dumb gym people :: качалочка :: gym :: :: Качки-дурачки :: девушка :: спортзал :: gif :: гиф анимация (гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки)

гифки спортзал девушка Качки-дурачки качалочка 

Подробнее

гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спортзал,девушка,Качки-дурачки,gif,gym,,dumb gym people,качалочка
Еще на тему
Развернуть
"Вот так делай каждый день, спина болеть не будет ".
Beymaks Beymaks 29.10.202322:23 ответить ссылка 18.1
"Вот так делай каждый день, спина не будет..."

Мб до начала упражнения была.

Разве что большим желейным медведем
Вкл/Выкл заело
Тренируется к битве с Бейном?
Пизда тебе, спина ебаная!
Dhoine Dhoine 29.10.202322:31 ответить ссылка -2.8
У меня бы голова первая сказала что её остановочка
Пасаны, как бывший качок - с такой амплитуой + по наклоном - нужна поготовка. Ей похлопать можно!))
mefiac mefiac 29.10.202323:08 ответить ссылка 0.3
Вот бы еще она делала это раза так в три медленней. Потому что медленное растяжение способствует росту мышц куда больше чем такие вот махания.

но гораздо эффективнее для мышц брюшной полости делать классическую гиперэкстензию

Вроде ей норм, гибкая. Но даже треть от её амплитуды уже требуется подготовка, иначе будут повреждения
MaXM00D MaXM00D 29.10.202323:16 ответить ссылка 6.1
Мне кажется или наличию нормального такого брюха это упражнение не мешает?
Хз сколько там лишней массы скрывает это все, но так пресс качать пиздец не каждая инстадива сможет. Так там еще и не только пресс.. Я ей завидую, ей богу!
Cyber Cyber 30.10.202300:51 ответить ссылка -2.7
Я вот тоже хз как на этом тренажёре заниматься.
Как минимум нужно развернуться лицом вниз - это гиперэкстензия
орех качать )) только наоборот
в кроссфите есть подобное упражнение, но там снаряд чутка другой
st-uran st-uran 30.10.202314:21 ответить ссылка 0.9
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты