Я не понимаю зачем доводить своё тело до таких проблем. Суставы, сердце, просто тяжело двигаться.
Конечно, если это не заболевание эндокринной системы и прочие не зависящее от выбора человека ситуации.
В статье от ВОЗ, которую ты скинул:
Во всем мире отмечаются следующие тенденции:
1) рост потребления продуктов с высокой энергетической плотностью и высоким содержанием жира;
2) снижение физической активности в связи со все более сидячим характером многих видов деятельности, изменениями в способах передвижения и возрастающей урбанизацией.
Есть "мусорную" дешевую пищу не болезнь, это выбор. Такой же выбор, как не следить за собой.
Проблема в первую очередь политическая, а на фоне громкого продвижения темы бодипозитива, её обсуждением занимаются редко, разве что на республиканских каналах.
А насчет дешевизны, я просто процитировал satyr_5. Понятно что любая высококалорийная жирная пища, без сжигания лишних калорий будет накапливаться и выльется в кучу болячек, которые знатно подпортят жизнь.
по сути - да. не помню, у Дробышевского, вроде бы, было в цикле лекций - наши вкусовые рецепторы приспособились ощущать вкусной ту пищу, которая максимально быстро и эффективно насыщает тело. то есть если откинуть различные приправы - это пища жирная и/или богатая глюкозой. соответственно, какие-нибудь жирнейшие чипсы, сладкая-сладкая кола, гамбургер со всяким-разным кетчунезом - телом воспринимается как пища богов. но наши рецепторы формировались тысячи и тысячи лет, приспосабливаясь вычленять самую эффективную пищу, а пищевое изобилие у нас появилось буквально вчера. вот тела и охуевают от избытка впечатлений
да, налицо отсутствие пищевой грамотности. у детей еще не настолько развиты рецепторы (точнее они развиты, просто дети еще не способны к осознанию вкусовой гаммы) - и они предпочитают наиболее примитивное и эффективное - сладкое, солёное, кислое. и все эти полутона и тысячи оттенков вкусов и запахов - это для них сплошная какофония и мешанина.
да там вообще немало препаратов которые вроде как помогают от чего-то одного, но при этом люто пинают по яйцам всему остальному. плюс сюда еще накладывается привычка к симптоматическому лечению.
по сути - прав он был. лекарства призваны лечить симптоматику. болит голова - хуйнул анальгинку. а причина головной боли - в херовых сосудах, угашенной нервной системе и гипер(гипо)тонии. а анальгинка сняла симптом, зато попутно нехило так раздраконила застарелый гастрит, который подумал-подумал - да эволюционировал до язвы. начал лечить язву - пнул в печень. лечишь печень - почки посыпались. ну и не стоит забывать, что лекарства созданы на "средний" организм, а у всех - свои болячки и особенности. мне вот, к примеру, когда-то пустырник прописывали от нервов. а меня с него уносит как кота с валерьянки - "мяу" сказать не могу. врачу сказал - тот руками развёл: "ну значит не принимай". а большинство людей спокойно принимает пустырник - и ничего такого.
А ещё нихуя не двигаются, что вообще корень проблем. Сидишь на работе, едешь домой на транспорте/своём авто, садишься дома перед компьютером телевизором в обнимку с жратвой а потом "диеты не помогают, это всё генетика, это из-за болезни" и бла-бла
Без машины люди хоть как-то пешком ходят, до остановки там, или если ехать пару остановок, то и пешком могут пройтись. А автомобилисты часто доходят до психологического состояния, что в магазин в соседнем доме едут на машине своей.
пс Еще ну как же заебали тачки во всех дворах битком, это блять неадекватность уже какая-то
Самая жесть, когда во дворе есть куча места, чтобы нормально поставить автомобиль. Но нет, долбоёб всё равно поставит его на тротуар или газон у своего подъезда, чтобы не идти лишние 50 метров. Вообще да, ощущение, что у многих автомобилистов на почве владения машиной какие-то сдвиги в психике происходят. Используют даже тогда, когда оно нахуй не нужно.
ну надо же как-то себя успокаивать, делать вид, что не зря машину купил. А то так получается, что вовсе не обязательно было брать свою блядскую киа рио в кредит и ближайшие 10 лет жрать одни бич-пакеты
вот поэтому нет сука никаких болезней, которые сделают тебя НАСТОЛЬКО жирным. Окей, из-за какой-нибудь траблы с обменом или щитовидки ты можешь иметь массу большую ну на процентов 10-15, чем было бы в норме. Но не НАСТОЛЬКО ЖЕ БЛЯТЬ!
Болезнь, окей да, можно согласиться. А давайте взглянем, что вызывает эти болезни? Давайте еще скажем, что люди жиреют не потому что много жрут или какую еду, а потому что недостаточно много двигаются с эквивалентом того, какую энергию получают исходя из жратвы?
Ну давай скажем. Моя мать почти ничего не ест, но при этом из-за постоянного приема гормонов на протяжении десяти лет, а так же аневризмы, весит как я, двух метровый мужик с малоподвижным образом жизни.
Моя мать тоже весит числом, которое граничит к сотне. И тоже внезапно почти ничего не ест. Однако в моей, вернее в её, ситуации был период, когда ела весьма некачественную еду и плюс усложнения какие-то появились после родов. С тех пор у неё избыточный вес, от которого якобы не может избавиться. Именно "якобы", потому что 6 лет назад работала на каком-то заводе, где надо было откровенно пахать, тогда сбросила вес и как-то даже помолодела, но проработала 2 года, сказала ну его нахой, сидит дома и вес вернулся.
С другой стороны может быть так, что в детстве родаки и\или бабушка просто угробили всю твою пищевительную систему и теперь имеешь эту болезнь. Но опять таки это зависит от приема еды, потому что по факту болезнь, которая возникла не от этих факторов, крайне редка сама по себе.
Недавно прочитал про циркадные ритмы.
Суть в том что если есть постоянно, перекусы всякие пока спать не ляжешь, то организм постоянно переваривает, а нужно еще и восстанавливаться. Поэтому нужно есть первые 8-10 часов после пробуждения. Всё переварится и начнется восстановление организма.
ну тут тоже - "с поправкой на ветер" - перекусы постоянные, но очень малые и тоже далеко не всё подряд, иначе через месяц тебе придётся новые двери прорубать.
ХЗ, в статье писали что пофиг что есть главное укладываться в интервал 8-10 часов после пробуждения. Скорее всего рекомендация не есть после 6 основана на тех же данных.
И куда это самое "всё" переварится? Вот съешь 5К килокалорий, куда они переварятся? И, не менее интересный вопрос, куда не переварится это "всё" через 8-10 часов после пробуждения?
Да вот не факт (ну если совсем в крайности не впадать). Просто меньше быстрых углеводов жрать, и в целом стараться не обжираться. Да, будет дороже, чем дешевыми макаронами или картошкой брюхо набивать, но тем не менее.
На самом деле спорно. Если ты конечно не пенс с снгшных подзалупок. Разумеется дороже чем кушать только макорошки закусывая хлебом, но точно не "очень дорого".
я даже не представляю что нужно есть, что бы было дорого. Сейчас те же макароны твердых сортов стоят почти как херовые с мягких. Да конечно там не 1кг, а всего 500 г, но зачем делать огромные порции, если можно есть ровно столько сколько требуется что бы насытить организм?
да вот проблема что энергозатраты у меня 3500ккал, а насыщение макарошками с фаршиком и лучком не наступит даже после 8 порций, уже толкать некуда, уже назад просится - а насыщения нет.
И не говори "ну так съешь 1 порцию и остановись, или пойди спортом займись".
не, просто удовольствие. Наркомания чистой воды. Был опыт похудания на 27кг, но долго не продержался. Было очень грустно кушать совсем чуть чуть. Как только вернулся к стандартному питанию условного советского гражданина (без излишеств даже) - сразу начал толстеть обратно, а когда стал больше есть - так и совсем уже в шар превратился))) хотя конечно нечему тут улыбаться, сам мудак, да)))
Хафтор жрёт раза в четыре больше. Помню, видел челлендж, когда он за раз сожрал то ли пятнадцать, то ли семнадцать тысяч килокалорий. Сейчас он, конечно, весит килограммов на пятьдесят меньше, чем пару лет назад — как раз чтобы съедать столько в сутки, а не за раз.
Человеку надо животного белка 1.5-2 гр на кг массы тела. Ну хотя бы 1 гр, это самый минимум, который ещё не сильно отражается на анализах. Т.е. семидесятикилограммовому человеку надо съедать в день ну самый минимум триста граммов мяса (ну или там пересчитывать на яйца, сыры и прочее). По жирам требуются полиненасыщенные, т.е. из растительных масел всякие там льняные-оливковые, плюс морская рыба. Овощи нужны сразу по нескольким причинам: это и клетчатка (перистальтика), и антиоксидант, и множество полезных веществ от витаминов до каротина, лютеина и т.д. Вот и считай, сколько такое питание стоит.
Скорее, разделение на дорого или долго. Дорого покупать готовые блюда, делать самому из ингридиентов не дорого (и зачастую даже дешевле обычных приемов пищи толстых), но надо потратить немало времени и усилий на поиск рецептов, ингридиентов, готовку и тд.
Потому что это не происходит одномоментно. Понемногу, помаленьку... Плюс у людей всегда есть когнитивные искажения в плане восприятия себя - никто в зеркале не видит себя таким же толстяком, каким его видят остальные.
И худеть - тяжело. Я бы сказал, что тяжелее, чем бросать курить, потому что бросать курить - это полностью отказаться от процесса, а с едой так не выйдет.
Помимо удара о землю есть ещё вся эта огромная отвратительная масса, которая ебанёт сверху при приземлении на те места которые уже упёрлись в твёрдую поверхность. Отсюда и переломы - из-за резкой ударной нагрузки на и так агонизирующие кости и суставы
На мой взгляд, всё это крайне усугубляется и темой бодипозитива...
Любите меня такой, какой(ая) я есть. То, что шьют одежду и спортивную форму под... эти телеса, хорошо конечно, но вот пропаганда поощрения и банальная лень приводят таки к самоустранению.
Ну что же вы так в объятья крайности бросаетесь. Ни словом вроде не обмолвился о тех, кто в силу рождения или приобретённых особенностей стал таким. Мои размышления были направленны исключительно на тему попустительства тех, кто мог но не стал бороться за своё здоровье.
А потому, что за все хорошее, против всего плохого бывает лишь в теории. И то, что ты предлагаешь такая же утопия, как и попытки сделать бодипозитив достоинством масс. Не получается у человеков разделять, к сожалению. Гребут все под одну гребенку. По этому не отношение к жирноте нужно модерировать, а пропаганду здоровья вести, причем умную. Тогда никакой бодипозитив не помешает. Ну и еще бонусом бы всяких шарлатанов с околомедецинской хероборой изничтожить, что бы они не рассказывали сюдеты аля рен тв неподготовленной аудитории
Начиналось все как защита детишек с 0.0000001 милиметров жира от жестоких издевательств со стороны малолетних долбоебов, из-за которых первые морили себя худением до смерти.
Естественно такое пахотное поле было проабузено жиробасней, чтобы не дай Сила Великая, кто-то случайно косо на них посмотрел, не говоря уже о попытках помочь им понять, насколько это все блядь ВРЕДНО.
В результате защита пухляшек от травли превратилась в инструмент морального поедания с говном любого, кто отсветит в сторону скотобойни, спасибо, что не физического.
Конечно, если это не заболевание эндокринной системы и прочие не зависящее от выбора человека ситуации.
Тогда в США - эпидемия. Куда смотрит ВОЗ?
В статье от ВОЗ, которую ты скинул:
Во всем мире отмечаются следующие тенденции:
1) рост потребления продуктов с высокой энергетической плотностью и высоким содержанием жира;
2) снижение физической активности в связи со все более сидячим характером многих видов деятельности, изменениями в способах передвижения и возрастающей урбанизацией.
Есть "мусорную" дешевую пищу не болезнь, это выбор. Такой же выбор, как не следить за собой.
Правильно, пусть едят дорогую пищу, не "мусорную". Проблема решена.
А насчет дешевизны, я просто процитировал satyr_5. Понятно что любая высококалорийная жирная пища, без сжигания лишних калорий будет накапливаться и выльется в кучу болячек, которые знатно подпортят жизнь.
с точки зрения эволюции секунду назад, а не вчера)
именно
пс Еще ну как же заебали тачки во всех дворах битком, это блять неадекватность уже какая-то
С другой стороны может быть так, что в детстве родаки и\или бабушка просто угробили всю твою пищевительную систему и теперь имеешь эту болезнь. Но опять таки это зависит от приема еды, потому что по факту болезнь, которая возникла не от этих факторов, крайне редка сама по себе.
Суть в том что если есть постоянно, перекусы всякие пока спать не ляжешь, то организм постоянно переваривает, а нужно еще и восстанавливаться. Поэтому нужно есть первые 8-10 часов после пробуждения. Всё переварится и начнется восстановление организма.
И не говори "ну так съешь 1 порцию и остановись, или пойди спортом займись".
И худеть - тяжело. Я бы сказал, что тяжелее, чем бросать курить, потому что бросать курить - это полностью отказаться от процесса, а с едой так не выйдет.
да это больше чем цвет, это целая черная дыра
Любите меня такой, какой(ая) я есть. То, что шьют одежду и спортивную форму под... эти телеса, хорошо конечно, но вот пропаганда поощрения и банальная лень приводят таки к самоустранению.
Естественно такое пахотное поле было проабузено жиробасней, чтобы не дай Сила Великая, кто-то случайно косо на них посмотрел, не говоря уже о попытках помочь им понять, насколько это все блядь ВРЕДНО.
В результате защита пухляшек от травли превратилась в инструмент морального поедания с говном любого, кто отсветит в сторону скотобойни, спасибо, что не физического.