butt :: ero gif :: mild erotica :: попа (попка, попки, попочка, попец) :: ero gif :: легкая эротика :: fit girls :: Nata Lee :: спортивные девушки :: Nata Lee :: erotic :: Эротика (красивые фото обнаженных, совсем голых девушек, арт-ню)
Вы ребята тут новенькие? Не слышали про игру досед/недосед?
Никто не спорит, что присед делается до 90 градусов. Но когда присед выполняется не чуть ниже (чтобы уж наверняка), а примерно ровно до 90, вот тут и выходят ученые мужи и начинается полемика "досед/недосед".
От подвальной качалки до попыток рекорда Бьёрнссона.
Чет доебались, Ниже сед делается только в спортивном варианте, для фитнеса - 90 градусов ляшки к икрам, и кросы в вполне себе нормальные, большинство подобные носит.
Нууу, это одно дело - часть жирка то все равно ушло, взамен наросли мускулы, если ставишь цель похудеть, то тебе точно не пауэрлифтинг надо задрачивать, думаю, сам понимаешь. Взять того же Маланичева: когда-то был дохуя рельефным, но чем больше увеличивался в объемах - тем больше жал/приседал/тягал. Он скинуть как бы может, но силовые тоже уйдут.
Ну, собственно, вот и ответ) Да и даже силушку набрать и не давать мышцам атрофироваться - очень полезно. Если генетически не предрасположен хомячить по 10 пицц/бигмаков и оставаться сухим, то сушиться будет, наоборот, вредно.
Никто не спорит, что присед делается до 90 градусов.
Но когда присед выполняется не чуть ниже (чтобы уж наверняка), а примерно ровно до 90, вот тут и выходят ученые мужи и начинается полемика "досед/недосед".
От подвальной качалки до попыток рекорда Бьёрнссона.
Я как был толстым, так и остался. Единственное что я штангу в 125 кг теперь легко таскаю.
А так - макдональдс и газировку и так не ел.
А бы поднимал от груди свой вес.