Не буду подробно все расписывать, кому интересно прочтет полное описание на ютьюбе. Если вкратце, то фрилансер 35-лет от роду пытается побить личные рекорды 10-ти летней давности. Физкультурой занимаюсь около 20 лет, в том числе потому что сидячая работа перед экраном монитора, и активно Вас к тому же призываю. Достижение рекордов разбил на этапы. На первом этапе нужно было прикинуть текущие результаты, стараясь, но не доходя до максимума. 

Этап 1:

В первом посте выкладывал видео про:

Планку (рекорд в ней 5 мин 30 сек) - задача была простоять 3 минуты. Сделано!

Подтягивания (рекорд 21 повторение) - задача была сделать 18 и больше. Сделал 19 повторений. 

Далее был прыжок в длину: прыжок в длину очень показательное упражнение взрывной силы ног. Рекорд 270 см, задача на первый этап - дальше 255 см.

Отжимания в стойке на руках - показатель силы плечевого пояса. Рекорд - 23 повторения, необходимо было сделать - больше 16. 

Уголок - всем знакомое еще со школы упражнение. Всегда хотел продержать его минуту, пока не вышло. Рекорд - 53 сек, на первом этапе нужно было сделать больше 35 сек. 

Ну и напоследок картинка: нарисовал сам. 

Всем Удачи.

За время проведенное на джое в статусе наблюдателя, я заметил, что здесь обитает большое количество разного рода фрилансеров, творческих личностей и иже с ними. И мне стало интересно, как обстоят дела с физической культурой у здешней фауны. 

Сам я занимаюсь фрилансом более 15 лет и искренне считаю, что если просиживаешь по 12-14 часов перед экраном монитора - физкультура будет в твоей жизни. А вот по доброй воли или по воле лечащего врача - здесь каждый решает сам. 

Свой выбор я сделал очень давно и регулярно занимаюсь физкультурой. Во время студенчества весьма активно устанавливал различные личные рекорды. И сейчас, в почти 36 лет, чтобы как-то разнообразить занятия, решил бросить вызов самому себе 25-ти летнему и попробовать побить свои рекорды или хотя бы приблизиться к ним, подтверждая все видеофиксацией. 

Типа такого:

Планка: 

Подтягивания: 

Если подобная хрень уместна здесь - распишу все подробнее и буду добавлять новые видео. Если же Вам, как и тридэшникам на двух самых больших 3Д сайтах страны, все что тяжелее мыши в руке противно и оскорбляет - топите пост и я опять уйду во мрак. 

Ну и чтобы сильно не ныли - нарисовал сам.