Если относительно молод и юн, то дыхалку можно апнуть тренировками, но не до такого уровня. Но минуты на 2-3 точно сможешь задерживать дыхание на зависть другим.
в движении, не прям уж активном, но плавать под водой как на видео можно. Просто учат продуваться и развитие гипервентиляции лёгких. До мировых рекордов под 10+ минут конечно не дотянутся, но проплыть пару десятков метров под водой вполне себе и нырнуть на десяток метров на одном дыхании вполне по силам.
А я и не говорил что это какая-то точная программа. Мне как профану известно что для ныряния без акваланга есть программа обучения и тренировок, где учат максимально выжимать из своих лёгких профита, что позволяет эффективно насыщать кровь кислородом перед погружением и увеличивает объём легких, для максимального запаса воздуха. Убер-люди, достигшие запредельных результатов могут погружаться без акваланга на глубину 100 метров(рекорд по-моему 126м) и возвращаться обратно к поверхности задержав дыхание. причем уходит у них это не более 7 минут. Вроде недавно наш соотечественник поставил рекорд недавно и одолел погружение на 100м и подъем обратно за 4 минуты с небольшим. А видосов, где профи плавают по 7-8 минут под водой достаточно в инете.
Человеку который с детства не занимался и не увлекался плаванием достичь таких результатов конечно нереально, но развить возможность задерживать дыхание на 2-3 минуты вполне по силам если усердно заниматься и иметь желание к этому. За 2-3 минуты можно хоть под водой метров 30 проплыть хоть погрузиться и всплыть на 10 метров самостоятельно, это уж не какое-то великое достижение.
Ну опять же я говорю об относительно здоровом организме, которые не имеют проблем ни с дыхательной системой ни с сердечно-сосудистой, чтобы переносить такие нагрузки.
да же если не молод , медитативная тренировка с гиппер вентиляцией легких и нагонном порциалки , а далее ходи , плыви , но без резких движений.
Новички делали с первых занятий 2-3 минуты под водой плавания/хождения , статику на 4 минут.
п.с. на большее нужно уже тренировать(не качать) организм / в частности брюшные мышцы
Это снималось не одним дублем, хотя парень и молодец, но ничего невероятного я в этом не вижу. Сняли сцену - подышал из баллона ассистента, продолжили.
Ничего ушам не будет, давление выравнивается.
Попробуй занырнуть в море или глубоком бассейне - когда начнет немного давить на уши зажми нос и слегка выдохни в него.
Человеку который с детства не занимался и не увлекался плаванием достичь таких результатов конечно нереально, но развить возможность задерживать дыхание на 2-3 минуты вполне по силам если усердно заниматься и иметь желание к этому. За 2-3 минуты можно хоть под водой метров 30 проплыть хоть погрузиться и всплыть на 10 метров самостоятельно, это уж не какое-то великое достижение.
Ну опять же я говорю об относительно здоровом организме, которые не имеют проблем ни с дыхательной системой ни с сердечно-сосудистой, чтобы переносить такие нагрузки.
Новички делали с первых занятий 2-3 минуты под водой плавания/хождения , статику на 4 минут.
п.с. на большее нужно уже тренировать(не качать) организм / в частности брюшные мышцы
Попробуй занырнуть в море или глубоком бассейне - когда начнет немного давить на уши зажми нос и слегка выдохни в него.