из моего:
- не жрать днём если нет возможности вздремнуть минут 20 (после еды всегда вырубает)
- не планировать скучные и ответственные дела на промежуток с 14 до 17 (в это время пздц как спать хочется)
- если есть возможность поспать вместо обеда - используй её, после дневного сна и до вечера получится дотянуть
- не поддаваться попыткам вздремнуть после 17, потому что заснёшь до утра и будет обидно что день профукал
Из моего арсенала (ибо да, сонливость накатывает зверски).
- Встать походить. Открыть окно и подышать. Если есть возможность, выйти на улицу минут на десять.
- Поболтать с кем-нибудь.
- Поиграть в экшн. Серьёзно. Я предпочитаю походовые RPG, но специально на такой случай у меня на телефоне запасены Action-RPG, если начнёт срубать в метро после тренировки.
Экшены хорошо помогают преодолеть это сонное время. Часик получения\раздачи пиздюлей в соулсах заменят чашку кофе, только выветрятся до отхода ко сну. Правда есть риск до сна и играть
Ты шо бессмертный с сонливостью бороться? Наверное пока слишком молод. Молись чтобы ее было больше и почаще. Нахуярься амфетамином как подопытные солдаты во Вьетнаме, способы он изобретает чорт плешивый.
да ну, спать по 9-10 часов в день и всё равно ещё полдня бороться со сном так себе жизнь, никакой бодрости. Я бы променял это всё на бессоницу, но не ту, где как овощ (я уже овощ, спасибо) а на ту, где бодренький
Ну так когда тебе не стоило бы спать, хочется прям пиздец. Но когда тебе стоило бы лечь и уснуть, будешь вертеться.
Или что ещё хуже. Хочется днём поспать, прям не можешь уже. Идёшь ложишься и... не можешь, сука, уснуть.
Я стал нормально спать (регулярно засыпать без проблем в одно и тоже время) когда бросил курить и перешел с чая/кофе на воду. Из новых проблем теперь если выпить чая/кофе в любое время дня, уснуть мне потом почти невозможно, похлеще энергетиков действует. Что мне хорошо помогает заснуть, это "натуральное снотворное" потипу корицы, мускатного ореха, я их в выпечку добавляю, из расчета по чайной ложке на 0.5кг, но вроде можно и так с молоком пить.
Рассказываю прохладную историю.
Мой коллега, которому конечно было не 30 а значительно больше, вот так вот засыпал на рабочем месте. Прям как на картинке. Ну все хихикали, но делали вид, что не замечают. Ему до пенсии было года 3, и с работой он справлялся, так что его не заёбывали этими засыпаниями. А в итоге оказалось, что у него опухоль в мозгу. Операцию ему сделали, химию он прошёл, но в итоге рак всё равно вернулся и его добил. Мораль - если вы внезапно засыпаете посреди дня просто сидя за столом, возможно пора сделать МРТ мозга.
- не жрать днём если нет возможности вздремнуть минут 20 (после еды всегда вырубает)
- не планировать скучные и ответственные дела на промежуток с 14 до 17 (в это время пздц как спать хочется)
- если есть возможность поспать вместо обеда - используй её, после дневного сна и до вечера получится дотянуть
- не поддаваться попыткам вздремнуть после 17, потому что заснёшь до утра и будет обидно что день профукал
@
*Профукал день*
- Встать походить. Открыть окно и подышать. Если есть возможность, выйти на улицу минут на десять.
- Поболтать с кем-нибудь.
- Поиграть в экшн. Серьёзно. Я предпочитаю походовые RPG, но специально на такой случай у меня на телефоне запасены Action-RPG, если начнёт срубать в метро после тренировки.
пидордиабетик.Или что ещё хуже. Хочется днём поспать, прям не можешь уже. Идёшь ложишься и... не можешь, сука, уснуть.
Мой коллега, которому конечно было не 30 а значительно больше, вот так вот засыпал на рабочем месте. Прям как на картинке. Ну все хихикали, но делали вид, что не замечают. Ему до пенсии было года 3, и с работой он справлялся, так что его не заёбывали этими засыпаниями. А в итоге оказалось, что у него опухоль в мозгу. Операцию ему сделали, химию он прошёл, но в итоге рак всё равно вернулся и его добил. Мораль - если вы внезапно засыпаете посреди дня просто сидя за столом, возможно пора сделать МРТ мозга.