Как я тебя понимаю. Я вообще заметил, что многие сейчас жалуются на бессоницу и недосып, я так вообще иногда по два дня не могу заснуть. Приходится перед каждым походом в кровать принимать горстку таблеток( мелаксен, фенибут, новопассит).
Ты совершаешь катастрофическую фармакопейную ошибку, чувак! Я сам проходил борьбу с бессоницей, депрессией и стрессом, плюс имею соответствующее образование, поэтому не могу мимо пройти.
Новопассит - вообще развод. Единственное реально сколько-нибудь эффективное в нём - корень валерианы. Валерианка в таблетках стоит копейки и в разы эффективнее. В целом же - на 90% плацебо. При депривации сна - эффект равен строго нулю.
Мелаксен - не просто развод, это жульничество. Действующее вещество - синтетический мелатонин. Чувак, мелатонин не усвоится ни при каких формах введения кроме вливаний через катетер в подключичную вену. По крайней мере в значимых количествах. Это не говоря о том, что так можно лечить только и исключительно нарушения циркадного ритма, причём те, которые вызваны недостатком гормонов гипофиза. А если они вызваны избытком? Нарушением таргетирования? Капиллярной абсорбцией? Нарушениями кровообращения? Шанс, что у тебя именно это узкоспецифическое нарушение - 1/100, причём, как я сказал выше, он почти не усвоится. Это нуль полный обратно.
Фенибут. Ты где взял его вообще? Это лекарство устарело, оно малоэффективно и несёт серьёзную угрозу печени. Но самое главное - анксиолитики нельзя вот так принимать как экстренное средство. Эфффект будет равен нулю, потому что устранит только текущие симптомы, которые вернуться через 2-3 дня, поскольку причина не устранена. Если его тебе врач выписал - лучше попроси Алпразолам, курсом, хотя бы на месяц. Для того, чтобы анксиолитик имел стойкий эффект дозу нужно мееедленно повышать до рабочей, потом так же медленно снижать. Это вообще нешуточные препараты, нельзя их так от случая к случаю упарывать понастроению.
И последнее - горсть таблеток это тоже ошибка. На каждую проблему должен быть один препарат. Или два, пусть три, но они должны быть проверены на совместимость. Горсть может копиться если от разных болезней.
Такие дела.
Всегда пожалуйста.
Это болезнь всех участковых и районных врачей: "Начнём с проверенного старого говна и плацебы, вдруг поможет". Это лень врачебная. Такой подход избавляет от необходимости напрягаться, включать режим дифференциальной диагностики. Просто тупо лечение подбирается перебором вариантов, начиная с самых малоэффективных. То, что в процессе, пока мы дойдём до нужного, часть поциентов может потерять здоровье или жизнь - глубоко похуй. Запомните, на низовых уровнях лечебных учреждений сидят троечники. Этот уровень надо проходить как можно скорее. Если заболевание или болезненное состояние тянется дольше 3-5 дней - надо стараться сразу прокочить этот уровень. Пусть бабки там "лечаться".
Это глицин. Очевидно, причиной бессоницы было нервное переутомление и нарушение баланса возбуждения в мозгу, как следствие. В следующий раз попробуй церебролизин, эффект будет гораздо лучше.
если остается меньше четырех часов и спать не хочется - точно знаю, что не усну либо гарантированно просплю, и занимаюсь другими делами. лучше тогда днем перехватить несколько коротких вздремываний.
Новопассит - вообще развод. Единственное реально сколько-нибудь эффективное в нём - корень валерианы. Валерианка в таблетках стоит копейки и в разы эффективнее. В целом же - на 90% плацебо. При депривации сна - эффект равен строго нулю.
Мелаксен - не просто развод, это жульничество. Действующее вещество - синтетический мелатонин. Чувак, мелатонин не усвоится ни при каких формах введения кроме вливаний через катетер в подключичную вену. По крайней мере в значимых количествах. Это не говоря о том, что так можно лечить только и исключительно нарушения циркадного ритма, причём те, которые вызваны недостатком гормонов гипофиза. А если они вызваны избытком? Нарушением таргетирования? Капиллярной абсорбцией? Нарушениями кровообращения? Шанс, что у тебя именно это узкоспецифическое нарушение - 1/100, причём, как я сказал выше, он почти не усвоится. Это нуль полный обратно.
Фенибут. Ты где взял его вообще? Это лекарство устарело, оно малоэффективно и несёт серьёзную угрозу печени. Но самое главное - анксиолитики нельзя вот так принимать как экстренное средство. Эфффект будет равен нулю, потому что устранит только текущие симптомы, которые вернуться через 2-3 дня, поскольку причина не устранена. Если его тебе врач выписал - лучше попроси Алпразолам, курсом, хотя бы на месяц. Для того, чтобы анксиолитик имел стойкий эффект дозу нужно мееедленно повышать до рабочей, потом так же медленно снижать. Это вообще нешуточные препараты, нельзя их так от случая к случаю упарывать понастроению.
И последнее - горсть таблеток это тоже ошибка. На каждую проблему должен быть один препарат. Или два, пусть три, но они должны быть проверены на совместимость. Горсть может копиться если от разных болезней.
Такие дела.
Это болезнь всех участковых и районных врачей: "Начнём с проверенного старого говна и плацебы, вдруг поможет". Это лень врачебная. Такой подход избавляет от необходимости напрягаться, включать режим дифференциальной диагностики. Просто тупо лечение подбирается перебором вариантов, начиная с самых малоэффективных. То, что в процессе, пока мы дойдём до нужного, часть поциентов может потерять здоровье или жизнь - глубоко похуй. Запомните, на низовых уровнях лечебных учреждений сидят троечники. Этот уровень надо проходить как можно скорее. Если заболевание или болезненное состояние тянется дольше 3-5 дней - надо стараться сразу прокочить этот уровень. Пусть бабки там "лечаться".
советую вообще почитать про медитацию
А это немалый срок..(с)
Уснуть... и видеть сны? Вот и ответ.
Какие сны в том смертном сне приснятся,
Когда покров земного чувства снят?