Хорошая новость, жиробасики)) заниматься спортом можно и дома / остальное в комментах :: спорт в домашних условиях :: спорт :: котэ (прикольные картинки с кошками) :: гиф анимация (гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки)

Хорошая новость, жиробасики)) заниматься спортом можно и дома
главный инвентарь - кот

1. 1. Исходное положение сидя. Широко расставьте ноги. Возьмите инвентарь (вес в зависимости от того, как давно вы занимаетесь) и делайте отталкивающиеся от плеч движения руками. Повторить 30-50 раз.

ссылка на гифку гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спорт,спорт в домашних условиях,котэ,прикольные картинки с кошками,остальное в комментах,песочница

гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спорт,спорт в домашних условиях,котэ,прикольные картинки с кошками,остальное в комментах,песочница

Подробнее

гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спорт,спорт в домашних условиях,котэ,прикольные картинки с кошками,остальное в комментах,песочница

Еще на тему

гиф анимация(238968)

спорт(3612)

котэ(119622)

остальное в комментах(18013)

песочница(697110)

Развернуть

Комментарии 1314.06.201218:35ссылка2.7

2. Положение лёжа. Просто поднимайте и опускайте инвентарь двумя руками. 35 раз.

ссылка на гифку

donya 14.06.201218:35 ответить ссылка 0.2

3. Сохраняйте исходное положение. Ноги выпрямлены вперед, расстояние между стопами чуть шире плеч. Обхватите ладонями кота, согнув руки в локтях. Выдохните и поднимитесь, округлив спину. Повторите упражнение 10 раз.

ссылка на гифку

donya 14.06.201218:36 ответить ссылка 0.1

4. Возьмите в руки кота. Слегка наклоните туловище вперед, спина прямая, мышцы пресса напряжены. Сгибая руку в локтевом суставе, подтяните инвентарь к плечу. Вернитесь в исходное положение. 30 раз.

ссылка на гифку