Депресняки оттого, что витамины из организма улетучиваются, + бывает что делать нехер, начинаются заёбы. От этого все беды.
Не смей проёбывать деньги на дорогие колёса с непонятными названиями. Всё, что надо надо, стоит копейки, или находится у тебя на кухне/на рынке с едой. Щас межсезонье, поэтому общие рекомендации
1 Пей иммуномодуляторы или например "фарматон витал" пропей месяц, он с женьшенем. Эхингин - травяной, полезен если часто простужаешься. Собственно настойка женьшеня - тоже можно. Женьшень пиздячит весьма неплохо, бегаешь весь день как демон, депрессовать как-то уже некогда!
2. Ебашь имбирный чай или просто делай чай с лимоном, мёд ебашь. Вкусно, полезно, настроение +1
3. Если здоровье позволяет - жри бананы, шоколад и мороженое, они помогают вырабатывать гормон отвечающий за радость.
4. Бывает, что всё заебало, и вообще ничего делать не хочется, хоть в петлю лезь, лень накатывает. Не поддавайся! Думай какой-нибудь мелкий проект, который можно ковырять холодными осенне-зимними вечерами, и попускаться от дурных мыслей, от работы. Что угодно. Купи набор рисования по номерам, модельку какую склей, или свари из арматуры оргомную хуйню во дворе, пусть дети вокруг нее играются. Выкладывай фотки процесса куда-нибудь, это затягивает и стимулирует завершить начатое.
5. Умственную работу компенсируют физ нагрузками, физическую - умственной разминкой. Баланс - это главное.
6. Если есть в твоем населенном пункте соляные пещеры - зайди попуститься.
7. Найди космонавтов, которые играют полётную музыку, ходи на их концерты, музыка исцеляет нашу тонкую материю. Хорошо подобранная музыка действует лучше наркотиков. Во всех смыслах.
Чтобы дать более конкретные рекомендации, надо знать с чем связана твоя работа.
К психиатру - да, не вариант, но к психологу - можно. Психологический разгруз просто необходим. Замути домашнюю зверюгу, если ее нету. Какую - по твоему усмотрению. Далее - определись, что тебя больше тащит - диванные посиделки или экшен, компания людей или одиночные приключения. Способ попуститься у каждого свой, главное найди что тебе ближе. У меня работа за компом, анализ большого кол-ва данных, поэтому попускаюсь от матрицы ручным трудом - самоделки всякие, работа с деревом, металлом, материальные объекты короче, отход от виртуальности. Ну и конечно музыка. Пробуй подряд все занятия, пока не попробуешь, не узнаешь, что действительно будет . К тому же, сам процесс поиска любимого занятия тоже доставляет.
1
таку тебя и не было депрессии ты глупый мудила ты как всегда себе все надумал только
дискредитируешь людей у которых действительно она есть завали ебало и пашел нахуй у
Не смей проёбывать деньги на дорогие колёса с непонятными названиями. Всё, что надо надо, стоит копейки, или находится у тебя на кухне/на рынке с едой. Щас межсезонье, поэтому общие рекомендации
1 Пей иммуномодуляторы или например "фарматон витал" пропей месяц, он с женьшенем. Эхингин - травяной, полезен если часто простужаешься. Собственно настойка женьшеня - тоже можно. Женьшень пиздячит весьма неплохо, бегаешь весь день как демон, депрессовать как-то уже некогда!
2. Ебашь имбирный чай или просто делай чай с лимоном, мёд ебашь. Вкусно, полезно, настроение +1
3. Если здоровье позволяет - жри бананы, шоколад и мороженое, они помогают вырабатывать гормон отвечающий за радость.
4. Бывает, что всё заебало, и вообще ничего делать не хочется, хоть в петлю лезь, лень накатывает. Не поддавайся! Думай какой-нибудь мелкий проект, который можно ковырять холодными осенне-зимними вечерами, и попускаться от дурных мыслей, от работы. Что угодно. Купи набор рисования по номерам, модельку какую склей, или свари из арматуры оргомную хуйню во дворе, пусть дети вокруг нее играются. Выкладывай фотки процесса куда-нибудь, это затягивает и стимулирует завершить начатое.
5. Умственную работу компенсируют физ нагрузками, физическую - умственной разминкой. Баланс - это главное.
6. Если есть в твоем населенном пункте соляные пещеры - зайди попуститься.
7. Найди космонавтов, которые играют полётную музыку, ходи на их концерты, музыка исцеляет нашу тонкую материю. Хорошо подобранная музыка действует лучше наркотиков. Во всех смыслах.
Чтобы дать более конкретные рекомендации, надо знать с чем связана твоя работа.
* пока не попробуешь, не узнаешь, что действительно будет тебя радовать.