Человеческое тело создано для того, чтобы ходить. Наши предки много работали в поле, или часами бег / жопа жопе от использование жопы на жопе

rominator

Человеческое тело создано для того, чтобы ходить. Наши предки много работали в поле, или часами бегали по лесам, охотясь за кабаном. Но когда в нашу жизнь вошли телевидение, компьютеры и рутинная работа в офисе, люди стали проводить больше времени сидя, чем когда-либо:
Это даже больше, чем время

Подробнее
Человеческое тело создано для того, чтобы ходить. Наши предки много работали в поле, или часами бегали по лесам, охотясь за кабаном. Но когда в нашу жизнь вошли телевидение, компьютеры и рутинная работа в офисе, люди стали проводить больше времени сидя, чем когда-либо: Это даже больше, чем время для сна - 7.7 часов в день. Наше тело не создано для такого образа жизни и страдает. Возможно, ради его спасения вам захочется встать. Риск умереть в течение 15 лет у тех, кто проводит сидя более 6 часов в сутки, по сравнению с теми, кто сидит не более 3 часов в сутки Среднестатистический график нашего дня часов/суп сутки Сидим Низкая активность Ча мы ходим или кокая активность (мы бегаем или занимаемся спортом) 6.S ки Исследования показывают, что вы поможете себе, если просто будете сидеть меньше днем. Итак, очевидно, что сидя мы убиваем себя... но как? II имеет лишний вес. В период между 1980 и 2000: Ч Спортом занимались без изменений ■I Сидеть стали на 8% больше _ 1 Полных людей стало в 2 раза больше Сидя человек почти не тратит энергии Насколько больше энергии мы тратим, если не сидим? ПоднимаемсяГ по лестнице I I I I IIIIIIIIIIII<<I< Но дело даже не в том, что мы сидим долго. Как только ИМ \ 1К только мы садим< Электричество в мускулах ног! | отключается. Потеря калорий падает до 1 в минуту. _ В отличиеот тех, кто работает стоя, у I людей, работающих сидя, риск развития | I сердечно-сосудистых заболеваний | повышается * в 2 раза- Выработка энзимов | СТЗ для сжигания жира падает на 90%. | Ш Щ Холестерол повышается на_20<Нь_ __ __ , После 24 часов сид! Выработка инсулина падает на 24% и риск диабета возрастает i ВСТАТЬ СО СТУЛА При ходьбе калории сжигаются чем в положении сидя, _ _ Пользуйтесь любой возможностью пройтись по офису. Оптимальный угол наклона в положении сидя -135°, таким образом | нагрузка на спину меньше, чем сидя с наклоном вперед или даже ровно. г создан для слишком | (долгого пребывания Еще 100 |лет назад, когда люди работали на заводах и в, полях, ожирения просто | I не существовало. 1 Сейчас нам сложно , проводить время не за I рабочим столом. Но нужно вовремя | I встать, чтобы остаться I здоровым. _ I
жопа жопе от использование жопы на жопе,песочница

Еще на тему

песочница(702532)

Развернуть

Комментарии 9 19.06.201201:33 ссылка 0.3

а если лежать с ноутом?

tiga222 19.06.201201:34 ответить ссылка -0.1

жопа жопе от использование жопы на жопе,песочница

Reset 21.07.201216:18 ответить ссылка ↑ 0.0

Мой начальник проводит сидя от 10 до 14 часов на работе, выкуривая при этом от 1.5 до 2 пачек сигарет в день. Такой образ жизни он ведет уже 17 лет. Вопрос - когда он уже станет героем?

Swan 19.06.201207:26 ответить ссылка 0.1

а как у него дела с весом обстоят?

tiga222 19.06.201207:27 ответить ссылка ↑ 0.1

Не знаю, на вид килограммов 80.

Swan 19.06.201208:28 ответить ссылка ↑ 0.1

бросить курить и вырастит на глазах, я думаю

rominator 19.06.201210:25 ответить ссылка ↑ 0.1

По большей части-пиздаболия для запугивания школьников, ну а про вставание и ходьбу верно сказали - нужно чаще делать=)

CiTRyS 19.06.201207:45 ответить ссылка 0.0

Скажите это паралитикам, которые всю жизнь лежат и доживают до 60-70 лет.

Импертус 19.06.201209:00 ответить ссылка -0.4

Так же приспосабливается организм.. чушь все это .все сидят , умерли что ли? я всю жизнь сижу почти .