Хм, правильно чтобы монитор был ниже? Работаю ежедневно за компом и как по мне такое положение нифига не удобное. Комфортно когда монитор ровно напротив
А мне нравится пол дня проводить стоя за компом, тогда монитор чуть ниже уровня глаз (на подставке на столе). А когда устану, сажусь, монитор оказьівается прямо напротив.
У меня тоже моник выше. Читал, что наоборот нужно чтобы он был выше лица, чтобы смотреть ровно, а не вниз и не наклонять голову. Даже подставки под мониторы продаются :/
Самая стандартная позиция - это когда верхний край монитора на уровне глаз. Мне обычно на сантиметр ниже удобнее если монитор большой. Я как то додумался поднять монитор выше, в теории было что мне придётся наверх смотреть и спина будет ровной, оказалось это так не работает, я всё равно кручу спину криветкой вниз и задираю шею на излом наверх, даже после того как вернул как было шея ещё неделю болела. Так что всё зависит скорее от положения спины, стоит ставить монитор так что бы не было слишком большого излома в районе шеи.
Та же хрень. Очень много сижу за монитором и комфортней всего, когда глаза на уровне верхней четверти монитора. В сочетании с низким стулом получается, что спина более расправленная.
Лучшим приобретением жизни считаю покупку комбо из кресла noblechairs icon и стола МАСТЕР ТАУНТ. Вкупе с тем, что стал делать упражнения на спину полегоньку, забыл о болях в спине. То чувство, когда 24 часа за компом комфортнее, чем в кровати.
всё время сидел как на третьем варианте. потом что-то стукнуло в голову и решил посидеть "правильно". сука, я две недели потом отходил от пяти дней такого сидения.
Какая интересная конструкция у "правильного" кресла. Что-то не припомню такого в продаже. Хотя, я как-то не рассматривал кресла по цене выше 20-25к ни разу за последние годы. Кто-то знает, что это за кресло или это фантазия автора оригинального скрина?
20-25к это, увы, для хорошего кресла сейчас не бюджет. В такой цене китайские конвейерные поделки. То, что на скрине есть в бюджете 50-150к, можешь загуглить, буквально, "лучшие офисные кресла" и зайти в картинки.
Так я особо и не заморачивался, просто посматривал, если вдруг жене надо будет подобрать что-то более-менее бюджетное. Посмотрю из интереса, что же предлагают за более высокую цену, спасибо!
Себе я домой кресло с работы забрал очень удачно в своё время. Оно у директора лет несколько стояло, потом в процессе обновления интерьеров в конторе попало под списание. А я и подсуетился) Шикарная вещь, даже не хочу знать, сколько оно стоило)
Ой парни, это дело серьёзное, я недавно сам испытал пздц с этим... пару месяцев назад. Моник у меня на правильном уровне, но вот с креслом (большое, кожаное офисное) - сидел выгнуто как на левом варианте, в итоге было 2 точки опоры - зад и низ позвоночника (а между ними позвоночник до крестца "провисал", не контактируя). И в какой-то момент прям стало очень устало болеть. Я вспомнил, что мало двигался и давно не делал тренировок-зарядок, решил сделать упражнения туловищем, повращать тазом, попрогибаться-порастягивать позвонки.
Бляяя... это было ошибкой, это сделало хуже. Нет, не так. Это было ОШИБКОЙ, это сделало ХУЖЕ. ПОЯВИЛАСЬ БОЛЬ. Я впервые в жизни ощутил ЧТО ТАКОЕ РАДИКУЛИТ. ЭТО ПИЗДЕЦ. БОЛЬ, по всех положениях внизу позвоночника была БОЛЬ. Дело под ночь было, я лежал и была БОЛЬ, я повернулся на бок, чтоб сменить точки опоры, но боль полностью так и не ушла. Пытался, по спешно прочитанным советам в инетике, подбирать колени к себе, но толку было в целом мало. Я не мог поднять туловище без полного задействования рук, ибо Боль. Кое-как на боку, сжавшись, ночь выспал. А на утро... ПИЗДЕЦ. Теперь я мог ходить только с туловищем В НАКЛОНЕ 20-25 градусов, и НИКАК ИНАЧЕ, сука БОЛЬ, не могу даже держать прямо спину!!! РАДИКУЛИТ ВО ВСЕЙ КРАСЕ. Так тот день и провёл, на работу не сходил, лежал на диване калачиком, но благо пятница. Только к вечеру кое-как стало лучше.
Убрал этот стул подальше на балкон, комп теперь подвинул к дивану. Примерно полдлины бедра на краю дивана, остальное за краем, а за спиной две плотные диванные подушки, контактирующие со спинкой этого дивана. И болей с тех пор никаких не было.
Ух, живите так, что болей в теле никаких нигде не было. И зарядки делайте чаще, двигайте-двигайте руками-шеей-остальным...
НА ОБА
Себе я домой кресло с работы забрал очень удачно в своё время. Оно у директора лет несколько стояло, потом в процессе обновления интерьеров в конторе попало под списание. А я и подсуетился) Шикарная вещь, даже не хочу знать, сколько оно стоило)
Бляяя... это было ошибкой, это сделало хуже. Нет, не так. Это было ОШИБКОЙ, это сделало ХУЖЕ. ПОЯВИЛАСЬ БОЛЬ. Я впервые в жизни ощутил ЧТО ТАКОЕ РАДИКУЛИТ. ЭТО ПИЗДЕЦ. БОЛЬ, по всех положениях внизу позвоночника была БОЛЬ. Дело под ночь было, я лежал и была БОЛЬ, я повернулся на бок, чтоб сменить точки опоры, но боль полностью так и не ушла. Пытался, по спешно прочитанным советам в инетике, подбирать колени к себе, но толку было в целом мало. Я не мог поднять туловище без полного задействования рук, ибо Боль. Кое-как на боку, сжавшись, ночь выспал. А на утро... ПИЗДЕЦ. Теперь я мог ходить только с туловищем В НАКЛОНЕ 20-25 градусов, и НИКАК ИНАЧЕ, сука БОЛЬ, не могу даже держать прямо спину!!! РАДИКУЛИТ ВО ВСЕЙ КРАСЕ. Так тот день и провёл, на работу не сходил, лежал на диване калачиком, но благо пятница. Только к вечеру кое-как стало лучше.
Убрал этот стул подальше на балкон, комп теперь подвинул к дивану. Примерно полдлины бедра на краю дивана, остальное за краем, а за спиной две плотные диванные подушки, контактирующие со спинкой этого дивана. И болей с тех пор никаких не было.
Ух, живите так, что болей в теле никаких нигде не было. И зарядки делайте чаще, двигайте-двигайте руками-шеей-остальным...
Если в офисе работаешь то можно ещё и беспалевно дрыхнуть прямо на рабочем месте