Девушки не способны чисто физиологически раскачаться до соревновательной формы без дополнительного тестостерона. Их максимум - фитнес-бикини. На фотографии, что ты опубликовал выше, яркий пример влияния тестостерона на женский организм. Но те кто пользуются гормонами делают это не для того, чтобы стать красивыми, и не для того, чтобы стать здоровыми, а чтобы побеждать на соревнованиях.
>Девушки не способны чисто физиологически раскачаться до соревновательной формы
И мы возвращаемся к вопросу "зачем дрочить штангу, если есть упражнения, разработанные специально для того, чтобы девушки могли добиться идеальной фигуры?"
Я этого не понимаю, но повторюсь - это моё и только моё мнение, которое я никому не навязываю. Хочешь тягать железо - тягай, гендер - это навязанный социумом конструкт и всё такое.
Заниматься фитнесом это примерно тоже самое, как худеть по 200 грамм в неделю. Процесс достижения цели вместо 8-12 месяцев превращается в 3-5 лет. Мое уважение людям, которым хватает терпение так долго идти к своей цели. Но подавляющее большинство людей бросают все, не увидев существенного результата через 3 месяца тренировок. Более того, фитнес позволяет лишь сбросить лишний вес и добиться рельефа. А некоторые девушки мечтают о жопе, как у Дженнифер Лопес. Без тренировок с отягощением этого добиться невозможно. К слову, все фитнес-тренера и все фитнес-блогеры ходят в тренажерный зал.
А никто и не говорит, что тренероваться надо без отягощения. Для того, чтобы накачать жопу уже много лет существуют отличные тренажеры, и поднимать штангу для этого совсем необязательно. Сколько штангисток не видел - у большинства фигуры были стремные (перекачанные ноги, спина, у некоторых еще и жирок имелся лишний - ни разу не стройные, короче).
У тебя все сброшено в одну кучу. Большинство людей, которые работают со штангой - это пауэрлифтеры. У них совершенно другие цели. Они работают со штангой не ради красивой фигуры. Это бодибилдинг (телостроительство). Тут каждый строит то тело, которое он хочет. Если ты видишь в тренажерном зале девушку с бицепсом больше твоей головы, значит она этого и хотела. Она шла к этому много лет и я сомневаюсь, что за эти годы у ней не было времени хорошо все обдумать. Штанга успешно используется для всех направлений бодибилдинга. Со штангой делается много базовых упражнений, которые полезны не зависимо от того, какое тело ты хочешь получить в итоге.
И всё же я считаю, что для красивой женской фигуры нужны не жим, тяга и присед, а несколько другие упражнения. нужны небольшие веса, много повторений и т.д. штанга тут ни к чему. Не вижу смысла продолжать спорить, т.к. я просто высказал свое мнение, которое никому не навязываю и переубедить меня не удастся, т.к. у мнения для него есть основания. Также и я не пытаюсь никого переубеждать.
Да ты извращенец, я тебе скажу. Идеальная женская фигура это та, которая позволяет вместе с остальным племенем загнать лошадь или антилопу идя пешком многие километры и проломить животному череп достаточно тяжёлым камнем. А тощие вешалки с подиумов нулевых - это как раз "недокачанные" и неестественные пропорции.
Такой как на пикче можно стать только если адово ебашить тестостерон. В противном случае женщина, просто ввиду есественных причин, как бы она не упарывалась в зале - такой не станет. Но станет и стройнее и крепче и жопа будет как орех. Ну и да, есть же женские зачеты(для тех кто не упарывается допингом), там веса меньше, но это нормально и там вполне себе можно добиться и КМС и МС
Потому что вы постоянно сидите в кресле и поедаете шоколадки? Если так, то я вам немного завидую. Мое кресло неудобное, а шоколадки мелкие и невкусные.
Блины по 10 фунтов. ~4.5кг. Итого, блинов на 18кг, плюс гриф 20. 38 кг. При этом на рывке недоседает, как истинный кроссфитер. В общем, как и всегда у этиз ребят: выглядит устрашающе, а по факту позёрство.
Мимокрокодил-теоретик: чтобы соблюдать технику подъёма? Недоседая часть веса поднимаешь спиной, а не ногами. Сегодня повезло, поднял. А завтра в обуви кольнуло, с весом перестарался, ещё что - и сорвал спину.
потому что есть техника выполнения, придерживаясь которой ты не травмируешься, и максимально проработаешь целевую мышцу. удобнее на диване с печеньками лежать, а не вот это вот всё
Есть разные упражнения где нужно полностью присесть, а где не надо. В целом, присяд помогает стабилизировать вес и вернуться в стоячее положение не шатаясь. К тому же, не полноценный присяд выключяет частично мышцы ног, что потом приведет к незватке сил с более тяжелыми весами. Поэтому они обычно добавляют присяды в программу, но могли бы обойтись и обычным рывком с полным присядом. На соревнованиях, за такое засчитают, но лучше так не делать, пока не скажут, что можно. Среди тяжелоатлетов читается читингом.
Так она и сам рывок не правильно делает, без закрепления веса на плечах. У нее тут комбинация двух упражнений, нето рывок, нето толчок в одном движении.
Прилетел бы гриф сантиметров на 15 ниже и одним инвалидом стало бы больше. Но, судя по её лицу, она этого не осознала. Техника безопасности написана кровью таких альтернативно одарённых.
Кайф от этого словить можно.
И мы возвращаемся к вопросу "зачем дрочить штангу, если есть упражнения, разработанные специально для того, чтобы девушки могли добиться идеальной фигуры?"
Я этого не понимаю, но повторюсь - это моё и только моё мнение, которое я никому не навязываю. Хочешь тягать железо - тягай, гендер - это навязанный социумом конструкт и всё такое.
Не вижу смысла продолжать спорить, т.к. я просто высказал свое мнение, которое никому не навязываю и переубедить меня не удастся, т.к. у мнения для него есть основания. Также и я не пытаюсь никого переубеждать.
Ну и да, есть же женские зачеты(для тех кто не упарывается допингом), там веса меньше, но это нормально и там вполне себе можно добиться и КМС и МС
удобнее на диване с печеньками лежать, а не вот это вот всё
На соревнованиях, за такое засчитают, но лучше так не делать, пока не скажут, что можно. Среди тяжелоатлетов читается читингом.