Хорошая новость, жиробасики)) заниматься спортом можно и дома
главный инвентарь - кот

1. 1. Исходное положение сидя. Широко расставьте ноги. Возьмите инвентарь (вес в зависимости от того, как давно вы занимаетесь) и делайте отталкивающиеся от плеч движения руками. Повторить 30-50 раз.

Читать только тем, кто смотрел. Нечего вопить в комментах, что спойлер, я предупреждала
По-моему все по делу)

расшифруйте кто-нибудь

Такое чувство, что наше правительство спецом подкидывает материал для бурления -___- ну это какой-то пиздец, конечно

а дурову как всегда норм

Бросите ли Вы курить, если на российских пачках сигарет появится это