Фитнес-клуб устраивает 45-минутные тренировки, во время которых все спят
45-минутный сон в кровати с маской на глазах никак не вяжется с представлением о занятиях в тренажерном зале, но в одном британском фитнес-клубе утверждают, что это идеальный способ борьбы с переутомлением и лишними калориями. Всем желающим предоставляются односпальные кровати, в которых можно комфортно покемарить под расслабляющие звуки, а в это время калории будут сжигаться якобы благодаря температуре в комнате.
Еще на тему
![i. A ,1
H I Щ ft ф m л W - ф ^ lX4 ЫЕ ip \ ¿]mS&6ág!rZj
11 я 1 á 1 Ли
Lr 4 Ir *](http://img0.reactor.cc/pics/thumbnail/post-2893242.jpg "i. A ,1
H I Щ ft ф m л W - ф ^ lX4 ЫЕ ip \ ¿]mS&6ág!rZj
11 я 1 á 1 Ли
Lr 4 Ir *")
под храп соседа что ли?
> калории будут сжигаться якобы благодаря температуре в комнате
такая теория есть, но по факту высокая температура должна держаться сутки и более, а не часок
подробнее вот тут чувак рассказывает, если кому интересно
И тут дверь закрывается, и через пять после минут мы слышим громкое такое ВЖЖЖЖУуууууфффф-чпок. Всё. Выключилась система подачи воздуха, вместе с кондиционером и терморегуляцией. В "Ласточке" окон нет - скоростной же поезд, и 100 человек в одном вагоне. До Владимира два часа - там остановка две минуты и дальше ещё час до того, как восстановили системы - три часа длилась программа похудения от РЖД. В это время беременных увели, какой-то мужик истерил по телефону МЧС, требуя подвезти воду (к слову, её подвезли, уже в Дзержинске, когда до НН осталось 15 минут), кто-то ковырял перочинным ножом резиновую прокладку двери, проделав там дырочку, к которой толпа ходила "дышать", я усиленно делал вид, что мне похуй, обливаясь потом
весело было, дааа
- Ну?
- Мы с ней спим!
Без качественного восстановления любые тренировки не эффективны, от них накапливается усталость, исчерпываются резервы организма и постепенно наступает перетренированность. А вылезти из серьезного перетрена это ппц как нелегко.
Но платить за сон деньги? Нет.
Интересный очерк по теме "сон для спортсмена":
https://nogibogi.com/sleep-well/