Ортопеды/пидоры_с_опытом помогите / медицина :: пидоры помогите (реактор помоги)

Есть ахуенная идея-сходи к ортопеду

Похожие дела, берцы и ортопедические стельки, немного отровнялось, в детстве всю обувь снашивал внутрь. Сейчас терпимо, впринципе соизмеримо со сроком службы обуви

Бро, это лютое плоскостопие и если тебе больше 20, ни хирург, ни физиотерапевт тебе не помогут. А ортопед скажет покупать стельки.
В любом ортопедическом салоне подберут подходящие для твоей степени деформации. Так же не экономь на обуви если берешь кроссовки с мягкой подошвой, то ищи с поддержкой пронатора(продавец тоже подскажет, а если не подскажет, то не покупай в этом магазине).
Есть еще нюанс. При такой степени плоскостопия стопа не в полной мере амортизирует ударную нагрузку и это черевато проблемами с коленями и далее с тазобедренным суставом. Т.е. беговые тренировки обрастают кучей нюансов. В долгосрочной перспективе укрепление мышечного корсета и ног + развитие гибкости могут компенсировать проблемы, но не окончательно.
Удачи)

Плоскостопие особенно сильное определить просто. Если оно выражено слабо или отсутствует, то причины могут быть в другом. Например сколиозе или слабых мышцах торса, косых мышц живота, подвижности тазобедренных суставов. Тогда человек при ходьбе выравнивнивает и держит ногу прямо не за счет подвижности таза, а за счет разворота на стопе, выворачивая пятку внутрь. Походка получается как у каменного истукана: наклон вправо, поворот на пятке вправо с переносом левой ноги вперед, перенос веса на левую, наклон влево, поворот на левой пятке, вынос правой ноги вперед. При такой походке в тяжелую развалку пятка при повороте на ней уходит внутрь. Специальная ортопедическая обувь фиксирует пятку, но тогда разворот будет на каблуке и первопричину это не устранит. У меня дядька жиробас так ходил как медведь на задних лапах, обувь горела. Сбросил вес, прокачал брюхо и бабские дрюсюсю на боках, наклоны прорабатывал и траву косил косой-литовкой. И куда че делось

А еще может быть правая нога короче.

у меня тоже тимберы сточились почему то наружу )

а летом купил дешевые кроссы - и такое ощущение, что теперь наоборот - стаптываются вовнутрь
просто смешно

Качай икроножные и делай различные упражнения для связок голеностопа. Все не исправит, но сможешь нормально ставить ногу и за счет мышц и связок держать ногу нужном положении. Сам так делаю постоянно и только за счет этого косточка на большом пальце не болит.

Думаю, тобi пiзда, надевай свои стоптанные на правую сторону сандалии и тiкай з городу