А полное отрицание углеводов это как? Они ведь не синтезируются в человеке, а нужны. А норма потребления углеводов для кого? Впрочем в капусте углеводы на втором месте после воды.
Именно необходимы, выживешь ты если в несколько раз меньше съешь чем минимальная норма, а углеводы расходуются на синтез атф, при нехватке атф кома и смерть.
Нет, не необходимы, как минимум в том ключе, о котором ты говоришь, так как АТФ может синтезироваться как из жирных кислот (а они из жиров), так и из углеводов, так и из белков. Так что в плане энергетического обмена углеводы не единственный вариант.
Медленные углеводы можно есть в любом количестве. Например, овсянка (не быстрого приготовления) и гречка. Яйца не вредны, исследования или старые, или это были британские ученые, или это истерия вокруг холестерина; в желтке много жира, но если в течении дня суммарно потребляется немного жира, то норм. Сосиски зависят от состава; если белки выше 10%, а жиры ниже 10%, то можно есть (разумеется варенными, а не жаренными как в комиксе). Вредность кофе зависит от количества, предрасположенности и имеющихся заболеваний. Свежевыжатый сок можно, остальные мало чем отличаются от напитков с сахаром (витаминов там уже почти не осталось, только сахар). Йогурт без добавок с жирностью ниже 3% норм. Хлеб, торты, пирожные, печенье -> высокий гликемический индекс = вредно.
Я похудел на 20 кг за 4 месяца, съедая 250 грамм (в сухом виде) гречки и овсянки в день (+ 200 гр белка), без приема таблеток для регулирования сахара в крови (имеются проблемы). И сахар за все время не поднялся выше 4. Так что 55 - это хорошо. Съедать нужное количество углеводов с использованием продуктов с ГИ ниже 50 - это на любителя. Я лично посмотрел на те продукты, что идут ниже 50 и там либо я психологически не потянул бы такое питание, либо мой желудок не потянул бы физически.
нет, 55 это не низкий ГИ, все истории про "я вот делал то и похудел" оставь кому-то другому. для похудения похуй какие ты углеводы ел, важно их количество.
Вот тут ты совершенно не прав. Важный момент похудения, это не подвергать организм стрессу, чтобы предотвратить защитную реакцию. Если во время похудения есть продукты с высоким ГИ, то быстрее будет наступать чувство голода (особенно у людей с проблемами с сахаром и инсулином). Это приведет к следующим последствиям: 1. Человеку придется подключать свою силу воли, чтобы продолжать соблюдать режим питания. То, что человек прекратит похудения - вопрос времени. Все зависит только от того на сколько его хватит. 2. Организм, испытывая чувство голода, начнет запускать защитные механизмы. Будет замедляться метаболизм, человек будет испытывать сонливость, он станет раздражительным. Организм начнет сокращать расходы калорий, в результате вес встанет. Придется сокращать рацион. Я не испытывал чувство голода и не подвергал организм стрессу, но и мне приходилось систематически сокращать рацион, так как организм адаптировался под новые условия. Через 4 месяца, съедая 1400 ккал в день, я не терял килограммы (максимум 200 грамм в неделю), не смотря на то, что жира еще было достаточно. Мне пришлось сделать перерыв и через неделю у меня начнется второй этап. С такими советчиками как ты, я потратил 10 лет своей жизни на безрезультатные попытки похудеть. Может тебе эти советы и помогли, но они не универсальны. Они помогут только человеку с большой силой воли и с хорошим здоровьем.
Я тебе говорю, что важно количество углеводов которые ты съел, на что ты мне отвечаешь "важно что это за углеводы, потому что на быстрых углеводах ты захочешь еще и съешь больше". Ты меня слышишь вообще, нет? Если ты съел 200 грам углеводов, без разницы быстрых или нет, то ты получишь равное количество. Если ты съел 200 грам углеводов, а потом дожрал еще 500 потому что хуй знает почему, то ты не съел 200 грам, ты съел 700.
Смотря что ты назовёшь пользой. Еда нужна для поддержания жизнедеятельности, следовательно любая еда которая позволяет тебе не сдохнуть от голода является полезной с точки зрения выживания организма. А дальше уже начинаются нюансы.
Попадалась как-то история одной бабы с какого-то СМИ, откуда ее вроде типа турнули и она открыла в отместку страшную правду, в которую, тем не менее, зная людей и современный бизнес, совсем не сложно поверить и даже представить возможные масштабы этой беды. Короче надо им выпустить сюжет, канал же, надо что-то показывать, чтобы рекламу между этим вставлять и баблевич зарабатывать. Искать что-то правдивое лень, пруфы-хуюфы, да кому они нужны, надо просто что-то со страшной рожей сообщить. Могу все это врать, но как-то так. В общем, чесали затылки, вдруг вспомнили, что чеснок в супе зеленеет. Почему зеленеет? Потому что какая-то хня вырабатывается. Хня полезная? Ну в конских дозах даже смертельная, а так в обычном чесноке в супе совсем не заметная, но все, открытие века найдено. Чеснок убиваииит! Сюжет готов.
По факту ну никакой хуйне сегодня (да и наверно всегда) верить нельзя. Нужен контент, желательно шокирующий, а польза нахуй никому не нужна, им всем глубоко-глубоко на эту пользу срать.
Не, я никакие не люблю, ни обычные, ни пюре, ни азиатчину всякую. Чисто субъективно, разумеется, никому свое мнение не навязываю. Это насчет супов. А насчет чеснока навязываю, чеснок стоило бы приравнять к негуманным средствам поражения и запретить какой-нибудь конвенцией :)
а потом если кто то чудом докопается до "исследователей" оказывается что проводился опыт с 1800 киллограммами творога обыкновенного который был скормлен одному (1) человеку и выяснилось что в человека может влезть очень дохуя творога но он умрёт.
Настолько вредно, что даже смотреть на изображения этого яда опасно для здоровья. Сразу тянет жрать, а это приводит к непоправимому ущербу для здоровья.
худым, как истинный ФашЫст из Крым_ля реахтура, быть не моги!
похудание и отказ от пыва - первый шаг к резиновой женщине, хотя смереку в треде лучше не поминать... опять всё опошлит)
и вообще - общая беда жителей бывшей Империи - мало рыбы в рационе. 2-3 рыбных дня нужно делать - особенно после 40)
карп фаршированный там, скумбрия на углях...
Демотиватор составлял ебан не дружащий с логикой. Правильно было написать 100% людей, которые умерли, пили воду. И тогда это правда (кроме случаев смерти при родах\в утробе матери\младенческой смерти когда воды еще не дают).
Главное знать меру. Если ты выпьешь в день стакан дешманского сока(Добрый например), на 80 процентов состоящей из крановой воды,19% сахара и 1 % сока,то ничего плохого не будет. Если ты каждый день такую смесь будешь херачить по 1,5-2 литра...
Чтоб не шутить в очередной раз про то что употребление кислорода и воды рано или поздно закончится смертью вспомню, как мне последовательно попадались статьи, в которых, если верить заголовкам, речь шла про вред спанья на животе, спине и боках. Так-то.
СегоЭня утром я услышал, как поёт птица.
Это я сошёл с ума, или птица?
Не волнуйтесь/
И с Вами, и с птицей всё в абсолютном порядке.
DOW ЙЧ|Г ME ?«A°Rt dont
WHAT IS LOVE?! YEAH!! YEAH!!
LUNISM - BIRD SINGING
MCLELUN
ТАК, ЧТО ТАМ У НАС ТВОРИТСЯ В ЗАХВАТЫВАЮЩЕМ МИРЕ ВЕБ-КОМИКСОВ?..
£91
^ С. У Д
и у \ /1 /
ОЛИН ЧЕЛОВЕК
РОПСЕНШТИЛЬС/
Я, КАЖЕТСЯ, ПОЗНАЛ ТЩЕТУ БЫТИЯ.
ПИСТОЛЕТ В СЛИВНОМ _БАЧКЕ.
Простите, но так в тему...
https://www.healthline.com/nutrition/low-carb-diet-meal-plan-and-menu
Лично я с этим, конечно, не согласен и считаю, что еда должна быть разнообразной. Но мнение такое сейчас встречается довольно часто.
>медленные углеводы
нет, 55 это не низкий ГИ, все истории про "я вот делал то и похудел" оставь кому-то другому. для похудения похуй какие ты углеводы ел, важно их количество.
Согласно недавним исследованиям заказные исследования с неверными выводами вредны для здоровья.
По факту ну никакой хуйне сегодня (да и наверно всегда) верить нельзя. Нужен контент, желательно шокирующий, а польза нахуй никому не нужна, им всем глубоко-глубоко на эту пользу срать.
А чеснок не так уж и воняет.
Ну и?
Ты ГМО-поклонник? Он дядя тебе этот ГМО, чтоты зна него так воспламеняешься?
Меня не устраивает ГМО.
Надеюсь я помог тебе.
>Меня не устраивает ГМО.
Не помог, потому что не ответил на вопрос
Но главное, эта загадочная абревиатура. Кто может с уверенностью сказать, что под ней скрывается? Не спроста это. От меня явно что-то скрывают.
Просто по пунктам перечисли почему ГМО хорошо и считай свою задачу выполненой.
похудание и отказ от пыва - первый шаг к резиновой женщине, хотя смереку в треде лучше не поминать... опять всё опошлит)
и вообще - общая беда жителей бывшей Империи - мало рыбы в рационе. 2-3 рыбных дня нужно делать - особенно после 40)
карп фаршированный там, скумбрия на углях...