Transformation male

Пидоры, помогите!
Нахлынули на меня воспоминания во время карантина и решил вспомнить видосики с YouTube десятилетней давности.
С десяток таких видео я нашёл не без труда. Хорошо, хоть помню какие песни использовал автор. Среди них была подборка фэйлов под P.O.D. - Boom, подборка UFO с саундтреком из "Реквием по мечте", Boeing B-17 Flying Fortress - Heavy Metal Scene и многое другое.
Но одно видео мне не даёт покоя...
Дэскрипшен:
Музыкальное сопровождение: Bon Jovi - It's my life.
Главный герой: парень в возрасте от 20 до 26 лет.
Суть видео: как парень (в очках?) за несколько лет стал девушкой.
Что там было: сначала нарезка фотографий накаченного парня, потом нарезка из видеоблога как она не спеша "сдувался", наращивал волосы/грудь, игра на гитаре ближе к финалу.
Есть вероятность, что всё это был фэйк и кто-то сделал нарезку из блога двух разных людей.
Я не пидор, но видео найти обязан.

Решил падкачаца

Спортивные пидоры-машины (надеюсь такие имеются), нужны ваши советы. Решил подкачаться к лету, чтобы тростинкой, так сказать, не выглядеть. Нужно именно набрать пару кг, в идеале 10-12. По параметрам рост у меня 190, годиков 23, вес 80. Немног занимался раньше в зале, но без результатов особых. Кушаю норм, 3000ккал в день, примерно, много углеводов. Вес вообще очень тяжко набрать, эктоморф по природе. Тренироваться начал с железом (штанга там, гантели). Так вот, нужны советы, кто с чего-то подобного начинал. Как занимались, программа тренировок, калорийность рациона, через какое время первый результат ожидать, витаминки какие там пили.