Всем привет! Меня зовут Мартин и я наркоман
Месяц назад, спустя 6 лет, слез с сосудосуживающих капель(нафазолин, оксиметазолин, ксилометазолин) благодаря мометазону, цетиризину и монтелукасту натрия.Днем все нормально, нос дышит, но ночью просыпаюсь с забитым носом. Врач говорит, что это связано с сосудами(естественно). Предложил разные упражнения и, если не помогут, операцию. Я не против операции, но она может плохо закончится(синдром пустого носа и т.д.) и у меня она уже была, спустя год перегородка снова стала кривой.
Хочу узнать, есть ли у кого-то заложенность носа во сне и как кто с ней справляется. Может какие-то капли с разными маслами или другие советы? Сейчас начал делать дыхательную гимнастику по Ибрагимову, вращения и наклоны головы, "дрожащий на ветру лист", но полегчало совсем немного.
Еще на тему
Первые два дня пшикаешь три раза в день по два впрыскивания в каждую ноздрю. С третьего дня, пока не кончится спрей, по 2 впрыскивания в каждую ноздрю два раза в день. Дышать стал уже на второй день днем, ночью стало лучше спустя неделю.
10 дней по 1-ой таблетке в день цетиризи, монтелукаст и эспумизана(можно без него, но я пил).
сухость во рту по утрам? ой как страшно
Про заражения всякими болезнями это сомнительно, так как нос это не "фильтр" от микробов, "фильтр" от микробов это целый комплекс защитных механизмов в виде мукоцилиарного клиренса, работы надгортанника, смыкаемости голосовых связок
Есть радикальные способы лечения - крио, хирургическое удаление, лазер. Но я пока не решаеюсь. Крио самое интересное как мне кажется, просто за счёт заморозки слизистая скукоживается.
Меня храп беспокоит больше всего, после курса сингуляра храп прошёл, так же на некоторое время.
Вообще причины как храпа, так и заложенности носа это разрастание слизистой и её отёчность, крио решает эти проблемы, но опять же надолго? Надо искать причины, а это тот ещё гемор.
кстати, а что пидоры думают по поводу увлажнителя воздуха?
Правда после длительного перерыва ему приходится пару недель без остановки пахать чтобы насытить влагой комнату.
Заливать только фильтрованную воду - чтобы не было осадка, ну и вам же дышать ею.
В 2017 году ситуация повторилась. Прокалывали-промывали.
Теперь при замерзании нос сразу забивается. По утрам тоже встаю с забитым носом. Если напьюсь чая с медом, льет ручьем.
При простуде стараюсь пропить синусит, промываю нос физраствором(набрать в шприц 10 мл и в нос ), и лор прописал две недели через две пропшикать тимоген. Становится легче, но когда как.
Впахивай больше - больше будешь уставать - умрёшь во сне от заложенного носа, но хуй проснешься.
Также хорошо бы провериться на предмет инфекций, аллергические реакции.
Бывают еще в белом флакончике с оранжевой наклейкой масло туи но там хуйня с низким содержанием, вот эти по ссылке самое то.
Но как-то перетерпел, насильно мучал и понемногу нос стал дышать. Главное продержаться.
Я не врач, но, вроде. там суть в выработке адреналина или что-то такое, для расширения сосудов. И когда очень долго пользуешься доп. средствами, организм отвыкает делать это сам.
Я понимаю, что никто не читает инструкцию, но абсолютно в каждом средстве от заложенности носа есть предупреждение, что запрещено пользоваться дольше 5 дней.
Каждое утро просыпался с заложенным носом.
Ездил в разные лагеря лечился нос никак не проходил.
Потом прошел не знаю почему.
Вырос и в возрасте 18 употрибил первый раз за всю жизнь.
Сон стал реальностью.
Кошмар который мучал меня все детство стал реальностью.
Я знал каждое слово, кто что скажет. Знал каждое действие которое должен сделать.
Знал кто что скажет.
Потом ещё раз и все тот же эффект.
После нескольких раз понял что это совсем не мое и завязал.
Второе -- ингаляция отвара ромашки. Если 4 группа крови -- на 10 частей ромашки можно добавить 1 часть зверобоя. Есть еще много рецептов, но их индивидуально подбирать нужно. Ромашка -- эффективно и универсально.
Дыхательные упражнения на основе треугольника, минут по 10 минимум. Вдох (4 счета) -- Пауза (8 счета) -- Выдох (4 счета)-- Вдох. Счет примерно на удар сердца.
Дышим спокойно, животом. Вдох носом -- выдох ртом. Первое время можно иногда выдыхать тоже носом, если пересушивает.
Периодически при вдохе проглаживаем пальцами по бокам крылья носа, от переносицы вниз, так что бы на какое-то время нос был закрыт на 1-2 (при этом продолжаем "вдыхать" носом). Делаем так, что бы на вдохе нос перекрывался 2-3 раза.
2-4 вдоха просто, 2-4 вдоха с проглаживанием.
Эффект гораздо лучше при совмещении этих трех.
Еще хорошо -- бег. Легкий, расслабленный. Дыхание, два основных ритма. Вдох (2 шага ведущей ноги) -- Выдох (2 шага ведущей ноги). Вдох носом выдох ртом. Если нос пересушило с непривычки -- некоторое время только носом, но это по началу, стараемся полностью перейти на выдох ртом.
Периодически, ненадолго, переходим на "собачье дыхание": выдох на каждый шаг каждой ноги, вдох одновременно через рот и нос. Но это новичкам трудно подолгу использовать. Включаем время от времени, для прогрева.
При беге срабатывают механизмы, которые усиленно включают слизистую носа.
Про сосуды неясно -- про какие говорит врач, и что с ними не так?
Если есть подозрение на, то сосуды пережимает в шейном отделе -- добавь упражнение Жгонка. Более менее адекватно рассказывает Евгений Багаев.
Вокруг этого упражнения в последнее время накрутили национально-ритуальной х**уеты, смотрим именно на выполнение. Акцент: при повороте продолжаем движение головой, "смотрим за спину", что бы шея прокручивалась максимально. Делаем без напряжения и рывков, особенно при большом весе. Плавно, мягко, с возрастающей амплитудой. При этом важно -- не отклоняем общую вертикальную ось. Это полезнее чем только упражнение для шеи (шея -- часть позвоночника, там единый комплекс "драйверов", следовательно и прорабатывать лучше комплексно).
Плюс к массажисту, это ускорит прогресс.