anthro ero :: Diives :: Dou (Diives) :: гифка :: anthro :: artist

Antlion89Antlion89
Diives artist anthro ero anthro гифка Dou (Diives) 

Diives,artist,anthro ero,anthro,гифка,Dou (Diives)


Подробнее

Diives,artist,anthro ero,anthro,гифка,Dou (Diives)
Еще на тему
Diives

Diives(1073)

artist

artist(690982)

anthro

anthro(18159)

гифка

гифка(249756)

Развернуть
Комментарии 1809.02.202203:11ссылка97.4
Чтото подсказывает мне, что в ср есть альтернативная версия.
BabanMT BabanMT 09.02.202207:47 ответить ссылка 1.3
Diives тебе и подсказывает
iggd iggd 09.02.202213:44 ответить ссылка ↑ 2.5
Хочу чтобы она присела на меня.
Snegniy Snegniy 09.02.202208:38 ответить ссылка -1.4
На это можно смотреть вечно)
maltmih maltmih 09.02.202209:43 ответить ссылка 1.3
Может мне кажется, но голени идут вперед - назад. Тип по обводке гольфов
Pavel Bellay Pavel Bellay 09.02.202209:51 ответить ссылка ↑ 0.7
Черт, я погорячился. Сижу, читаю, и оказывается что мало того что есть много разных видов приседаний - так еще у всех людей строение костей и мышц бедра немного разное, и из-а этого все приседают на разную глубину.
Для меня лично приседания - это всегда полностью согнуть ноги и сесть почти на пол, но это похоже более интенсивный вид упражнения.
Vovalium Vovalium 09.02.202210:03 ответить ссылка ↑ 2.5
Для меня - это держа колени на одном месте (выводя зад назад) согнуть колени чтобы получился угол в 90 градусов.
ПРИСЕДАНИЯ: работающие мышцы Разгибатели спины Кор н мышцы пр< Квадрицепсы Бицепсы бедер Ягодичные мышцы Подколенные мышцы Икроножные мышцы йЬоокег
Pavel Bellay Pavel Bellay 09.02.202210:07 ответить ссылка ↑ 1.7
Да, я сообразил. Я всегда делал глубокие приседания - у меня от генетики ноги сильные и гибкие просто, и все остальное как-то не казалосьчем-то реальным. Так что да, был не прав. Век живи, век учись...
Vovalium Vovalium 09.02.202210:10 ответить ссылка ↑ 1.2
Я в таком положении как на картинке просто падаю назад. Поэтому стараюсь бедра держать параллельно полу и угол у колен уже не 90, а 60
Kpem Kpem 09.02.202222:09 ответить ссылка ↑ 0.3
> Для меня лично приседания - это всегда полностью согнуть ноги и сесть почти на пол, но это похоже более интенсивный вид упражнения
В корне неверная техника приседаний для тех кто хочет вдребезги разъебать себе колени. Если хочешь интенсивности, добавляй дополнительный вес. Надень старый рюкзак с чем-то умеренно тяжёлым, маленький мешок цемента/песка туда положи или хлам какой-нибудь железный, кирпичи и.т.д. и приседай под углом 90 градусов - вот это будет правильная нагрузка
anorakee anorakee 09.02.202212:23 ответить ссылка ↑ 2.2
Нигде не нашел пруфов этого, как не искал. Из того что видел даже наоборот, некоторые источники говорят что фиксировать и разгибать ногу в полу-присяде более вредно (по крайней мере для мышц, при угле 90 градусов тип хуже всего нагружать колено)

Не хочу ни на кого катить бочку, просто интересно откуда это мнение и на чем основано
Vovalium Vovalium 10.02.202203:36 ответить ссылка ↑ 0.0
Я вот тоже так думал что нужно до упора, но потом где-то услышал, что такие глубокие приседания негативно сказываются на коленях и в итоге вообще приседать перестал. Не уверен что это связано конечно, вероятно я просто обленился, но всё же.
jen3155 jen3155 09.02.202219:08 ответить ссылка ↑ 0.0
Это прекрасно
Keldragonn Keldragonn 09.02.202216:45 ответить ссылка 0.0
Yukio Yukio 09.02.202223:05 ответить ссылка 1.5
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы
гиф анимация

гиф анимация

Мультфильмы

Мультфильмы

anthro ero

, 

Dou (Diives)


Тренды

Новый Год
S.T.A.L.K.E.R
Arcane (LoL)
Похожие посты