Берешь гирю пару кило весом, вытягиваешь руку паралельно полу, держишь.
Или просто повиси на турнике.
Больше пары минут с первого раза не выйдет. Да и пара то маловероятно.
Почему?
Мышца заточена на то чтобы сокращаться, выполняя какую-либо работу. Быть постоянно напряжённой, чтобы что-то держать - нестандартная нагрузка. Тут без тренировкок никак.
PS это Eleiko Heavy Mug, но в продаже нигде нет, кроме как на оф.магазине, где чую будут проблемы с доставкой в РФ
https://eleiko.com/en-fi/heavy-mug
The Eleiko Heavy Mug, which through its innovative construction, reaches an impressive weight of 8.5 kg (18.7 lb), setting a new standard in cup measurement from oz to kg.
Ее и в офф магазине нет. Не факт что и была. На реддите пишут что возможно шутка, так как ни на каких, кроме оффициальных, фотографиях она не светилась.
Did my time, took my chances
Just a man and his will to survive
You change your passion for glory
You must fight just to keep them alive
Rising up to the challenge of our rival
Stalks his prey in the night
вот
Пфф, слабак!
Или просто повиси на турнике.
Больше пары минут с первого раза не выйдет. Да и пара то маловероятно.
Почему?
Мышца заточена на то чтобы сокращаться, выполняя какую-либо работу. Быть постоянно напряжённой, чтобы что-то держать - нестандартная нагрузка. Тут без тренировкок никак.
2) В кружке уран
- Чумааа
https://eleiko.com/en-fi/heavy-mug
The Eleiko Heavy Mug, which through its innovative construction, reaches an impressive weight of 8.5 kg (18.7 lb), setting a new standard in cup measurement from oz to kg.