Дневная мудрость от старого человека
За исключением огромного числа крайних случаев и состояний, если вы чувствуете себя плохо и у вас грустные мысли, проверьте следующее:- если вы голодны или давно не ели, то может помочь поесть;
- возможно, стоит выпить большой стакан воды, если вы пьете мало жидкости;
- возможно вы прилегли отдохнуть, расслабиться и долежались до бессилия и головной боли - тогда лучше подвигаться;
- возможно над вами висит дело которое вы давно откладываете и которое вас сильно фрустрирует - тогда может помочь сделать одну микро-задачу с этим связанную, это вернет чувство контроля.
Но самая большая проблема в таких советах - что чем вы младше, тем меньше чувствуете связь между тем что происходит с вами и тем, как вы себя чувствуете. Бывает сложно оценить, как сильно на вас влияет беспорядок на столе, немытая голова или недосып. И это нормально, но чем раньше к такому пониманию прийти, тем лучше.
Почему это так, точно сказать не могу, возможно, меньше ответственности и большая внутренняя свобода не сильно способствуют тому, чтобы наблюдать за такими мелочами, как пропущенный завтрак. Надо воротить дела! Претворять мечты! Любить! А не тянуть жизненную лямку, чтобы потом через пять-десять лет стало лучше.
Еще на тему
необъяснимее всего лишь то,
что людям импотенция страшна - хотя все знают,
что все ж она придет в свой час урочный
Попробуй вспомнить эти свои слова, когда после долгого периода дискомфорта и покалываний в заднем проходе, ты наконец присядешь над маминым зеркальцем в ванной и увидишь в нем синюшно отекшие геморроидальные узлы. Вот тогда и будет самое время потянуть себя за анус, поплакать в душе и обещать себе не сидеть так долго за компьютером.
Потому что например, подростку плохо, мама говорит это потому что не хватает солнца и витамина Д. Подросток пьет витамин Д. Через две недели вроде получше. А что это было на самом деле, никто не знает, действовал ли витамин или нет, был ли вообще недостаток.
Даже отдельно на витамин Д анализ стоит уже так, что можно и задуматься, а надо ли его делать. А гормоны, даже если самому по интернет-советам подбирать минимальный список, без посещения врача, тоже будет недешево. И процесс занимает недели. И тот же молодой человек, все это прошедший к концу курса уже не помнит как оно там было и было ли так плохо, а может это потому сессия была, может он купил новый телефон и стало веселее.
Вещи вроде поесть, помыться, побриться, убраться быстрые - их можно увидеть почти сразу. И только со временем этот период, между действием и результатом уже может быть больше, чтобы это откладывалось в памяти хоть сколько-нибудь. Если бы дофамин начинал вырабатываться не через несколько секунд, а через несколько часов после затяжки сигаретой, никто бы не курил.
Цели в жизни, ощущение себя, мотивация и прочее уже пять раз изменятся, пока молодой парень или девушка будут двигаться к формированию новой привычки за 21 день. И это нормально, так работает ощущение себя, времени и скорости, с которым живёшь.