Походу, добавился в полк заражённых, нужен совет / выжил :: COVID-19 (2019-nCoV, уханьский коронавирус, китайская чума) :: коронавирус :: пидоры помогите (реактор помоги)

Ну это очень странно, конечно. Обычно хотя бы общий анализ крови назначают. Ну раз не назначили - сам сходи сдай. Это ж не запрещено в конце концов. А потом иди с результатами к терапевту, например.

О, у меня та же фигня была в сентябре, дня три-четыре. Только во время ОРВИ (может и лёгкая корона, но хер знает) со всеми сопутствующими - температура, кашель, горло.

Ага. У меня вдруг перестал пахнуть дезодорант. И всякие моющие средства. И ацетон, и 646 растворитель. И даже небо, и даже Аллах. Выдохлись, походу...
Температуры нет. Пятый день, полёт нормальный. Сижу, жду, вернётся ли нюх.

Не факт что чтото даст. Даст много облучения. чаще всего достаточно флюрографии для того чтобы увидеть затемнения в легких. И померять насыщение кислородом крови.

Давай только я обозначу, что это работало именно у меня и хер знает как сработает для другого человека, потому что все же многое крутится в воображении и башке в целом.
1. Психотерапевт.
2. Релаксация(утром и вечером по полчаса) - ну, что-то уровня включить звуки леса/озера, развалиться в кресле, закрыть глаза и под эти звуки вообразить пространство (у меня был тот самый лес с озером) по которому ты ходишь и рассматриваешь его. \
3. Пытаться вызвать эту атаку, вот садишься, раслабляешься и типа говоришь "Ну, погнали, начинайся" - хер че случится с тобой.
4. Самое главное - НЕ дышать ЧАСТО. А глубоко и долго, долгий вдох и медленный выдох, когда чувствуешь что подгребает.
5. Визуализация "страха". Оно само появилось, как метод, но его мне и психотерапевт подтвердил. Короче я представлял эту панику и страх, как существо, конкретно у меня это был, как бы я сам, только в виде абсолютно черного силуэта. И иногда, когда я понимал, что сейчас начнется - я пытался успокоиться, дышал глубоко, представлял панику и страх вот в виде себя типа черного и проговарил в башке "Давай, погнали бояться". Пару раз не получилось, но где-то на третий раз не случилось ничего и вот этот образ тогда мне показался пиздец жалким. Ну типа пришла паника и страх, попыжилась что-то сделать, не смогла и стоит передо мной понурая - мне стало дико смешно. Вот с этого момента подобным образом себя успокаивать стало намного легче. (Да написано ебанно, но такое из башки в слова трудно переносить)
6. Опять же, после пункта 5. понял, что смех сильно отвлекает и разгружает, пытался юморить или выводить на шутки людей в компании, когда начинало крыть. Когда дома сам был, то залипал в любую хуйню в интернетике, что меня сможет рассмешить. Комменты с джоя иногда были просто панацея.
7. Как сказал психотерапевт - избегать избеганий. Пример - тебя зовут братюни куда-то, ты начинаешь вот прям с этого момента разгонять свою проблему и бояться , что она проявится в обществе и вдалеке от сычевальни и ты отказываешься идти и остаёшься дома. Так вот - это избегание проблемы . И таких избеганий надо избегать! Когда ты очкуешь, но все же идешь (а в компании близких людей тебе обычно классно), ты сам себя подкрепляешь своим же опытом - "Ну вот я боялся, пошел, а ничего плохого не случилось. Ну и чего мне бояться тогда таких ситуаций ?"
8. Конкретно для меня я считаю это оказалось одним из очень весомых моментов. В общем, что есть паническая атака (в моем случае) - неконтролируемый выброс адреналина и из-за этого пульс в небо, давление туда же и из-за того, что в состоянии покоя организм так себя никогда не вел - страх и паника, что мне пиздец и я умру. Че делать? Максимально вырабатывать адреналин в правильных условиях (в которых ты привык, что он вырабатывается), потому что его резерв реально очень мал в организме и пополняется довольно долго. Вот тут появились очень интенсивные прогулки, после них сразу же домой и физуха, что-то типа кроссфита грубо говоря. Тут и пульс будет высокий и возможно давление чутка, но причина - нормальная и "естественная", такое страха не вызывало.
А вот после таких физух были ощущения отдаленные, но получалось на уровне "хочет , да не может", ну тупо нет столько адреналина чтоб запустить весь процесс, относительно которого ты сам начнешь разгоняться, бояться и в итоге не удержишь страх и начнешь паниковать.

И вам, сударь, за совет спасибо. Сука, на самом деле, слегка бесит, когда мой организм мне такой хоба!

Сходи-ка на МРТ головы с контрастом, чел. Полгода паники это нифига не хорошо.

ВСД - помойка симптомов, но то, что он написал очень смахивает на шалящую вегетатику с нервами. Сам уже несколько лет этим страдаю. У меня и температура подскакивала, и давление до 180/100, и пульс до 180, и постоянные головокружения, боли в груди, нарушения пищеварения, сердце барахлило (экстрасистолия) и еще куча разнообразных симптомов. И все это началось в 21. Потратил +-100к на врачей и обследования, обследовался вдоль и поперек - ничего не нашли, все в пределах нормы, здоров, хоть в космос. А организм имитирует инвалида недееспособного. И самое главное - это не просто панические атаки, это постоянное состояние, панические атаки проходят, а это все со мной постоянно, просто один день - одна комбинация симптомов, на другой - другая комбинация. В наше время это частая проблема, когда нервы сдают настолько, что организм не может сам собой управлять, приходится напрягаться и делать все необходимое, что уменьшить проявление всей этой дряни.
P.S. ВСД ставить можно только тогда, когда человек полностью обследован, с ног до головы. Тип чел здоров абсолютно, а симптомы берутся из не откуда, сами по себе. Достаточно о них подумать - появляются. А иногда и думать не надо. А само понятие ВСД устарело, тут согласен. В любом случае, если у чела из поста ничего не найдут - то ему прямая дорога к психотерапевту + работа над собой и успокоительные всех мастей и видов. Опять же, сам уже этим много лет страдаю, научился справляться конечно, но симптомы никуда не делись, просто уменьшилось их проявление, иногда может вообще пару дней абсолютно здоровым себя чувствую, а порой - хоть в гроб ложись.