Ну так как барышня болтается у неё позвоночник наоборот в сокращённом состоянии и межпозвоночные диски находятся под компрессионной нагрузкой. Другое дело, если её хорошенько натянуть...в смысле конструкцию
"Считается, что он использовался ещё лекарями Древней Руси для тренировки воинов перед сражениями."
Скажите, а древнерусские войны мочу перед боем не пили, случайно?
Уже вот эта фраза про "дрених русов" должна послужить индикатором, что всю эту хуйню придумал какой-то долбослав без соответствующих знаний и образования.
А если хотите свободно повисеть и растянуться - то повисите на турнике, а не на пыточном устройстве.
Клева скинул инфу с гугла, меня в поклонники этой уни записали... Турник не всем доступен из за физухи или веса, а в низ головой вообще малый процент может висеть. С шейным вообще только массаж или глиссон может помочь
повисеть на турнике, просто повисеть - это недоступно? я не говорю подтягиваться , хотя даже тут , практически любой может начать, используя спортивную резину, которая стоит 1-2к рублей. Но, просто повисеть - это может почти каждый. И нахрена вам висеть вниз головой простите? Что в этом полезного?
Вниз головой висеть таки скорей всего полезно. Повторно мне очень лень лезть в эти споры, но я находил на пабмеде исследование, где брали около сотни человек с плюс-минус одинаковыми проблемами спины и одним назначали терапию с подвешиванием вниз головой, а другим не назначали — и из тех, кому назначали, процентов 60-70 положительная динамика прослеживалась. Плюс смотрю многих спортивных блоггеров, некоторые рассказывают о своём опыте борьбы с грыжами, и инверсионные столы им помогают. Плюс сам после тренировок люблю повисеть вниз головой — грудной отдел спины испытывает при этом непередаваемый кайф.
а голова, к которой прилила кровь - скорее всего вам не очень признательна, ну а если у человека проблемы со зрением , то там вообще противопоказания на любые упражнения вниз головой.
Как и у любых физнагрузок, у данной есть противопоказания по здоровью. Но опять же, и по этому доводу я гуглил. Ничего навроде именно клинических исследований не нагуглил, но из описаний пыток и казней выяснил, что человек, подвешенный за ноги, умирает от прилива крови к голове аж через сутки плюс-минус. Проблемы, конечно, быстрее получает, но думаю, что несколько минут висения всё же с большим запасом попадают в безопасную зону.
Человек с нормальной сердечно-сосудистой системой отрубается вверх ногами за многие минуты как минимум. Висит же в целях терапии спины, ну, хз, полминуты, минуту, может, полторы. И вообще, ты пытаешься доказать, что по твоему мнению это вредная штука. С другой же стороны есть исследования, терапевтическая и спортивная практика. Хочешь сказать, что все они забыли о космической радиации™?
Зы. А ещё есть такое упражнение, когда чел цепляется ногами либо сидя на брусьях или на тренажёре, не знаю, как называется, но специально для этих целей, либо вообще его подвешивают за перекладину — и качает пресс. Достаточно популярное упражнение с ещё большей нагрузкой на голову, потому что там не просто висишь, а напрягаешься.
я не говорил, что вообще нельзя, я говорил, что есть более гуманные к своему телу упражнения. собсно, объясните мне какая разница - висите вы к верх ногами или просто висите на турнике( для вашего позвоночника).
Подозреваю, что разница в том, напряжён мышечный корсет торса или расслаблен. Потому что когда я вишу на турнике, даже в лямках, я не ощущаю того кайфа в грудном отделе позвоночника, который ощущаю вниз головой. И это притом, что от груди и ниже — это большая часть массы моего тела. Может, тот же эффект был бы, если бы меня подхватывали под мышки и давали повисеть так, но такого ни разу не выпадало с детства. Что уж говорить о тех, кто лечит поясницу.
Возможно, опять же вопрос имеет ли это какой-то терапевтический эффект для позвоночника, отличный от висения на турнике, а не только в области ощущений.
Бля, да любое упражнение физическое опасно, на брусьях можно плечи убить, на скручиваниях спину, а с дуру вообще можно хуй сломать. Я лишь говорил, что есть более безопасные упражнения
"А если хотите свободно повисеть и растянуться - то повисите на турнике, а не на пыточном устройстве." - и даже на турнике надо соблюдать осторожность. Я как то решил "растянутся", повис - что-то щелкнуло. Потом три дня ходил скрючившись.
Да, но нет. "Правило" -- именно тренажер. Нужен для определенных стилей, где активно используется проворачивание корпуса (русбой, айкидо, некоторые стили ушу). Немного нужен гимнастам. Для фехтовальщиков использующих саблю, шашку, ятаган. Он дает возможность тренировать мышцы, которые по другому довольно сложно тренировать. По сути, это силовой вариант упражнения "жгонка".
А вот дальше -- пиздеж. Он не для "здоровья". Он именно для силовой накачки определенных мышц спины. Это раз.
На гифке какое-то дибильное подобие "правила", с совершенно свободным вращением, и двумя шарнирами, а не четырьмя натяжками. Это хуета спину может поломать на раз.
Вот именно что он не для здоровья. Повторюсь, травматологи и мануальные терапевты про правило высказываются только нецензурно. И даже то, что он что-то там накачивает — мало ли в истории спорта травмоопасных упражнений, которые тем не менее тоже что-то там накачивают? Даже куча классики типа тяги штанги к подбородку, тяги блока или подтягивания за голову, жима из-за головы — травмоопасна, вредно влияет на связки и т.д. Вот прямо на анатомическом пособии можно увидеть, как при таких упражнениях защемляются или перетираются связки. Однократно — ничего не будет, если повезёт. Но если делать это регулярно, большой риск получить воспаление или отрыв связки. А тут мы говорим про позвоночник. Повезёт, если грыжей отделаешься.
Так получилось, что человеку и его спине, по ходу его эволюции, не приходилось воспринимать нагрузку в подобном положении. А кому приходилось, чаще всего, улетали по частям за лошадьми, на чем их эволюция заканчивалась
Так-то можно сказать, что вся та дичь, что тут по тегу качки-дурачки — аналогичные действия на постоянной основе совершают посетители тренажёрных залов. А так начинаешь разбираться, нормальные люди нормально качаются и получают нормальные результаты и иногда травмы, а качки-дурачки почему-то регулярно получают травмы.
сомнительно, обычно все эти дыбы, правилА и прочую хуйню придумывают всякие долбославы и прочие примкнувшие, выдавая это за тайные знания предков. Оно тут и выглядит кустарно очень. Нагрузки тут на спину огромные, так что хз , что тут можно вылечить, скорее наоборот. Есть куча упражнений для растяжения мышц спины, которые не дают такую нагрузку и работают намного бережнее.
О, я помню. Наберите воздуха в грудь. Это же тайный секрет особой силы наших богатырей, удивительное изобретение славянских предков, существовавшее задолго до Рюрика и до Олега.
Скажите, а древнерусские войны мочу перед боем не пили, случайно?
Уже вот эта фраза про "дрених русов" должна послужить индикатором, что всю эту хуйню придумал какой-то долбослав без соответствующих знаний и образования.
А если хотите свободно повисеть и растянуться - то повисите на турнике, а не на пыточном устройстве.
Турник не всем доступен из за физухи или веса, а в низ головой вообще малый процент может висеть. С шейным вообще только массаж или глиссон может помочь
И нахрена вам висеть вниз головой простите? Что в этом полезного?
И вообще, ты пытаешься доказать, что по твоему мнению это вредная штука. С другой же стороны есть исследования, терапевтическая и спортивная практика. Хочешь сказать, что все они забыли о космической радиации™?
Зы. А ещё есть такое упражнение, когда чел цепляется ногами либо сидя на брусьях или на тренажёре, не знаю, как называется, но специально для этих целей, либо вообще его подвешивают за перекладину — и качает пресс. Достаточно популярное упражнение с ещё большей нагрузкой на голову, потому что там не просто висишь, а напрягаешься.
Я как то решил "растянутся", повис - что-то щелкнуло. Потом три дня ходил скрючившись.
"Правило" -- именно тренажер. Нужен для определенных стилей, где активно используется проворачивание корпуса (русбой, айкидо, некоторые стили ушу). Немного нужен гимнастам. Для фехтовальщиков использующих саблю, шашку, ятаган.
Он дает возможность тренировать мышцы, которые по другому довольно сложно тренировать. По сути, это силовой вариант упражнения "жгонка".
А вот дальше -- пиздеж. Он не для "здоровья". Он именно для силовой накачки определенных мышц спины.
Это раз.
На гифке какое-то дибильное подобие "правила", с совершенно свободным вращением, и двумя шарнирами, а не четырьмя натяжками. Это хуета спину может поломать на раз.
Это разминка перед взлетом
Тег БДСМ добавьте.
Привязали ведьму к дыбе, а она ей как раз...