Немного о психоанализе из собственного опыта
Привет, реактор.Скоро пять лет, как я здесь сижу, решил вот, что можно и пост сделать. Я занудный и многословный, но постараюсь в этот раз покороче, а если кому-то будет интересно - сделаю другой пост.
Нередко вижу, как в комментах или комиксах люди хуесосят психоанализ или психологию в целом. Серьезно ли или в шутку - по разному, но часто при этом складывается ощущение, что о самом психоанализе человек знает лишь понаслышке, из того, что видел в фильмах или где-нибудь прочитал. Правда сразу же оговорюсь, что и мой опыт вряд ли можно применить ко всем сессиям психоанализа на свете.
В общем, я не буду пытаться развенчивать мифы - я только у одного психоаналитика был и за всех поручиться не могу. Я просто расскажу о том, как это проходит у меня, и почему мне помогает.
Начну с начала. Мне 27. На психоанализ я хожу уже скоро два года. Причины достаточно тривиальны: во-первых, я долгое время к тому моменту чувствовал себя не на своем месте. Во-вторых, было попросту интересно покопаться у себя в голове. Думаю, у многих и то, и другое в той или иной степени бывало. Но не было повода, а у меня он случился, хоть и тоже тривиальный: расстался с девушкой. Расстался тяжело, после 7 лет, после сделанного предложения, после разговоров о тугосерях и прочих радостях жизни.
Сам я по жизни интроверт, хоть и не чураюсь особо чьего-то общества, но сычевал много, друзей у меня особо нет, поговорить не с кем. А в тот момент очень припекло, очень хотелось выговориться и очень хотелось себя чем-то занять. Телефон специалиста у меня к тому моменту уже имелся. Ну и понеслось.
Итак, как это происходит? Есть ли кушетка?
Есть. Первый раз мы еще сидели в креслах друг напротив друга, как это можно сейчас видеть в сериалах вроде "Пациенты", "Декстер" или "Новости", я рассказал о себе и о том, что меня туда привело. Второй раз и далее все по классике: я лежу на диванчике, психолог (я буду ее называть "психолог" тоже, так как-то короче) сидит позади меня, боком ко мне. Сначала я думал, что это некомфортно, когда незнакомый человек сидит вне поля твоего зрения - а вдруг он в телефоне копается, или дрочит, или весь сеанс мне фак показывает? Но потом я понял, что тяжелее сидеть напротив и смотреть в глаза человеку. Это требует большего напряжения и более интимно.
Происходит все просто: сеанс длится 45 минут. Во время сеанса основное время я говорю. Говорить я могу что угодно, например рассказывать, как прошел день, воспоминания, идиотские идеи, сны. Что делает психоаналитик? Основное время слушает, что я говорю. В фильмах часто показывают, что психоаналитики говорят чуть ли не больше самих пациентов, задают вопросы, перебивают, постоянно говорят свое мнение. На деле их цель - сделать общение достаточно комфортным для человека, чтобы он раскрылся и начал говорить и думать, а уж эти слова и мысли можно было проанализировать. Это происходит не сразу, через несколько - у меня 5-6 - сеансов, и тогда психолог начинает удивлять: "А вы помните, что вы ранее говорили мне то-то? А теперь говорите то-то? Не кажется ли вам, что это как-то связано?" - и ты понимаешь, что тебя действительно внимательно слушали.
Кстати, слышал я мнение о том, в том числе что психоанализ - это для слабаков, нормальные пацаны могут сами справиться, выговориться друзьям или кому-то еще и все. На самом деле разговор с психологом коренным образом отличается от разговора с другом или любым другим обычным человеком. Я не знаю ни одного человека из своих знакомых, кто способен будет спокойно не перебивая слушать дольше 10 минут, и главное слышать тебя. Про эти 45 минут я знаю, что они будут посвящены именно мне. И то, что я имею возможность выговориться, на всю неделю наполняет меня энергией и терпением слушать окружающих людей.
Но я отвлекся. По сути психоанализ не заканчивается после сеанса. Лежа на кушетке, ты можешь и не говорить, если тебе нечего сказать. Но как-то неловко бывает сидеть в молчании, особенно когда сам ты не в лучшем состоянии и не очень уверен в себе. И ты начинаешь говорить. Говоришь много, вспоминаешь разные вещи а иногда очень удивляешься: "Как я это вообще вспомнил?". Психолог анализирует сказанное, предлагает какие-то взгляды. Мало-помалу ты и сам начинаешь размышлять над тем, что сказал, над тем что сделал. И постепенно начинаешь приходить к пониманию частностей самого себя, их причин. И, соответственно, к возможности их изменить.
Решает ли психоанализ проблемы, помогает ли?
Не уверен, что к нему можно применить слово "решает". Как я и говорил, психоаналитик не занимает активной, или вернее сказать, агрессивной позиции. Он не навязывает мнений, не навязывает решений. Я сейчас не могу вспомнить, чтобы психолог мне хоть раз говорила: "Я думаю, что..." - обычно фразы звучат мягче, "Возможно, вы могли бы...", "У меня есть такая фантазия, что вы...". В психоанализе считается, что навязанное, пусть даже и верное, мнение психоаналитика пациент просто так не примет. Он должен прийти к решению сам.
Он помогает решать. Я начал думать о себе, расставлять приоритеты, понимать себя лучше. Я, например, научился твердости. Я понимаю, что ближе меня самого мне все равно никогда никого не будет, а значит моя единственная возможность чувствовать себя хорошо - твердо стоять на своем и выражать свое мнение. Именно потому и были те 7 лет, что этого я еще не понимал.
Пару слов о затратах. Примерно как месяц занятий в спортсекции в моем городе.
На этом пожалуй все.
Еще на тему
Пы.Сы. Уже два года раз в неделю общаюсь с этим интересным специалистом. Считаю, что если человек дошел до мысли "что-то я тут сам не разберусь" и пришел к психологу - то это огромный плюс этому человеку!
Ну и как проходит это, в целом так же, как и у меня, или есть отличия?