Я: Доктор, как мне быть здоровее? Доктор: Что-ж, начните нормально питаться, наладить режим сна, не / молодость :: Доктор

alisher1

Подробнее
Я: Доктор, как мне быть здоровее? Доктор: Что-ж, начните нормально питаться, наладить режим сна, не пейте алкоголь. Я:
Доктор,молодость

Еще на тему

Доктор(338)

Развернуть

Комментарии 44 08.09.201922:44 ссылка 132.7

>режим сна
Что это такое?

хромированныйБог 08.09.201923:36 ответить ссылка 13.2

Это миф ~~спи~~ сиди спокойно

Блинский 08.09.201923:44 ответить ссылка ↑ 14.6

что такое сидеть?

4Pedro 09.09.201901:03 ответить ссылка ↑ 2.1

Ловите депутата!

Epties 09.09.201901:26 ответить ссылка ↑ 8.0

Так, Я поймал кого-то!

douosadm 09.09.201912:43 ответить ссылка ↑ 1.2

Senpai_ru 09.09.201902:34 ответить ссылка ↑ 4.6

Это вот прямо сейчас надо идти спать. А, нет, уже нет.

minmatar 10.09.201901:57 ответить ссылка ↑ 0.0

То есть говорите, что надо и начать пить психостимуляторы по утрам и транки вечером? Хорошо, спасибо

pretoden 08.09.201923:39 ответить ссылка 14.5

Ага, было дело. Бупропион утром, фенибут вечером. Ну такое, на любителя.

dunkelfalke 09.09.201900:16 ответить ссылка ↑ 1.6

Фенотропил и золофт утром, фенибут вечером. Да, тоже проходил. С одной стороны пиздец. И с другой пиздец, но весёлый

pretoden 09.09.201910:45 ответить ссылка ↑ 0.7

сертралин это ещё та гадостъ, ага.
сейчас перешёл на моклобемид, он лучше.

dunkelfalke 09.09.201911:47 ответить ссылка ↑ 0.1

господа фармацевты, что посоветуете? надо работать за компом умственно и нервно по 20 часов, а я больше 16 не могу. Ну точнее могу - только пару недель, а надо квартал

Alter54 09.09.201913:27 ответить ссылка ↑ 0.0

менять работу. так как сгоришь, даже с фармой.

dunkelfalke 09.09.201913:42 ответить ссылка ↑ 2.3

Можно мешать фенотропил с кофеином(в таблетках) и каким нибудь стимулирующим антидепрессантом. Но твои нервы умрут через пару недель (или месяцев если ты крепкий парень).
Потом будешь долго лечить психические расстройства.
Если это не для "написать диплом за неделю", то очень не советую.
Так что да, меняй работу

pretoden 09.09.201914:16 ответить ссылка ↑ 0.5

вот, уже конкретика. Ну с учетом что работать 14 часов 7/7 я могу в норме, то мне не так много надо добавить.
Вот расстройства - это не здорово, и так из добряка за годы работы превратился в социопата (хотя пока под маской добряка).
пойду погуглю как это продается

Alter54 09.09.201920:31 ответить ссылка ↑ 0.0

Просто по опыту дикого угара по работе/учебе, могу уверенно сказать, все это не стоит здоровья, которое пиздец как проебывается.
Проблемы со сном, едой, агрессия, неспособность потом нормально функционировать без стимуляторов- только небольшая часть того, что ждёт человека на этом пути)

pretoden 09.09.201920:44 ответить ссылка ↑ 0.1

вот может это было самовнушением, но мне помогал работать обычный копеечный Пироцетам, благо у него и дозы по инструкции большие вполне реальны. 2,4 грамма в сутки и арбайтен по-стахановски. Правда с него еще и шишка дымиться у меня начинала, что только потом я как одно из побочных вычитал в инструкции (ага, я только потом начал читать инструкцию внимательно)))))

Alter54 09.09.201920:50 ответить ссылка ↑ 0.4

Ну 2.4 это не большие дозы это норма) Ну и не с первого дня он работает, лучше все таки неделю другую попить. И если его долго пить, долго это года пол, тоже мало хорошего с нервами будет.

pretoden 09.09.201920:56 ответить ссылка ↑ 0.1

ну я пил где-то с небольшими перерывами полгода. Типа месяц два, потом неделя-две перерыв. Мне кажется у него накопительный эффект есть - уже не пьёшь, а все равно бодрый

Alter54 09.09.201922:45 ответить ссылка ↑ 0.0

Есть мнение, что алкоголь таки нужно пить, только в разумных количествах.

Wolfdp 09.09.201900:03 ответить ссылка -7.1

Делать перерыв на обед ?

bunnyboy 09.09.201900:08 ответить ссылка ↑ 8.5

на поспать же

Wolfdp 09.09.201900:34 ответить ссылка ↑ 9.5

Не нужно.

dunkelfalke 09.09.201900:15 ответить ссылка ↑ 5.0

Достаточно просто...

Snaits 09.09.201900:16 ответить ссылка ↑ -0.3

заменить его антидепрессантами

SEmp91 09.09.201900:25 ответить ссылка ↑ 0.8

Ну учитывая, что алкоголь является депрессантом - разумно.

Snaits 09.09.201900:35 ответить ссылка ↑ 2.7

Блин, внезапно. Чего его тогда глушат ради "залечить душевные раны"?

Wolfdp 09.09.201900:44 ответить ссылка ↑ -0.9

Он депрессантом зовется, не потому, что депрессию вызывает (Хотя вызывает), а потому что в общем угнетает нервную деятельность. Поэтому и глушат, что он тормозит процессы которые вызывают "душевную боль", ещё и эйфория на подъеме, даж временный стимулирующий эффект по началу. Ну и в плане эскапизма как и многие аддикции. Типа уход в реальность где ты, хотя бы частично, не чувствуешь себя повязанным по всем фронтам.

Epicur 09.09.201901:06 ответить ссылка ↑ 4.9

Потому что бремя разумности Homo sapiens sapiens для многих особей невыносимо. Вот и глушат свой разум чем подоступнее.

dadv 09.09.201911:12 ответить ссылка ↑ 0.6

И общей статистики, люди умерено употребляющие живут чуть дольше, нежеле совсем не пьющие. Осталось обьяснить что "умерено", это не "да ладно, на ногах еще стою, значить еще можно добавить".

Wolfdp 09.09.201900:39 ответить ссылка ↑ -1.7

Эту статистику недавно похоронили, так как она не учитывала, что многие из совсем непьющих перестали пить по состоянию здоровья. Когда этот фактор учли, картина резко изменилась.

dunkelfalke 09.09.201900:43 ответить ссылка ↑ 4.8

"Похоронили" слишком громко. Насколько я знаю, эфект просто уже начинает слабо проявлятся (а значит можно списать на погрешность), но в тоже время среди непьющих есть те, кто просто непереносят алкоголь, но при этом такая неперносимость также способствует резисту к тем болезням, от которых в теории защищает алкоголь https://www.bbc.com/russian/science/2015/09/150904_vert_fut_is_alcohol_really_bad_for_you Короче как всегда -- хер поймешь.

Вообще меня умиляет немного не то: почему-то возводят в абсолют сам факт употребления алкоголя в любой дозе, не обращая внимание на остальное. Человек пьет по бокалу вечером в конце недели? Убрать, и все будет ок! И пох что на самом деле проблемы в малоподвижной работе, херовом сне/питании, дебильной обстановке или даже банально в экологии района.

С тем же подходом люди пытаются начинать экономить, бросая курить (может в Европе с их ценами это и реально помогает), при этом стабильно раз в полгода обновляя гаджеты, закупаясь тонами вкусняшек, и мотаясь по путевкам.

Wolfdp 09.09.201901:47 ответить ссылка ↑ -0.4

потому-что когда убрать бухло, действительно лучше становится. это многие на себе проверили.
а экономить, бросая курить, вполне можно. гаджеты и путёвки это отдельная тема, на них тоже можно экономить. но на сигаретах намного полезнее для здоровья.

dunkelfalke 09.09.201911:49 ответить ссылка ↑ 0.1

Хз, я что добавляю спиртное, что убавляю вроде норм. А вот если вьіпаду с режимом сна -- сразу страдаю. Правда личньій опьіт не показатель.

Wolfdp 09.09.201912:48 ответить ссылка ↑ 0.1

Качественный алкоголь раз в неделю в умеренных количествах.

Vullture 09.09.201907:47 ответить ссылка ↑ 0.0

dadv 09.09.201911:14 ответить ссылка ↑ 0.0

Почему я послушал это полностью?

Vullture 09.09.201916:23 ответить ссылка ↑ 0.0

Питаюсь нормально, сплю по 8 часов, не пью алко уже много лет. Мне плохо.

lumen 09.09.201900:26 ответить ссылка 5.6

Пью в обед рюмку другую водчиллы, мне заебись

Tocakyca 09.09.201900:40 ответить ссылка ↑ 2.2

Не водопроводной хоть?

ScumBag 09.09.201905:40 ответить ссылка ↑ 0.8

Уточни оптимальную температуру в помещении во время сна и скорректируй поряд проветривания помещения перед сном. Уточни подходящий тип матраса и подушки. Уточни нормальность питания в медицинской литературе изданной для медиков, не в интернетных статьях.

Mousy 09.09.201907:41 ответить ссылка ↑ 2.1

или начни пить!

eliagk 09.09.201911:11 ответить ссылка ↑ 0.7

Закрываешь окно - нет воздуха.
Открываешь окно - шум/комары/зимний мороз.

На самом деле у меня с детства шейный остеохондроз, ну и далее всё что с ним: хуевое зрение, всд, головные боли, мигрени и тд. У частного невролога узнал, что это могло быть из-за травмы при рождении.

Алсо, пить я уже не могу, после стаканчика пива дикая головная боли.

lumen 09.09.201919:14 ответить ссылка ↑ 0.0

Совковые вымышленные болезни, остеохондроз и всд забудь. Мигрень - частный случай головной боли. Про микгрень ничего не знаю. У тебя есть кроме мигрени головная боль напряжения? Это мышечная боль из-за перенапряжения мышц плевого пояса и шеи, точно такая же, как если бы ты гири поднимал и у тебя бы на следующий день болели мышцы. Осанка, высота стола и стула, положение рук - вот это влияет. Или если ты спишь как-то криво, от подушки сильно зависит.

Комары убиваются химическим оружием. А мороз хорошо, нужно регулировать интенсивность воздухообмена, чтобы поддерживать прохладу. На батари пложь широкие емкости с водой, чтобы она испарялась интенсивно и влажность была кое-какая.

Mousy 10.09.201902:56 ответить ссылка ↑ -0.6

Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.

Похожие темы