Подробнее
Следующий День... KAVPOWlS.COM
Randowis,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,сон
Еще на тему
Randowis Комиксы сон
Подробнее
Следующий День... KAVPOWlS.COM
Randowis,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,сон
Подробнее
Следующий День... KAVPOWlS.COM
Randowis,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,сон
15.5 часов? Ну Кися прям.
Если не ставить будильник я могу сутки спать. Занимаюсь спортом. Ток больше спать хочеться. 12-15ч сна это норма в выходные.
Черт возьми, ну вот как это работает? Ситуация 1 в 1, ложусь в 11 просыпаюсь - 12, а то и 12:30.
Это называется ты испоганил себе режим сна тупой еблан
До сраки тот режим сна. Порой встаешь как образцовый пионэр - а все равно жопа.
Режим сна это не значит просыпаться рано. Это значит ложиться спать в одно и то же время, и просыпаться в одно и то же время.
Оу йе, фриланс и многолетние неврозы - это как раз про засыпание на таймер.
Всё в твоих руках и в пределах твоих финансовых возможностей.
Да ты прямо Тони Роббинс с великими советами типа "нет бабла на хамон - ешь сервелат Юбилейный".
Ага, я был в армии. Так мен поднять не могли. Говорили что я чуть ли не пиздился полусонный с офицером и старшиной(я нехуя не помнил). В итоге меня перестали будить по расписанию и подымали ток в 9 когда я в адеквате. Вскоре перевели в роту где я был на объекте. Режим мне так и не смогли поставить за пол года. И скандалами и побоями.
Кто то спит по 2ч кто то по 20ч. Кому как повезло.
Кто то спит по 2ч кто то по 20ч. Кому как повезло.
А ощущается будто вообще не спал.
Часто кофе днём пьёшь? Бывала такая ситуация, а утром просыпаешься и весь в хлам, при этом нет ощущения что выспался, совсем...Прекратил недельки на две, и вроде стало получше
Не пью ни кофе, ни кофеиносодержащие напитки. Не представляю, из-за чего такое может быть
мб от общей хуевости жизни, если не ожидается никаких просветов то и вставать нахуя
От души сказал, вот совсем как-то в точку
заведи попугая, начни ему строить вольер, начни варить пиво и всем этим увлекись, мне вроде помогло
как вариант щитовидка (чекни узи + гормональные показатели), также проблемы с простатой могут давать такой сайд-эффект
Кофеин очень индивидуально действует. Мне он мигрень снимает. До такой степени, что хоть ник "Хэллбой" бери - от количества поглощенных батончиков Лайон и одноименного хуевого венгерского энергетика, который я пью порой по четыре-пять банок в день.
Да, знаю, он вредный, я мудак.
Таблетки - еще вреднее.
Да, знаю, он вредный, я мудак.
Таблетки - еще вреднее.
>таблетки-еще вреднее
Чистый бензоат нифига не вреднее, вот если ты жрал кофицил или что-то подобное, то да.
Сэкономь себе денюжки, в банке 150мг, в упаковке за 60 деревянных-грамм.
Чистый бензоат нифига не вреднее, вот если ты жрал кофицил или что-то подобное, то да.
Сэкономь себе денюжки, в банке 150мг, в упаковке за 60 деревянных-грамм.
Не те таблетки. Пенталгины-парацетамолы-нурофены и прочее на попустить.
Я знаю, что аптечный кофеин копейки стоит. Но он ваще невкусный, а я еще и сладкоежик.
Я знаю, что аптечный кофеин копейки стоит. Но он ваще невкусный, а я еще и сладкоежик.
Ну так энивей он+газировка(а еще можно и без сахара брать!) выйдет и дешевле и полезнее для организма.
Ни одна сладкая газировка нихера не полезна.
Водичка с подсластителем лучше кучи сахара, не говоря уже о том, что например есть газировки со стевией, что 146% натурально. Энергетики это уже уровень 40 кк как минимум, лишние углеводы.
Стевия и сахарин - веганская поебистика в смысле "полезности".
Да, я толстожопый и потому стараюсь жрат меньше сахара и если пасту - то качественную. Но тем не менее.
Да, я толстожопый и потому стараюсь жрат меньше сахара и если пасту - то качественную. Но тем не менее.
>Тупа меньше ненужных калорий (0.5 на 100мл стевия, еще меньше у синтетических подсластителей, обычная кола 42!)
>Веганская поебистика
Окей, шлем нахуй диабетиков и толстеем на энергетиках, одними которыми ты набираешь дневную дозу калорий от простых углеводов с охуевшим гликемическим индексом.
>Веганская поебистика
Окей, шлем нахуй диабетиков и толстеем на энергетиках, одними которыми ты набираешь дневную дозу калорий от простых углеводов с охуевшим гликемическим индексом.
У диабетиков выхода нет. А вся эта мода на "кола со стевией, паста со стевией, гондоны со стевией" - это пройдет.
Я знаю, что в коле ояебу сахара, поэтому я ее уже практически не пью.
Я знаю, что в коле ояебу сахара, поэтому я ее уже практически не пью.
>который я пью порой по четыре-пять банок в день
48 ккал, практически не пьешь колу, пьешь XYNTU еще слаще.
Олсо в пяти банках 350 мг кофеина, 24 рубля в таблетках.
48 ккал, практически не пьешь колу, пьешь XYNTU еще слаще.
Олсо в пяти банках 350 мг кофеина, 24 рубля в таблетках.
>Мода на стевию
Олсо.
Никогда не пройдет, ибо с появления всего диетического в плане "излишеств" типа газировок-они просто по определению более здоровые, потому что ты не пихаешь в себя моносахариды, не стевия но и просто подсластители.
Олсо.
Никогда не пройдет, ибо с появления всего диетического в плане "излишеств" типа газировок-они просто по определению более здоровые, потому что ты не пихаешь в себя моносахариды, не стевия но и просто подсластители.
По описанию у тебя кофеиновая зависимость. Я такую словил один раз, когда нужно было мало спать и много работать. Это не кофеин убирает мигрень, это мигрень возникает из-за отсутствия кофеина. Если перетерпеть абстинентный синдром, то мигрень пройдёт.
Почитай последний раздел, если ещё не видел: https://habr.com/ru/post/381665/
Почитай последний раздел, если ещё не видел: https://habr.com/ru/post/381665/
Неа. Я менингитник. В удачные периоды я могу и травяными бескофеиновыми чаями перебиться.
Мигрень эта легко глушится фармой вроде нурофена. Но: а) моя печень не казенная; б) дороговатобля. А у дешевых аналогов много побочек.
Мигрень эта легко глушится фармой вроде нурофена. Но: а) моя печень не казенная; б) дороговатобля. А у дешевых аналогов много побочек.
Погугли связку 5HTP + L-Tyrosine, оба пищевые добавки без рецептоа.Решает и мигрень, проблемы со сном и запас энергии на день. Всё индивидуально, но Reddit рекомендовал и мне лично помогло.
Полностью сломай себе режим сна, потом подстрой по удобный.
Да уже раз пять пытался - то не высыпаюсь, то сплю по 12 часов
Добро пожаловать в мир расстройств сна!
бонус к психическому расстройству?
Самое то. Можно записать в личный список неврозов :D
А что делать тем, кто спит либо по 4 часа, либо по 12? При том, от усталости это не зависит, высыпаюсь хорошо в обоих случаях.
Читер!
Ты бы знал, как это бесит. Ибо поспав 4 часа, на ногах и 10 часов продержаться тяжело. А поспав 12, 2 дня вообще спать не хочется, но все симптомы усталости появляются к концу первого дня.
Не спать 3 дня. Затем дотянуть до времени отбоя, завести пару будильников на время когда обычно надо вставать.
Если получится, то пару месяцев режим точно продержится.
Если получится, то пару месяцев режим точно продержится.
У меня эта проблема из за этого и появилась, лол. Когда-то лет в 12-13, с семьёй через Россию ехали, и три дня не спавши, я, к концу 3-его дня, вырубился... На 4 часа, потом походил часов 8 как труп, и упал (буквально вырубился, стоя в комнате, на 12 часов. С тех пор меня эта дрянь и преследует.
Ахуенное кулстори, знаю.
Ахуенное кулстори, знаю.
Не спать три дня - вполне реально галлюцинировать начать. Нифига не полезно.
так суть не в полезности.
это самый быстрый и эффективный способ доломать режим сна или подобие на него.
это самый быстрый и эффективный способ доломать режим сна или подобие на него.
суть в том, что повреждения кукушечки могут быть и необратимыми, я бы не стал с этим шутить, несмотря на собственные серьезные проблемы со сном
ну.. тоже верно
Радоваться жизни.
Это больше наказание, чем радость.
Да этот пиздюк издевается. На кол его!
Серьезно, я не помню, когда толком спал.
Кофеин не помогает.
Бухлоин не помогает.
Фапафон и нофапафон не помогает.
Уходить от компа нельзя - я в нем работаю.
Физическое ебошилово не помогает - тело лежит пластом и болит, мозгу похую.
Хобби не помогает - он релаксирует, но сна не добавляет.
Счастливые отношения не предлагать - я не ебу, где их взять.
Нейролептики я очкую помногу жрать.
Серьезно, я не помню, когда толком спал.
Кофеин не помогает.
Бухлоин не помогает.
Фапафон и нофапафон не помогает.
Уходить от компа нельзя - я в нем работаю.
Физическое ебошилово не помогает - тело лежит пластом и болит, мозгу похую.
Хобби не помогает - он релаксирует, но сна не добавляет.
Счастливые отношения не предлагать - я не ебу, где их взять.
Нейролептики я очкую помногу жрать.
Траву курить не пробовал?
Спасибо, я и так на мемесах тупею.
А от травы тупеют?
да, помаленьку тупеют - как, впрочем, и от никотина и алкоголя
ЗОЖ пробовал? Хоть пробежки по утрам с качалочкой? 4й год работаю день ночь, первое время было не очень, потом записался в залец и стало почти норм.
У меня есть орбитрек, в день я хожу не менее десятка км, гантели порой, это все. Мозг не мышца, он так не разминается.
а всякие улучшатели кровоснабжения мозга типа винпоцетина или пикамилона не пробовал?
Может быть из-за давления, сходи к врачу на всякий случай. Еще вариант переутомление за день
Попробуй спортом заняться. Хоть тебе и кажется что сидеть за компуктером на работе по восемь часов это невьебенная нагрузка, но по факту всё же она ей не является. И того допустим проснулся утром, завесь день только дотащил свою жопу от домашнего компа до рабочего и вечером обратно. голова может после этого и не работать, а вот тело мало устало от нехуя не делания. И от того к вечеру ты не уставший, а засыпаешь к утру тупо от того что бодрствование то же утомляет, хоть и занимает это больше время чем физ нагрузки.
Охуенно будет если у утра встал и вместо вливания в себя кофя сидя где нибудь - сделать зарядку. И сон сразу сгонит и немного энергии потратишь.
Вечером во время дрочки приседай.
Охуенно будет если у утра встал и вместо вливания в себя кофя сидя где нибудь - сделать зарядку. И сон сразу сгонит и немного энергии потратишь.
Вечером во время дрочки приседай.
"во время дрочки приседай"
Видел где-то пасту, как это потом аукнется
Видел где-то пасту, как это потом аукнется
Что за паста? Я только из спячки в танке.
В зал хожу 3-4 раза в неделю. Форма не топ, конечно, но думаю скоро полумарафон бежать.
Кстати есть слух, что если дрючит за 1-2ч до сна, то спать будешь дольше.
Ты толстый? Храпишь?
Накопленная усталость, я постоянно сплю мало по 4-5 часов в сутки из за этого на выходных я тупо дрыхну, и когда настолько режим уже сбит его очень тяжело вернуть, поехал как то на 3 дня в санаторий отдохнуть типа горячие источники в итоге 3 дня проспал в комнате
Откопал этот наконец-то этот коммент, дальше дословно:
Тоже могу предложить свой вариант.
Правда потребуется около недели свободного времени на это.
В общем, мой метод восстановления режима сна не в попытках уснуть раньше, а наоборот, ты должен пытаться уснуть позже. Каждый день ты ложишься на 2-4 часа позже чем вчера.
Пример: ты обычно засыпаешь в 5 утра. Пытайся не спать до 7 утра. На след. день пытайся не спать до 10 утра. И так до тех пор пока ты не будешь спать до 6 вечера. Дальшк в твои обязанности будет входить не промотать биологические часы вперёд снова. И таким образом ты будешь засыпать в 9 вечера.
Тоже могу предложить свой вариант.
Правда потребуется около недели свободного времени на это.
В общем, мой метод восстановления режима сна не в попытках уснуть раньше, а наоборот, ты должен пытаться уснуть позже. Каждый день ты ложишься на 2-4 часа позже чем вчера.
Пример: ты обычно засыпаешь в 5 утра. Пытайся не спать до 7 утра. На след. день пытайся не спать до 10 утра. И так до тех пор пока ты не будешь спать до 6 вечера. Дальшк в твои обязанности будет входить не промотать биологические часы вперёд снова. И таким образом ты будешь засыпать в 9 вечера.
а я постоянно в 6-9 часов встаю, без разницы во сколько ложусь, на днях лёг в 4 и встал в 7, и это фигово, ибо никуда не надо
Как вообще можно взять и лечь раньше? Это как-то сложно очень звучит. Куда проще (выполнимее) потратить неделю на то, чтобы сдвигать время сна вперёд
У меня сон длится 7-8 часов, без разницы во сколько идти спать. Раньше мог спать и по 12 и по все 15, но сейчас нет.
Уже много лет ложусь спать в 2-3 ночи, заебало. Месяц-два пробовал спать в 12, но всё равно в итоге постепенно возвращался к прежнему режиму в 2-3 ночи. Это болезнь какая-то.
Уже много лет ложусь спать в 2-3 ночи, заебало. Месяц-два пробовал спать в 12, но всё равно в итоге постепенно возвращался к прежнему режиму в 2-3 ночи. Это болезнь какая-то.
Есть весьма хуёвый, но рабочий способ. Армия. Но нейролептики могут оказаться полезней.
да уж, весьма хуевый, потому что действует только 1 год, а потом все возвращается обратно (это я про себя к примеру)
Отшельничество лучше, однажды мне пришлось прожить без электричества и телефона несколько недель и это было просто АХУЕННА!
Уже через пару дней я стал реально высыпаться и даже физическая работа перестала напрягать + улучшилось настроение.
Уже через пару дней я стал реально высыпаться и даже физическая работа перестала напрягать + улучшилось настроение.
Ха-ха, проблемы тех, кому не надо на работу
Пойду ка я спатью.
Сразу вспоминается ад студенческой жизни со сбитым режимом и периодическим стрессом. Сейчас пятый год ложусь спать в 22 и встаю в 6 +- полчаса и без будильника. В рабочие будни, на выходных и в отпуске. И это просто прекрасно. Ничего нет лучше налаженного режима дня. Устроился как-то на работу с ебанутым графиком и переработкой, хотя и с хорошей зарплатой. Но через несколько месяцев уволился. Всё таки здоровье важнее.
поддержу, так же, только не в 6 а в 8 утра
Это все pm
Отличный комментарий!