РАННЯЯ ПТАШКА / Litterbox comics :: Смешные комиксы (веб-комиксы с юмором и их переводы)

XØXØ
Комиксы Litterbox comics 
РАННЯЯ ПТАШКА,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,Litterbox comics
Подробнее
РАННЯЯ ПТАШКА
Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,Litterbox comics
Еще на тему
Смешные комиксы

Смешные комиксы(172420)

Litterbox comics

Litterbox comics(140)

Развернуть
Комментарии 2715.06.202309:41ссылка85.2
Может дело в низком давлении утром, или я не знаю. Утром и днем еле живой, а начиная с вечера и до полуночи будто морок спадает.
Jam_mer Jam_mer 15.06.202309:55 ответить ссылка 10.4
режим сна и отдыха пробовал наладить?
AndreyZhuk AndreyZhuk 15.06.202310:00 ответить ссылка ↑ 0.4
Да не, бред какой-то. Морок это, точно морок!
Ruslan Isu Ruslan Isu 15.06.202310:25 ответить ссылка ↑ 15.0

Ложусь в 11, засыпаю в 12, даже если лягу раньше не засну, толку то. Как уж тут наладить...

Jam_mer Jam_mer 15.06.202310:27 ответить ссылка ↑ 3.5
режим сна это не про ложиться раньше или позже, это про ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день ну и чтобы на сон было выделено типа там 7-8-9 часов в зависимости от потребностей твоего организма...

Вообще нормальный сон(который не возможен без режима) ключевая штука для норм производительности, и как-то пока молодой был было пофиг а с возростом приходится прикладывать все больше и больше усилий(((
Sawaka Sawaka 15.06.202310:34 ответить ссылка ↑ 7.6
Та же проблема была, только с 00:00 в кровати, и засыпание в 01:00. Но усилиями перестроил. Теперь в 22:30 в кровати, и в 23:00 уже сплю.
Просто гдето в 21:00 уже начинай выключать везде свет, и не пялься в телефон.
RustyTacos RustyTacos 15.06.202310:49 ответить ссылка ↑ 2.5

Ну я решил попробовать снотворным корректировать режим, последнее пару недель ложусь и засыпаю в 22.00, но днем как то не легче, а минус два энергичных часа вечером теряю : )

Jam_mer Jam_mer 15.06.202310:56 ответить ссылка ↑ 2.1
Ложись в 20:30, к девяти засыпай. (Если есть возможность) . Если совсем круто, то ложиться в 20:00, вставать в 4:30-5:30, но сейчас это фактически не реально. Говорю как сова, которыйюзал этот график во время лечения нервов
ParTiZan (mp.) ParTiZan (mp.) 15.06.202312:11 ответить ссылка ↑ 0.6
Снотворное как альтернатива здоровому сну - выдумка Вавилона.

Не надо так.

Я ниже по теме распишу свой опыт, как из невысыпающегося, страдающего человека я стал более-менее
26994 26994 15.06.202313:40 ответить ссылка ↑ 2.5
я себя так несколько раз перестраивал, но сколько бы ни прошло времени сна-по-графику, стоит разок сорваться, и организм такой: "А, всё, возвращаемся к изначальному". И тогда только начинать подстраиваться под график с нуля
_Тот_Самый_ _Тот_Самый_ 15.06.202311:24 ответить ссылка ↑ 1.3
Kestrel Kestrel 15.06.202310:27 ответить ссылка ↑ 15.0
Тут требуется ведьмак!
Younit13 Younit13 15.06.202310:56 ответить ссылка ↑ 1.4
Мне нравится. Режим не сна и бодрствования а сна и отдьіха. Заверните два
Myusli Myusli 15.06.202310:26 ответить ссылка ↑ 1.6
Пробовал, в итоге еле живой утром, ворочаешься всю ночь, еле живой следующим утром, отсыпаешься 15 часов, бодрый следующим вечером. Смыть, повторить.
Баназир Гальбаси Баназир Гальбаси 15.06.202317:03 ответить ссылка ↑ -0.7
Время тыгыдыкать
Wanamingo Wanamingo 15.06.202311:25 ответить ссылка 15.0
XØ XØ 15.06.202312:11 ответить ссылка ↑ 0.6
Недавно смотрел ролик на ютюбе, говорят, что нельзя отсыпаться на выходных (вставать можно не более чем на 2 часа позже обычного). Циркадным ритмам нужно 5 дней, чтобы адаптироваться под режим. Если 5 дней встаешь в 7 утра, а на выходных в 12 - адаптации не происходит и организм в бесконечном ахуе.

Ну и много еще конечно всяких особенностей со сном связано
dfq_ dfq_ 15.06.202312:05 ответить ссылка -0.8
тоже слышал, что отсыпаться на выходных вредно. Но уже после, в вопросах к выступлению Президента ассоциации профессионалов фитнеса ("Мифы о фитнесе и ЗОЖ") было что-то типа "Можно ли отоспаться прозапас?" - "Да"
_Тот_Самый_ _Тот_Самый_ 15.06.202312:21 ответить ссылка ↑ 0.8
По себе скажу, отоспаться впрок можно, работает, хватает на один-два дня будущего недосыпа, но лучше не надо, ибо ритмы сбиваются. Когда зожствую, то заметил что 7ч40м для меня идеал, если ложусь в одно время, не бухаю, не рублюсь в игры, то сам без будильника просыпаюсь в одно время, причем чем раньше ляжешь, тем раньше встанешь, ауф. В 21 если вырубаюсь, то в 4 аж подбрасывает, и активный весь день, но к 21 следующего дня прям рубить начинает.
Futter Futter 15.06.202318:09 ответить ссылка ↑ -0.5
я всегда просыпаюсь в 6 утра, а последние несколько дней все раньше и раньше, сегодня вот вообще в 4 проснулся
PostPast PostPast 15.06.202313:57 ответить ссылка ↑ -0.6
А поехать на рынок на другой конец города за дешевой картошкой не тянет?
lumpin lumpin 15.06.202316:55 ответить ссылка ↑ 2.7
Перепись кощеев неспучих в комментариев?

Тогда и я расскажу о своём опыте.

1. Детство. Отвратительно плотная пижама + теплоизолятор в комнате = мне всё время жарко.

2. Студенчество. Меня никто не учил, что кофе не "вымывается из организма за 3 часа", а у него период полувывода почками составляет 3 часа, то есть 75% кофеина выйдет за 6 часов, а 87,5% - за 9 часов. Сорвал себе режим сна


3. Рабочая жизнь.
Когда перешаманили время (летнее vs зимнее), то оказалось, что я летом просыпаюсь от яркого солнца, бьющего в окна до шести утра. Купил шторы с припиской "блэкаут", и то - через щёлочку иногда достаёт.

А, и ещё.
В жару июльскую я охлаждаю комнату, извлекая из морозилки бутылки заледеневшей воды. Под кроватью с одной такой двухлитровкой, обмотаной тканью, становится прохладно
26994 26994 15.06.202313:45 ответить ссылка 5.1
охлаждать комнату это правильно, всегда говорят, что должно быть прохладное, вентилируемое и тёмное помещение. Для меня ещё ванлав - автоматические шторы. Если просто блэкаут, тогда я буду спать вечность. Автоматические же по таймеру разъедутся и разбудят естественным светом лучше и мягче любого будильника.
_Тот_Самый_ _Тот_Самый_ 15.06.202319:52 ответить ссылка ↑ 0.1
Неспучий кащей сообщает

4. Было очень уютно спать с батареей, на которую накрутили термостатическую головку "danfoss". С ней я мог держать температуру около 22 градусов и спать без страха перегреться \ замерзнуть.
26994 26994 26.10.202300:06 ответить ссылка ↑ 0.0
Если есть возможность здремнуть на работе то я дремлю по 15-30 минут. Даже с чётом того факта что я ложусь в час ночи и просыпаюсь на работу в 6 утра. Короткий сон болрит лучше чем такая же долгий сон днём в выходные.
Fap Comandante Fap Comandante 15.06.202314:06 ответить ссылка 0.5
Когда в офисе работал, всегда старался улучить 15-20 минут на покемарить. Жаль, что не всегда получалось. Но тоже - производительность вырастила однозначно. И можно было спокойно дожить до конца рабочего дня.
Плотный Плотный 15.06.202319:40 ответить ссылка ↑ 1.6
Tiofenni Tiofenni 16.06.202316:51 ответить ссылка 0.0
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы
дети

дети

anthro

anthro

перевел сам

перевел сам

artist

artist

КИНА БУДЕТ

КИНА БУДЕТ


Тренды

Fallout
приколы для полных дегенератов
Дрочибельные мемы
Похожие посты
A FROZEN f yOU SEEM BIRTHDAY?! suspiciously „ A EXCITED you TAUGHT ME TO REFRAME THINGS I DON'T LIKE/ #1 MOM COMING THROUGH/ Litt gKboyCQWiC^.COW J WE MURDERED ELSA! COYWiC* UUC
подробнее»

Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы без перевода Litterbox comics день рождения comics Litterbox comics birthday смешные комиксы

A FROZEN f yOU SEEM BIRTHDAY?! suspiciously „ A EXCITED you TAUGHT ME TO REFRAME THINGS I DON'T LIKE/ #1 MOM COMING THROUGH/ Litt gKboyCQWiC^.COW J WE MURDERED ELSA! COYWiC* UUC
ХВАТИТ/ ЕЩЕ ВОПРОС/ ПОРА СПАТЬ НУ ты и ЗАСРАНЕЦ. ¡ггегроусоуу^сз.соу* ПОДВИНЬСЯ/ Я ЗНАЮ, НАУЧНЫЕ ВОПРОСЫ
подробнее»

Litterbox comics Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы

ХВАТИТ/ ЕЩЕ ВОПРОС/ ПОРА СПАТЬ НУ ты и ЗАСРАНЕЦ. ¡ггегроусоуу^сз.соу* ПОДВИНЬСЯ/ Я ЗНАЮ, НАУЧНЫЕ ВОПРОСЫ
*€Kbë*CA & J Litfe^boxCotV'iC^ Со>^ ö I oi r^ _/^\ c V i^r \><^'t=J A \ V^ V X'~>^ ^—&r^tj àYv\ t