - В12 жрут и больно... Или это в докторе Хаусе было

Alter54 20.08.202021:14 ответить ссылка ↑ 0.0

я где-то сказал, что это единственный прием пищи должен быть? это дополнение к стандартному рациону

Jifd 20.08.202000:36 ответить ссылка ↑ 0.0

я в дополнение жру батон 600г обмазанный нутеллой и арахисовым маслом и че то нихуя. Заебало давиться у меня нет такого аппетита.

ROISSYAVPERDE 20.08.202001:34 ответить ссылка ↑ 0.2

да даже так - ты видать сам малоежка, раз считаешь описанный тобой пирожок как что-то существенное. Вот если я позволю себе есть столько сколько ХОЧЕТСЯ - это будет наверное 7000ккал, или больше, и там описанные тобой пирожки будут как тарталетки

Alter54 20.08.202008:22 ответить ссылка ↑ 0.1

вот та же херня....всю жизнь пытаюсь поправиться. Коктейли,гейнеры, в зал даж ходил, до пизды. Мож к какому врачу обратится? Слышал эндокринолог чет там решает такие вопросы

SummerPower 20.08.202005:26 ответить ссылка ↑ 0.1

чувак, а нахрена оно тебе? в современном мире чем ты тощее - тем лучше, сердце здоровее и прочее. Не привыкай есть много, это дорога в один конец. Ну и возраст - многие ближе к 40 таки начинают набирать, особенно кто привык есть много

Alter54 20.08.202008:23 ответить ссылка ↑ 0.5

Может ты и прав...худым быть плюсов много. Но хотяб парочку набрать не помешало

SummerPower 20.08.202011:03 ответить ссылка ↑ 0.1

"чем ты тощее - тем лучше"
А потом голова кружится от того, что резко с кровати встал.

Dagoth_Roman 20.08.202014:56 ответить ссылка ↑ 0.0

ну без перегибов давай. Если мой рост 172, и у меня не астеническая, не гиперстеническая, а вполне нормастеническая конституция - то лучше бы мне весить 75кг в мои 36лет.
+-5: 70, это не луще не лучше чем 80.
+-15: 60 уже плохо, 90- тоже ожирение (ИЛИ шкаф мышц стероидных, это не рассматриваем)
+-45: 30-труп, 120 - я еще жив чёрт возьми

Alter54 20.08.202021:19 ответить ссылка ↑ 0.0

Нужно ЖРАТЪ, вот реально запихивать через нехочу или к привычному рациону добавить ещё один приём, чудес не бывает, только приход/затраты калорий определяют толстеешь ты или худеешь
А гейнеры нужны чтоб белок до нужного количества добрать, потому что когда имеешь 100кг почти чистых мышц, то столько жрать обычной еды просто невозможно физически, а для начинающих они абсолютно бесполезны

kosoi 20.08.202010:22 ответить ссылка ↑ 0.0

На жрать постоянно нет времени, да и денег это требует овердохуя.

SummerPower 20.08.202011:03 ответить ссылка ↑ 0.0

Потому ты и худой

kosoi 20.08.202012:41 ответить ссылка ↑ 0.1

Зачем жирка то, наращивай мясо

Zork 20.08.202008:33 ответить ссылка ↑ 0.0

Я сел на диету и за две недели потерял четырнадцать дней...

Dorian_Gray 19.08.202023:47 ответить ссылка 9.6

Все зависит от диеты, вполне можно 5 кг без особых усилий скинуть, а если постараться, то и 10

KotProglot 19.08.202023:51 ответить ссылка ↑ -2.0

Одной водой питаться

DesuRider 20.08.202016:27 ответить ссылка ↑ 0.0

Там то же самое написано

Dekem 20.08.202000:00 ответить ссылка ↑ 12.4

Ну не все же могут в английский

Nyashik 20.08.202000:02 ответить ссылка ↑ 0.8

Ну бля, сделать свой вариант он смог, но не подумал загуглить хоть одно из двух слов

Dekem 20.08.202001:05 ответить ссылка ↑ 0.9

А ты приглядись.

Physicist 20.08.202000:00 ответить ссылка ↑ 1.1

ссылка на гифку

i_love_damsels 20.08.202000:02 ответить ссылка ↑ 9.1

Аналогичная ситуевина

Mambateam 20.08.202000:04 ответить ссылка -0.5

после замужества и до

Homyak555 20.08.202000:24 ответить ссылка -0.4

На карантине 2 месяца каждый день занимался, бегал и на турниках висел, а после на работу вышел И НИХУЯ ВРЕМЕНИ НЕТ, и слушай потом о том, что главное желание и время найдется...

aHTu6uOTuK 20.08.202000:52 ответить ссылка 0.7

аналогично, на карантине появилось больше времени на бег и гантели, результат -10кг

pic16f874 20.08.202009:43 ответить ссылка ↑ -0.3

Я уже почти 20 сбросил

DesuRider 20.08.202016:29 ответить ссылка ↑ 0.0

Eftgenie 20.08.202001:14 ответить ссылка 16.7

Поправился во время карантина, не смог влезть в шорты. Понял что надо что-то менять, пересел на дробное питание и правильное питание, ем каждые 3 часа.

В итоге за 1 месяц и 2 недели похудел со 114.1 кг до 97.9 кг (-16.2кг). Буду продолжать сбрасывать до 75-80 думаю.

KakOS 20.08.202007:44 ответить ссылка 1.2

и сколько ккал в сумме в день? Я очень уважаю и восхищаюсь твоим результатом!

Alter54 20.08.202008:25 ответить ссылка ↑ 0.8

Калории можно не считать, если ты не занимаешься профессионально. Достаточно только понимать что ты жрешь. Если вес больше 110 то срезай в два раза, потом по мере ухода жира и появления мышц начинай жрать больше, потому что внутренние резервы на исходе, а тебе нужно кормить мышцы.

aHTu6uOTuK 20.08.202009:57 ответить ссылка ↑ 0.2

Дробное питание и питание каждые 3 часа - это не правильно. Самое главное уменьшить количество калорий, а те что есть превратить в полезные, но все же кушать нужно реже. Я пересел на двухразовое питание и 2 перекуса. Отказался от сахара и хлеба . Итог с 108 до 90 за 2 месяца и накачался очень из-за большого количества белка.

aHTu6uOTuK 20.08.202009:53 ответить ссылка ↑ 0.4

За 2 месяца скинул 15 кг во время карантина.
Это вин?