Немного мотивации в первый рабочий день
Наступил первый рабочий понедельник 2016 года, а значит миллионы людей «опять пойдут на эту работу», в которой их радует только пятница и день зарплаты.
Я, как и подавляющее большинство, 31 декабря подвел итоги ушедшего года, а заодно и поставил себе множество целей на будущий год.
И в этом году я… хочу сдержать свои обещания. Для этой цели я создал подборку ресурсов, которые могут помочь в этом.
В вопросе о самомотивации я согласен с Джорджом Карлином. Кто еще не видел – эти 20 секунд откроют вам глаза))
1. Книги, которые могут чему-то научить.
1.1. Дейл Карнеги — Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей.
Читал и планирую перечитать. Книга помогает настроить ход своих мыслей на продуктивный лад.
1.2. Ричард Брэнсон — К черту все! Берись и делай!
Ричард Брэнсон – талантливый предприниматель и яркая, нестандартная личность. Планирую прочесть. Лично мне импонирует главное кредо ее автора – брать от жизни все (это значит не бояться делать то, что хочешь). Думаю, что если книга передает этот настрой, то ее стоит прочесть.
1.3. Стивен Р. Кови — 7 навыков высокоэффективных людей.
Стивена можно назвать основоположником современного тайм-менеджмента. И хотя сейчас становится популярной концепция «анти-тайм-менеджмента», думаю, что мысли основоположника стоит прочесть.
Кому интересней русские авторы, пионер в этой области — Глеб Архангельский.
1.4. Книги по НЛП (нейролингвистическому программированию).
Все современные методики управления и развития личности основываются именно на НЛП. Качественное обучение этим методикам стоит безумных денег. Консультантов по НЛП нанимают крупнейшие мировые корпорации. А нам, простым смертным, пожалуй, стоит начать с книг Ричарда Бэндлера, Джона Гриндера и Фрэнка Пьюселика: «Структура Магии», «Из лягушек – в принцы», «Технология убеждения», «Используйте свой мозг для изменений», «Время перемен», «Магия нейролингвистического программирования без тайн».
2. Интернет-ресурсы
Среди информационных порталов сложно что-то выделить отдельно. Все зависит от ваших личных интересов. Ну а если говорить о личной мотивации, то вот мой выбор:
2.1. Мотивирующие паблики в соц. сетях
Здесь каждый сможет найти паблик по вкусу в зависимости от своих целей. Единственное хочу сказать, что если вам нужна реальная мотивация, а не пустое лайканье красивых картинок, то подписывайтесь на ПОЛЕЗНЫЙ контент. А «1000 цитат успешных людей» никакой практической пользы вам не дадут (вы скорее просто потратите драгоценное время). Вспомните видео Джорджа Карлина :)
2.2. Сервис постановки и достижения целей Smartprogress.ru
Симпатичный и интуитивно понятный ресурс. Как обычно есть бесплатная и платная версия участия (в бесплатной версии не более 2 целей одновременно). Смысл в том, что ты регистрируешься, ставишь себе любую цель и публично ведешь дневник цели. То, что цель публичная – и должно помогать ее не бросить.
В сервисе еще есть множество платных приблуд, которые должны дополнительно мотивировать. Можно даже «купить» личного наставника, который будет за вами следить и давать практические советы.
На мой взгляд, сервис будет вам помогать только при ежедневном использовании (нужно затрачивать доп. время на его посещение). Поэтому решайте сами, удобно это для вас или нет.
2.3. Публичная публикация своей цели
Если прилюдно пообещал – будь добр сделать. Крайне эффективная техника!!! При этом, чем большее количество людей знает о твоем обещании, тем больше внутренняя ответственность!
Поэтому можно бесплатно дать зарок на своей странице. Единственное, что останавливает, мы можем не получить ожидаемой поддержки и понимания подписчиков.
Чтобы этого избежать, можно дать обещание в отдельной группе по интересам.
2.4. Группа #Doit! в сети ВКонтакте
http://vk.com/doit_club
Здесь используется все тот же подход – нужно дать публичное обещание, а затем опубликовать отчет о выполнении. Основное отличие – организаторы дают подарки тем, кто достиг своей цели. Звучит неправдоподобно. Однако, все просто: рекламные партнеры дают ограниченное количество призов, а главный приз достается тому, за кого проголосует большее количество человек. С накрутками голосов обещают бороться и наказывать.
Что приятно, цели можно ставить абсолютно любые: от уборки в шкафу до «похудеть на 10 кг». Участников группы пока не много, что тоже плюс: конкуренция за призы небольшая, есть все шансы получить, к примеру, внешний аккумулятор для телефона.
3. Приложения для телефона
Все приложения англоязычные, но русский язык поддерживают. К сожалению, русскоязычных достойных аналогов пока не встречал :(
3.1. Использование чек-листов – приложение Any.DO (бесплатно)
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.anydo
Чек-листы — это списки задач и обязательств, которые необходимо сделать сейчас или со временем: что-то выполнить, забрать, посчитать, купить и пр.
Данное приложение мне нравится тем, что здесь есть сортировка, напоминания, заметки и подзадачи. По использованию чем-то похоже на гибрид ежедневника и будильника. В использовании очень простое, а главное – эффективное.
3.2. Продвинутый тайм-менеджер –GoalTracker (бесплатно)
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.galaxy.app.goaltracker
Здесь не нужно знать никакой теории. Приложение будет само напоминать, следить и вести учет вашего прогресса на пути к целям. Нужно поставить цель и обозначить видимые шаги, а приложение будет наглядно демонстрировать ваши успехи.
Основные функции: указать сроки, включить уведомления, разбить цели на категории, посмотреть прогресс в виде графиков.
Мне понравился дружелюбный интерфейс и то, что создатели явно потрудились над эмоциональной составляющей всего процесса. Из приятных бонусов: к целе можно добавить фото, а также слоган, девиз и описание. Все цели после достижения попадают в специальную копилку — что помогает чувствовать себя чемпионом :)
-------
