Что же, кто знает может кто знает что то полезное?!
Подробнее
Ночь бухал, утром на работу. (через пару часов) Решил погуглить средства от сна. Но все только кофе, кофе+кола, энергетики... Я вот знаю средство кофе+кола+энергетик. Но мне это не помогает. Я даже после фена засыпаю через 30 минут. Может кто на реакторе знает что помогает?
сон,утро,Бухой,советы,реактор,песочница
Еще на тему
Купи электро книгу, и читай неё, удобнее чем с компа и есть из чего выбрать, а хорошая книга затягивает
Энергетики - бесполезно, кофе - только чтобы кровь разогнать, но если натуральный - то на час поможет.
Вообще тут надо понять принцип - что тебе надо подстегнуть метаболические процессы:
1 - как встал - разомнись, помаши руками, погнись (только аккуратно если голова болит), потом отожмись от пола в половину того что ты можешь - кровь забегает, легкие заработают. Это как с мазями для суставов - просто надо кровоток улучшать.
2 - попей воды в три захода по несколько глотков - не надо сразу литр пить, закинься штук 5 таблеток Рибоксина, и штуки 2-3 Фенотропила. Если голова не очень сильно болит - то от головы не принимай ничего, потом попьешь чаю с горькой шоколадкой.
3 - выходя на работу - по пути купи ессентуки 4 или 17 (эта посоленее), и небольшими глотками прикладывайся по мере продвижения. Ессентуки успокоят процессы в желудке, сможешь потом нормально перекусить на обеде. И вообще там калий, хуялий - все полезно.
4 - заставь себя перекусить салатиком во время обеда, и запивая кофем-чаем закинься еще 2 таблетки Фенотропила.
5 - есть еще народное - Родиола Розовая, мой шеф ее попивает в качестве стимулятора, но она на спирту и противная на вкус, но вроде работает.
Вообще Фенотропил - это не спиды, он тебя не разгоняет, он просто делает тебя "нормальным", не надо ожидать от него чуда и просветленного сознания, но я под ним три дня работал и две ночи из них не спал.
Главное закидываться витаминками, "умной" едой, следить за средой желудка (капсула "Омез"а помогает регулировать кислотность, принимать в случае дикой изжоги или если у вас гастрит, а вы вчера съели поросенка с ведром майонеза), пить заварной чай с шоколадом, если много курите и есть отдышка, или если надо будет весь день махать лопатой - принимать Рибоксин.
Все что написал - выяснил на личном опыте, но я не доктор, так что RTFM на всякий случай.
Ноотропный препарат, обладает выраженным антиамнестическим действием, оказывает прямое активирующее вляиние на интегративную деятельность головного мозга, способствует консолидации памяти, улучшает концентрацию внимания и умственную деятельность, облегчает процесс обучения, повышает скорость передачи информации между полушариями головного мозга, повышает устойчивость тканей мозга к гипоксии и токсическим воздействиям. Обладает также противосудорожным и анксиолитическим действием, регулирует процессы активации и торможения ЦНС, улучшает настроение. Оказывает положительное влияние на обменные процессы и кровообращение мозга, улучшает регионарный кровоток в ишемизированных участках мозга, стимулирует окислительно-восстановительные процессы, повышает энергетический потенциал организма за счет лучшей утилизации глюкозы. Повышает концентрацию норадреналина, дофамина и серотонина в мозге, не влияет на содержание ГАМК, не связывается ни с ГАМКa, ни с ГАМКb рецепторами, не оказывает заметного влияния на спонтанную биоэлектрическую активность мозга.
1 - ЦНС (центральная нервная система+мозг)
2 - сердце
3 - кишечный тракт (желудок, поджелудочная, кишечник)
4 - кровь (тут речь о печени)
Соответственно и стимуляцией надо по всем фронтам заниматься:
Ессентуки, легко усваиваемая пища, Омез (регулятор кислотности), Алмагель (если резкие боли) - желудок и далее.
Рибоксин - сердце, а в больших количествах - вообще весь клеточный уровень организма. Я этот вопрос глубоко не изучал (молодой еще), но узнал о Рибоксине занимаясь в спортзале от друга - мастера спорта по легкой атлетике.
Кровь - тут я плохо ориентируюсь, хоть и работал на станции переливания крови - просто надо пить воду, не надо швепсов-кокакол, можно пить мочегонный чай.
Ну и ЦНС, мозг - стимуляция проводится тоже комплексно: можно улучшать нейропроводимость и ускорять процессы в мозге (фен, фенотропил), можно заставить выработать всякие серотонины, дофамины (шоколадки, секс, просто неожиданное счастье, прыжок с парашютом).
Неа, просто любознательный, занимался спортом, как настоящим, так и "быстрым" %)
И бывает попадаю в ситуации как у тебя.
И очень полезен. Но если все делать как написано я не стану терминатором на дней 30?
Знаешь почему под феном так интересно работать любую работу? Только потому, что мозг наслаждается процессом, мозгу нравится работать хорошо. Ученые, шахматисты, архитекторы, художники (как я =), дизайнеры и писатели - их всех прет сам процесс.
Если идешь по улице домой - удели этому внимание, смотри на облака, солнце, обращай внимание на красивых девушек, машины, вглядывайся в них.
Слушаешь музыку - слушай ее, следи за проигрышем крутым, гармоники цепляй - Моцарт дико прет (сонаты на пианино) если начинаешь следить за нотами. Афекс Твин также действует, Autechre, ну это дело личного вкуса.
Попробуй в работе найти что-то интересное, пойми что, например, постоянный набор текста улучшает твой навык, таскание тяжелых грузов - развивает мускулатуру, мытье полов тоже можно превратить в творческий процесс (я в армии столовую мыл - представлял будто я на катке, ногами-руками как жонглер всякое пытался вытворять).
http://hottabych.net/kisa/
Человек: видно
: Знаешь, мне нравится заниматься виртуальным сексом... Но у меня есть некоторые странности... Ладно, проехали.
Человек: например?
: Например, дерево. Или ракушка.
Человек: действительно странно
: Будешь со мной дружить в ВКонтактике?
Попробуй дома ремонт затей, начни читать интересную книжку.
Если совсем депрессняк и боишься сорваться - подсядь на долгую онлайновую игру (Eve online, Dota, WoW).
Не хочешь сидеть дома? Начни гулять, ходить в лес, найди фотик и снимай все подряд.
Если не боишься - покуривай на выходных Марьиванну, все-таки лучше курить чем бухать, а ее даже прописывают раковым больным на химиотерапии (Израиль, США, Британия, представь себе). Вообще, под ней любой процесс становится интересней (игры, кино, музыка, прогулки).