O -4.4Kcal ©-4.3Kcal © -4.2Кса1 ©-4.1 Kcal © -4.0Kcal О -3.9Кса! ©-3.8Kcal Ш'СТ ! I © -3.7 K / Япония :: калории :: мотивация :: лестница :: фото

Япония фото лестница мотивация калории 
O -4.4Kcal
©-4.3Kcal
© -4.2Кса1
©-4.1 Kcal
© -4.0Kcal
О -3.9Кса!
©-3.8Kcal
Ш'СТ ! I © -3.7 Kcal
		
		
		
		
ИМ З-ИТГУ I I ft -4.7Kcal I,Япония,фото,лестница,мотивация,калории
Подробнее
O -4.4Kcal ©-4.3Kcal © -4.2Кса1 ©-4.1 Kcal © -4.0Kcal О -3.9Кса! ©-3.8Kcal Ш'СТ ! I © -3.7 Kcal ИМ З-ИТГУ I I ft -4.7Kcal I
Япония,фото,лестница,мотивация,калории
Еще на тему
Развернуть
пожалуй, поищу эскалатор
luuke luuke 02.01.201820:22 ответить ссылка 16.9
Или пандус.
Alkoz Alkoz 02.01.201821:05 ответить ссылка 10.0
Тут грузовой лифт нужен.
Verz Verz 02.01.201821:11 ответить ссылка 10.5
Грузовой лифт, который возит другие грузовые лифты.
После тренировки ног самое то.
они оба наверх едут
Откуда ты знаешь?
Makkiato Makkiato 02.01.201823:06 ответить ссылка -5.8
Они оба к нам спиной стоят.
На самом деле эскалатор едет вниз, а они бесконечно поднимаются вверх, тем самым тренируя ноги.
Quint Quint 03.01.201815:39 ответить ссылка 3.5
Тогда верхний халтурит, по ровному считай гуляет.
Я скучный и отстойный, хотел написать, что эти эскалаторы нужны тем, кто весит под 140 кило, чтоб они хотя бы начать смогли, но потом, думаю, это же очевидно, все и так понимают, что установка такого эскалатора стоит по 15000евро за штуку и просто так поржать и втыкать туда не будут, вообще думаю Ctrl+Shift+Home и Del нажать, но, блин, столько уже написал, как-то странно это стирать. Опять же, может кому-то пригодится кнопкосочетание, тем, кто компьютер в этом году купил...
yans yans 03.01.201815:49 ответить ссылка 1.7
Вот всегда интересно было, как люди блять доводят себя до таких кондиций. Неужели когда ты начинаешь понимать, что уже даже жопу себе в туалете самостоятельно вытереть не можешь, у тебя в голове ничего не щелкает, что может быть это уже полнейший пиздец и надо исправлять ситуацию.
Не все так просто. Привычки и привязанности бывают очень сильны. А чтоб от них избавиться надо менять жизнь. Тут "просто не есть" не поможет.
Ctrl+Shift+Home... - слишком... много... усилий... Ctrl-A...
Живу на шестом этаже в доме без лифта, через день в качестве зарядки мотаюсь пару раз туда-сюда. Надо бы у себя на ступеньках такую фигню нарисовать! Может, кто подскажет сжигаемые калории при спуске?
А у нас как на зло лифт начали менять. А я уж думал наконец зарядкой начну заниматься.
LRSV LRSV 02.01.201821:02 ответить ссылка -0.4
У нас лифта нет по умолчанию, даже в проекте не было.
Ты живёшь в постсовке? Просто там по госту в домах больше 5 этажей должен быть лифт, по этому столько пятиэтажек и настроили
Нет, покупал квартиру в 12м году на правах участия в долевом строительстве. Дом построен добротно, из качественного материала, мне сказала мама, она у меня инженер, но очень бюджетно, да и шестой этаж был самым дешевым: 600к дерева за 33 кв.м. И это - краевой центр. Я посчитал, что это - охуенный вариант для недавно оперившегося сыча 21го левела, или сколько мне тогда было...
TL;DR: нет, дом относительно новый, но для нищебродов, потому и без лифта.
В очередной раз убеждаюсь, что сегодня ГОСТ это всего лишь крутой маркетинговый ход. А когда-то за его невыполнение могли расстрелять :-( Ну или хотя бы посадить.
LRSV LRSV 03.01.201822:24 ответить ссылка 0.1
Ты лучше иди в дом с лифтом и спускайся на нем. Нагрузка нагрузкой, но по суставам и прочему нехило спуск бьет.
MapPoo MapPoo 02.01.201822:22 ответить ссылка 0.3
По суставам неплохо бьет артрит от малоподвижного образа жизни и неправильного питания, а от пробежки пару раз по лестнице ничего с тобой не случится. Главное не падать.
Угу, только вот в спуске по лестнице всё ещё нет ничего здорового.
Как и в сидении на реакторе целый день. Главное знать зачем, а дальше дело за малым. Заряд бодрости и эйфории от выполненного упражнения никто не отменял. А суставы сейчас лечатся только в путь. Да и индивидуально это все: у кого-то зрение падает после 2 часов в день за компьютером, а кто-то сутками сидит всю жизнь и без очков.
Слушай, хорош. Я говорю: спуск по лестнице дело не особо полезное. Ты говоришь: но это индивидуально, и сидеть на жопе ещё хуже.
Ясен пень. Но по лестнице всё ещё лучше бегать вверх.
ремонтирую бытовую технику.самый угар - на 13 этаж без лифта, со сварочным постом, баллоном фреона, вакумником, шлангами и прочими трубками, а там, сука, другой фреон. помню когда за день до такого толкал таврию в горку с 4-мя людьми внутрях - на следующий день с набором инструментов на 9 без лифта взлетел просто.
7 этаж, лифт как бы есть (двери там на каждом этаже), но как бы и нет. Никогда он не работал.
Сам дом 9 этажный, общага. Один хуй включи этот лифт и его сломают сразу. За 18 лет которые прожил в этом доме, лифт ни разу не работал.
50 грамовая шоколадка равна примерно 2700 ступенькам. Задумайтесь об этом :)
illian illian 02.01.201821:12 ответить ссылка 4.5
Ой блядь, нахуй бы ты шел мамкин диетолог, чтоб просто дышать ночью, чтоб твое сердце билось и качало кровь, чтоб то говно которое вместо мозгов у нас всех варилось в голове , посчитаешь сколько калорий тебе надо просто чтоб свой сранный коммент написать и не склеить ласты при этом? Свои долбленые 50 г. шоколадки, съеденные после обычного обеда, 15 минутной зарядкой компенсируешь прям не напрягаясь, тем же вечером.
Понагуглят метофизиков, а нам диалектикам мучайся с этими дебилами.
Resetnik Resetnik 03.01.201804:54 ответить ссылка -1.3
В нерезиновом метро (Курская - Чкаловская) уже несколько лет такое намалевано.
Но ведь количество сжигаемых каллорий зависит от поднимаемой массы
izuverg izuverg 02.01.201821:34 ответить ссылка 1.6
Тогда жирдяи должны худеть быстрее.
Больше жира - меньше жира.
Именно так это и происходит. Тучные люди гораздо быстрее сбрасывают свои киллограммы, им достаточно лишь небольшой нагрузки чтобы начать худеть.
jorus jorus 03.01.201801:08 ответить ссылка 1.2
Чтобы действительно начать худеть, нужно еще перестать столько жрать, иначе все эти калории будут восполнены в экстремально короткие сроки во имя святого гомеостаза.
На самом деле достаточно чтобы расход каллорий превышал доходную часть, ну и корректное соотношение БЖУ. Например у Фелпса диета на 12000 Ккал.
jorus jorus 03.01.201801:55 ответить ссылка 1.2
Вот именно в подсчете доходной части обычно вся проблема. Расходную-то все считают с удовольствием, вон даже ступеньки в этом помогают.
Ну не такая уж и проблема, сейчас вполне дохрена себе сервисов для составление дневника питания. Я, например, пользуюсь http://www.myfitnesspal.com - очень удобная вещь для с возможностью самостоятельного ввода каллорожа и питательной ценности.
jorus jorus 03.01.201802:25 ответить ссылка -0.1
А расход калорий которые ты тратишь на подсчет доходной части учитываешь ? ;)
Есть что-то религиозное в этих Ккалах и их подсчётах.
Во-первых необходимо понимать, что пища бывает легко, нормально и трудноусваяемой, а также разнится по скорости чувства насыщения и появления чувства голода вновь.
Во-вторых: у каждого разный организм и усвояемость тоже разная, особенно с учётом гастритов, дисбактериозов и прочих проблем пищеварения.
В-третьих: калорийность - это энергетическая ценность, следовательно затраты Ккал - это затраты энергии, а не жира, а вот где организм возьмёт энергию - в расщеплении собственных мышц или жировой прослойки - вопрос другой.
В-четвёртых: то что пища легкоусвояемая отнюдь не означает, что она также легко оседает в виде жира, как и не означает, что при вменяемых дозах и определённом кол-ве физ нагрузок оседает вообще.
В-пятых: даже белки делятся на незаменимые и заменимые, так что опираться лишь на энергетическую ценность пищи не стоит. Пища обязана быть разнообразной, питаться исключительно чем-то одним просто потому что это покрывает суточную норму Ккал нельзя.
Усваемость пищи напрямую зависит от содержания в ней так называемых легких или тяжелых углеводов, количества белка, и т.д. Так что тут мы как раз таки и упираемся в БЖУ.
Со вторым и третьим тезисом спорить глупо, но разговор ведь не об этом, а об питании которое позволит человеку оставаться в форме.
Легкоусваемая пища, то есть пища с высоким гликемическим индексом, будет провоцировать скачек сахара в крови тем самым усиливая чувство голода. Регулярное употребление продуктов с высоким гликемическим индексом нарушает обменные процессы в организме, негативно сказываясь на общем уровне сахара в крови, провоцируя постоянное чувство голода и активизируя формирование жировых отложений в проблемных зонах.
Белки не делятся на незаменимые и заменимые, делятся так аминокислоты, которые находятся в белках. И градации этих три - незаменимые, условно незаменимые и заменимые.
Пища должна быть разнообразной - это факт, именно поэтому ВАЖНО вместе с подсчетом каллорий делать расчет БЖУ, где доминирующей частью должны быть углеводы, потом белки, и в конечном счете жиры. Соотношения БЖУ варьируется от задачи, но все это ньюансы, которые безусловно важны в рамках здорового питания, но фундаментом похудения является именно разница между доходной и расходной частью ккал. И это аксиома.
jorus jorus 03.01.201823:39 ответить ссылка 0.0
Усвояемость зависит не только от этого, но и от сочетания различных веществ в продуктах, которые могут мешать усваиваться друг-другу, как например плохо сочетаются фрукты и молочные продукты, а также мешает усвоению кофеин, которого больше всего в дешёвом зелёном чае, опять же тут нехилую долю может играть чисто индивидуальный фактор.
Думать надо отнюдь не только о БЖУ, но и о витаминах и минералах, например.
Не совсем понимаю почему доминирующей частью должны быть именно углеводы. Попытка грести всех людей с разной физической и умственной активностью под одну гребёнку?
Я бы сказал, что Ккал - это только Ккал и не более того. Уж очень многое зависит от индивидуальных особенностей и конституции, включая предрасположенность к усвоению чего-то или наоборот непереносимость. Диета должна учитывать целый перечень факторов и Ккал на Ккал - отнюдь не аксиома.
Потому как есть такая пирамидка одобренная ВОЗом. А по-поводу витаминов и минералов - полностью согласен, но это все вторично, если соблюдать принципы здорового питания, у нормального человека без проблем с почками, витамины и минералы будут поступать в достаточном количестве и не будут вымываться.
• ◄
Жиры, масла и сладости — умеренно
Молоко, йогурты и сыр — 2-3 часп
Мясо, птииа, рыба, бобы, яйиа и орехи — 2-3 части
Овощи 3-5
кты — части
Жир (в составе пиши и добавленный) Сахар (добавленный)
jorus jorus 04.01.201800:32 ответить ссылка 0.0
повод поиграть в дивизион...
Spinner Spinner 03.01.201802:28 ответить ссылка 0.0
Нужно просто попрыгать на верхней ступеньке.
Vanna13 Vanna13 03.01.201815:24 ответить ссылка 1.4
Что-то многовато 0.1 килокалорию за ступеньку. Попробую посчитать, используя школьные знания физики и биологии. 0.1 ккал- это 420 джоулей, за столько можно поднять 70-киллограммовое тело на 0.6 метров, нo очевидно, что человеческий организм работает не со стопроцентным кпд. По результатам экспериментов, кпд человека равен примерно 20%, то есть с той энергией человек может подняться на 0.12 метра или на 10 сантиметров, что примерно равно высоте одной ступеньки. Нихуя себе! Все верно получается, но для человека среднего веса, конечно.
Turik Turik 03.01.201817:22 ответить ссылка 1.6
Почему просто нельзя придумать маленький имплант, подключенный к системе кровообращения, который будет воровать питательные вещества и производить электричество.
И в то же самое время не будет ленточным червем.
Жизнь все еще находится на стадии бета-теста. Вот когда официальный релиз объявят, тогда и будут тебе твои импланты и солнце светлее, и небо голубее, и даже трапов может уберут
Ты охуел, трапов в релизной версии убирать?!
Трапы доступны только в отдельном DLC
в Московском метро в переходах такая же мотивашка есть
sharfoot sharfoot 03.01.201819:59 ответить ссылка 0.1
они наверное имели в виду cal, а не Kcal

иначе это какая-то чудо лестница с генератором гравитации
noxvox noxvox 03.01.201821:20 ответить ссылка 0.0
на Чклавской давно уж
Jerra Jerra 04.01.201803:07 ответить ссылка 0.1
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
iPhone 6
cJimn&ssee
о	SOUR MASH сх~л О
WHISKEY
DISTIltED & BOTTLED BY JACK DANIEL DISTILLERY
LYNCHBURG, TENN. USA
40% ALC. BY VOL. (80 PROOF)
iPhone 7
сГешшмее
О Г>о SOUR MASH	о
WHISKEY
DISTILLED & BOTTLED BY JACK DANIEL DISTILLERY
LYNCHBURG, TENN. USA
40% ALC. BY VOL (80 PROOF)
подробнее»

смешные картинки,фото приколы Apple iPhone 7 минутка интеллектуального юмора

iPhone 6 cJimn&ssee о SOUR MASH сх~л О WHISKEY DISTIltED & BOTTLED BY JACK DANIEL DISTILLERY LYNCHBURG, TENN. USA 40% ALC. BY VOL. (80 PROOF) iPhone 7 сГешшмее О Г>о SOUR MASH о WHISKEY DISTILLED & BOTTLED BY JACK DANIEL DISTILLERY LYNCHBURG, TENN. USA 40% ALC. BY VOL (80 PROOF)
-1

RUNNING WITfi SCISSORS
подробнее»

madhatter©

-1 RUNNING WITfi SCISSORS
CAE JOHNSON GWY^fTH PALTROW

Р)ЕШ

THE

WHEATLEY

CATE BIANCHETT An Anthony Atinyhclla film

COLLECTION
подробнее»

madhatter©

CAE JOHNSON GWY^fTH PALTROW Р)ЕШ THE WHEATLEY CATE BIANCHETT An Anthony Atinyhclla film COLLECTION