Качалка. Плавное увеличение видно, если листать инсту. Вообще качалка меняет людей, сам 5ый год хожу, и всех друзей и знакомых затаскиваю. Ты тоже запишись, начни с малых весов, делай что по кайфу, начни по немногу блинов добавлять, и сам не заметишь, как сотку от груди жать будешь.
Ну ток стоит понимать что сотка от груди это цель которая может внешне ничего не дать. На улице при встрече тебя никто не сможет сказать, жмешь ли ты от груди сотку или просто фанат нефильтрованного.
Потом садишься на сушку, теряешь рабочие веса и грустишь до тех пор пока сушка не даст результат, если только не сорвался из-за чего опять начинаешь грустить)
Я не спорю, зал это отличное занятие, но надо уметь мириться и с его минусами)
Пиво. Пиво меняет людей, и всем друзьям и знакомым рекомендую. Ты тоже пей пиво, начни с новомодных марок, понемногу добавляй градусы, и сам не заметишь как жизнь станет прекрасной. Но пиво в меру
Я не спорю, зал это отличное занятие, но надо уметь мириться и с его минусами)