Ц> Разряды М/огкоШ СЕ
I РАЗРЯД
Бззз:
1. Подтягивания - 10
2. Отжимания на брусьях - 15
3. Отжимания от пола - 20
4. Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) - 3 Элементы:
1. Подъем переворотом - 3
2. Капитанский подъем - 1 подробнее
3. Угол под турником (хват
