спортивные девушки :: подтягивания :: гиф анимация (гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки)

Я ее спине завидую (((

Нет.

, сказал Citi_Zen, вставая с дивана

О, у нас тут эксперт в области физиологии, мспорта и медицины. А самое главное юмора.

С чего бы? Без рывков, анатомически правильный широкий хват, разворота лопаточного сустава вроде не видно, запястье Ок, полного разгиба локтевого тоже нет

Не ради похвастаться, а ради поделиться своим личным опытом. Мне 43 года и я могу подтянуться 5 раз с гирей 32 кг.
До 25 лет был дрищём. До 20 часто "болело" сердце, написали "вегетососудистая дистония по кардиальному типу. Плюс к этому постоянно болели плечи, именно в плечевом суставе. Травм не было, проходило без лечения, потом опять начиналось. В 25 лет друг затащил в тренажерку. Особо похвастаться нечем. Но мяса наел до 73 кг. Жим лёжа 105, присед 127,5, тяга 140. Занимался года четыре. Боль в суставах появлялась гораздо реже, и часто связана была именно с травмами. Потом бросил. Бухал, курил, вёл антисоциальный образ жизни. Появились боли в районе колена, не внутри, а снаружи, где толстое сухожилие от чашечки вниз идёт. Появлялись даже в покое, например, если долго сидеть неподвижно с согнутыми коленями (в самолёте, машине), или на холоде . Боли в плече тоже вернулись и появлялись всё чаще. Лет пять спорта проебал, потом опять в зал пошёл. Внезапно боли ушли. Но на зал я забил, а купил себе домой гири. 16, 24 и 32 кг. + повесил перекладину (турник) который можно перевернуть и получатся брусья. Начал заниматься дома. И вот к чему я это? Пока я занимаюсь, толчёк гири, швунг, рывок, подрыв, тяга гирь, подтягивания, жим на брусьях, пресс на перекладине и брусьях. + Прыгаю на скакалке 5-10 минут и качаю пресс с помощью колеса. И пока я занимаюсь спортом регулярно, у меня ничего не болит. Только если сам дурак, и либо неразмявшись возьму большой вес, либо технику нарушу. А так, организм начинает работать как часы. Сон в порядке, аппетит, настроение, сердце, желание жить, куда-то ездить, тусоваться. Всё заебись.
Но как только я прекращаю занятия спортом, всё, пиздец. Хоть ложись и помирай. Неделю ещё можно. Но две -месяц-два месяца. Сон по пизде, аппетита нет, режим сна идёт нахуй, настроения нет, усталость, из дома выходить не хочется, даже дрочить приходится через силу, суставы болят, позвоночник, колени, плечи. А когда с гирей 32 кг. подтягиваюсь, ничего не болит, даже наоборот, чувствую, как позвоночник говорит мне "спасибо, чувак".

а когда пизда-то? я вот так же с утяжелением подтягивался и на брусьях отжимался лет 5-7 назад. ни одного болящего сустава до сих пор, хотя уже за 30. когда пизда-то?
у знакомых без тесного знакомства со спортом, кстати, уже побаливают местами

ну ты же знаешь этих кармасосов: "Там был куб, а тут более длинная и шакалистая версия" :3

Красиво же. Дед шарит.

Ну а что ему будет-то? Если мышцы недостаточно развиты, просто подтянуться не сможешь

Ну судя по его груди и животу, он не просто в зале сидит и на тянок пялится)))

15 кг

А что такое "другие виды людей"? Гей дельбергский?

хуже

Ты вообще что хотел этим сообщением? Выебнуться? Зачем ты сравниваешь её и себя? Ради чего, мистер Андресон?

Ключевой фактор не абсолютный вес, а процент утяжеления относительно твоей массы. Если 30кг - то это порядка 50%, что очень много.