ссылка на гифку
Подробнее
ero gif,Эротика,красивые фото обнаженных, совсем голых девушек, арт-ню,домашняя эротика,попка
Подробнее
ero gif,Эротика,красивые фото обнаженных, совсем голых девушек, арт-ню,домашняя эротика,попка
Еще на тему
Эххх, сколько в зал не хожу, а женские руки не лапают мой попец :-(
Показывала подписчицам в инсте, как она тянется на коврике, немного двигает ножками, растягивает ногой резиночку, приседает с обручем и улыбается в камеру.
Но не показывала как потом шла в зал 5 раз в неделю, приседала со штангой, махала гирей, убивалась на кардио по часу и ела курицу с рисом, а не "полезный фитнес-мусс из семян киноа и ростков фейхоа"
Недавно в зале знакомая - "смотри, нашла полезное фитнес печенье". А там на упаковке написано. "Ебать, фетнес супер фуд. Ноль сахара! Полезная еда! Без асбеста!" Переворачиваю, а там на 100 г - 450 ккал и 30 г жиров. Офигеть как полезно. А ты говоришь базу знают
Впрочем по боязни транс жиров я уже понял откуда ты черпаешь свои знания и тут мои полномочия все. Переубеждать поехавших которые говорят о "маркетинг имеет людей", а потом из раза в раз своими словами подтверждают что их отымели маркетологи... Это блять как у тебя в голове умещается одно и другое вместе? Небось еще и молоко цельное не пьешь потому что в нем до 13% самых натуральных трансжиров... А да, ты пьешь обезжиренное наверное)
Так там норма : угли 50%, белки 20, жиры 30.
Диеты разные бывают так что ничего конкретного не скажу, но если прям хочешь похудеть то 50% углей это точно слишком много, можно даже вообще без них но это то еще извращение.
Так что уходит всё по чуть чуть, не только мышцы.