Мой опыт управления снами / личное :: Осознанные сновидения

Мой опыт управления снами

Я-бы хотел поговорить об осознанных сновидениях (управление снами).
А именно рассказать о том, как с этим поиграть (прикладывая минимум усилий), описать свой опыт и во что это переросло у меня.
Это может сделать каждый человек, у которого есть желание, 5 минут свободного времени в день и 100 рублей на первые расходы.
Всё «обучение» состоит из 2 простых шагов:
1. Научиться запоминать хотя-бы 2 сна за ночь.
Для этого нужно вести «дневник снов», тут и потребуется ваши вложения в тетрадку и ручку.
Каждый раз как вы проснулись, вы должны записывать ваши сны.
Потом в течении дня вспоминать их в свободное время (хотя-бы бегло 2-3 раза в день).
И прочитать записи о прошл(ой/ых) ноч(и/ах) перед сном.
Это нужно для того, чтобы мозг не «выкидывал» сны из вышей памяти через 5 минут после пробуждения, а наоборот выработал привычку запоминать их.
Я читал что человеку за ночь снится до 8 снов, но большинство из них он забывает до пробуждения.
Мой максимум был 5 снов за ночь, на пике моего интереса в среднем было 3-4 сна.
Не имеет смысла сильно пытаться управлять ими, когда большую часть ты забываешь еще до пробуждения.
Небольшие советы на собственном опыте:
- После пробуждения лучше полежать 1-2 минуты, перед тем как начать записывать, пытаясь вспомнить подробности, так вы вспомните больше.
- Если вам вообще не снятся сны, то запишите любой сон, который помните, пусть это будет ваша точка отчёта, думайте о нём и рано или поздно у вас получится.
- Прогресс появится быстро. Он будет появляться буквально с каждым днём. Я вышел на 2-3 сна в день буквально за 3 недели.
2. Научиться осознавать, что ты спишь.
Как я и говорил к этому лучше приступать, когда вы научились запоминать хотя-бы 2 сна в день.
Впрочем, это лишь рекомендация.
Тут, как и в первом пункте, мы должны выработать себе еще одну привычку.
Нужно создать «якорь», по которому вы будете определять находитесь-ли вы во сне.
Я читал о разных вариантах:
- Кто-то читает любой текст (например, какую-то вывеску), отворачивается, а потом пытается прочесть еще раз. Говорят текст меняется.
- Кто-то смотрит на рисунок на своих ладонях, говорят мозг не может их вспомнить из-за чего рисунок «плавает».
Но по мне это всё малоэффективно (и сложно в создании привычки, ниже вы поймете).
Я выбрал более простой (и чуть менее надежный) способ.
Надо во время бодрствования раз 10-20 в день спрашивать себя «а не сплю-ли я?».
Подразумевая под этим, что «идёт-ли ваш день по привычному плану, где вы просыпаетесь, едете на транспорте на работу и.т.д.», «не выходит-ли происходящее за рамки нормального», «как я сюда попал».
Первое время будет сложно, но потом это войдёт в привычку.
И вы будете делать это машинально.
И однажды эта привычка сработает во сне.
И находясь во сне вы спросите это у себя и поймёте, что вы спите.
И в этот момент и начнётся приключение, в котором вы будете богом на ближайшие 5 минут.
Логичен и минус этого способа:
Если в вашем сне вы будете заниматься рутиной, то при срабатывании этой привычки вы убедитесь, что вы не спите, а утром проснётесь огорчённым).
Но это приемлемая плата, учитывая то, что во сне рутина снится относительно редко.
Задуматься над этим вопросом раз в пару часов выглядит не так подозрительно, как смотреть на свои ладони.
Поэтому я выбрал этот способ.
Обе этих привычки надо укреплять, ибо без подкрепления привычки со временем пропадают.
Теперь о том что-же вас ждёт.
Вы станете буквально богом. Любое ваше желание будет выполнено за долю секунды.
Только не привязывайте это к чему-либо (я, например изначально привязал к щелчку пальцев и потом долго отучивался). Вы должны понимать, что вам не нужны ритуалы, позы и прочая херня, вы буквально БОГ.
Чтобы куда-то попасть не нужно туда не идти, не лететь, а просто появиться там.
Из обычного, я любовался красотами, которые возникали по моему желанию и слушал музыку моих любимых групп вживую, только для меня.
Но, естественно, это лишь остаточные желания.
В первых снах вас скорее всего ждут полюции, после которых придётся менять пелёнки.
При этом вы обязательно проснётесь.
Стоит упомянуть что контекст почти наверняка будет…отличаться от того, о чём вы думаете сейчас.
Дело в том, что во сне управлять будете не совсем вы, а ваше подсознание.
Оно отличается от вас, примерно, как трезвый вы отличаетесь от пьяного.
И вы возможно откроете для себя парочку новых фетишей и не очень приятных мыслишек.
Впрочем, кто-то совсем не удивится себе.
После таких снов я просыпался просто чудесно отдохнувшим.
Почему я бросил.
Спустя примерно 5 месяцев содомии и угара, которым место исключительно в последних столбцах секретных разделов, я не знал, чем себя занять.
И в осознанных сновидениях я садился в позу лотоса, создавал вокруг себя космос и думал над тем чем-бы заняться в этот раз.
И всё реже находил ответ на этот вопрос, и всё чаще так и сидел до окончания сна.
Богом оказалось быть скучно.
Я подозревал что этим всё кончиться, но разочаровался что моего воображения хватило чуть менее чем на полгода.
Во что это переросло.
Я перестал управлять, и стал простым участником.
Но однажды передо мной стал выбор между двух одинаково плохих вариантов. Я не мог решить, и тут разделился на 2 сущности. И я смотрел глазами обоих (от первого лица) как они шли каждый своей дорогой.
После пробуждения я задумался есть-ли у этого предел.
И в следующий раз я создал сотни себя.
Как-будто сотня экранов, которые живут своей жизнью, если на них сконцентрироваться. Не все обладали моим характером или внешностью. Пара десятков вообще не было людьми.
Это как включить сразу десяток телевизоров и пытаться понять сюжет. Перенапрягает мозги.
С тех пор я стал не более чем сторонним наблюдателем, слегка влияющим на сюжет.
Во сне больше нет «меня».
Есть главный герой (или несколько), который может быть любого пола/возраста/характера.
Характер моих снов исказился до интерактивного кина. Хотя иногда я и переворачиваю всё с ног на голову, как будто уставший от миссий игрок в GTA вводит чит-код.
Начинал я лет 9 назад. И с тех пор я уже почти не веду дневник и не задаю себе вопросов.
Кстати, о «ужастиках», с позиции зрителя их крайне занимательно смотреть.
Это был крайне необычный опыт и мне жаль только, что я так и не нашел единомышленников по этому развлечению в жизни и это было написано на основе статей и личного опыта.
Надеюсь, кто-то присоединится ко мне, и напишет об своих успехах.