Поверь, знаю о чём говорю. "Дебильные приседушки" (в данном случае жим ногами), очень непросто заканчиваются, даже с его 40-50 кг на станке. Коленям хана, если будет продолжать регулярно так делать жим.
там самих травм нет. tldr: есть около двух заснятых случаев, когда люди творят фигню и лишаются коленей. если просто качаться, то выпрямление ног ничего тебе не сделает
Отличный комментарий!