Главная
>
Смешные картинки
>
тренировка
тренировка
Подписчиков: 14 Сообщений: 408 Рейтинг постов: 5,935.3пидоры помогите Гачимученики тренировка
Какие тренировки вы хотите по длительности и интенсивности?
.
Привет, я в пятницу обещал выложить бади-вейт тренировки длиной пять минут без какого-либо оборудования вообще, но толком не уточнил. А какие конкретно тренировки вы хотите? За пять минут можно так упахаться, что и встать потом нельзя. Поэтому предлагаю проголосовать.
.
Понятное дело, что атлеты и сами разберутся, но есть много людей, которые бросили зал как раз из-за того, что надо куда-то ходить, платить кому-то денгьи и только потом заниматься. Либо же есть люди с очень большим весом, а есть просто худые, которые не могут накачаться, которые со спортом на "Вы".
.
Видео я сниму, запишу и смонтирую, но это может затянуться, так как я это делаю в свободное от (трех, блять) работ время. Поэтому следующий пост будет про питание, его проще написать.
.
Предлагаю проголосовать.
Какие тренировки хотим?
5-10 минут. Три раза в неделю. Я начинающий. | |
|
263 (29.9%) |
5-10 минут. Три раза в неделю. Есть опыт. | |
|
57 (6.5%) |
10-20 минут. Три раза в неделю. Я начинающий. | |
|
211 (24.0%) |
10-20 минут. Три раза в неделю. Есть опыт. | |
|
90 (10.2%) |
20-35 минут (как у меня, но без турника (см.условие)). Каждый день, кроме выходных. | |
|
122 (13.9%) |
Результат. | |
|
137 (15.6%) |
картинки с текстом длиннопост похудение Гачимученики тренировка
Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом.
Но сначала я расскажу вам, через что я прошел, прежде чем открыл для себя бадивейт тренировки.
К сожалению, я не могу выложить ПРЯМ все в один пост, так как это тупо превратится в такой лонгрид, что не каждый осилит.
Лучше давать информацию постепенно.
PS В след посте расскажу про откаты и что с ними делать. Если забуду, напомните.
PPS Кока, не бань, если надо, соски замажу.
Приятного чтения.
Продолжать?
Да (тогда нам надо вместе придумать тег) | |
|
1409 (74.1%) |
Нет | |
|
265 (13.9%) |
Тык | |
|
227 (11.9%) |
Отличный комментарий!
Кто вы-то?
А если серьезно, вроде как интересно.
А если серьезно, вроде как интересно.
orcusganimed10.02.202412:50ссылка
RaptorAnton10.02.202412:53ссылка
видеогифки гифки Pokémon фэндомы тренировка Bea (Pokemon) Pokemon trainers Pokemon Characters training
Отличный комментарий!
моё разочарование неизмеримо и мой день испорчен
Кулак ярости29.12.202309:19ссылка
webm тренировка азиаты
Отличный комментарий!
Азиат смог объяснить женщине, как ломать кирпичи буквально на пальцах
gadushecko15.08.202312:51ссылка
Отличный комментарий!