Подробнее
webm,гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,Качки-дурачки,гантели,мобильный телефон,батарея,,gif,dumb gym people,mobile phone
Еще на тему
webm гифки Качки-дурачки гантели мобильный телефон батарея
Подробнее
webm,гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,Качки-дурачки,гантели,мобильный телефон,батарея,,gif,dumb gym people,mobile phone
Подробнее
webm,гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,Качки-дурачки,гантели,мобильный телефон,батарея,,gif,dumb gym people,mobile phone
а нехуй кидать на пол так, что телефон что спорт инвентарь
нет я своими глазами наблюдал как иногда специально кладут
так вот ты и попался, человек который ходит и снимает нелепую хуйню в качалках!
Нелепая хуйня - это трусы?
содержимое трусов
Он должно быть вчера тренировал мышцы шеи. Ведь так сложно было повернуть голову и посмотреть куда ты швыряешь гантель.
Нет, не сложно, но когда у тебя в руках реально тяжелый вес башкой лучше не вертеть - с большой вероятностью шею потом заклинит, я довольно быстро научился так не делать.
В залах, где я был, были таблички с просьбами не кидать, потому что это 1) шум 2) Можно кому-то на ногу 3) Пол, чтоб смягчить падения штанги должен быть настолько мягким, что по нему будет невозможно ходить, так что даже с резинками, если бротать, он разрушается
в местах под упражнения со штангой обычно усиленный для этого пол, потому что тяжеленные веса никто в своём уме аккуратно опускать не будет
усиленный пол я имею в виду покрытие толще
Дай поддержу тебя. Я не понимаю почему тут так много ноющих про пол и тишину.
То что полы резиновые это конечно не значит, что нужно вести себя как животное и наиграно кидать инвентарь после каждого подхода. Но в некоторых упражнениях сделаных в отказ с тяжелым весом как будто нет анатомически хорошего и безопасного способа как то подругому опустить вес. И эго лифтинг тут не при чем, если суть подхода в том, чтобы делать до отказа. Попробуй жим или разводку тяжелых гантелей опусти красиво.
Жим из-за головы тоже одно из таких упражнений, поскольку после подхода у тебя довольно тяжелый вес пытается вывернуть руку, и если с тобой нет тренера или напарника, аккуратно бросить его рядом с собой это лучший вариант. Парень на видео тоже не кидал гантель как попало, а акуратно провожал ее до самого конца. В пустом зале! Чего все разнылись - ума не приложу.
То что полы резиновые это конечно не значит, что нужно вести себя как животное и наиграно кидать инвентарь после каждого подхода. Но в некоторых упражнениях сделаных в отказ с тяжелым весом как будто нет анатомически хорошего и безопасного способа как то подругому опустить вес. И эго лифтинг тут не при чем, если суть подхода в том, чтобы делать до отказа. Попробуй жим или разводку тяжелых гантелей опусти красиво.
Жим из-за головы тоже одно из таких упражнений, поскольку после подхода у тебя довольно тяжелый вес пытается вывернуть руку, и если с тобой нет тренера или напарника, аккуратно бросить его рядом с собой это лучший вариант. Парень на видео тоже не кидал гантель как попало, а акуратно провожал ее до самого конца. В пустом зале! Чего все разнылись - ума не приложу.
ну не занимались люди в зале с тяжестями, ну бывает)
все так. только в случае жима в посте просто ставишь гантелю на плечо, потом на колено - и не нужно ничего кидать
Да ну, современные материалы позволяют делать пол не очень мягким, но почти полностью поглощающим звуки падения любого возможного веса в качалке.
Блять это качалка, а не библиотека, там всегда что-то грохочет - и веса кидают, и музыка хуярит обычно.
Если ты недостаточно силки, чтобы поставить инвентарь на пол, ты недостаточно силен, чтобы его поднимать. Эголифтинг для долбоёбов.
похуй на полы, мягкие полы не повод швыряться тяжелой хернёй
он
1 - положил телефон даже не просто на пол, а прямо на проходе
2 - тупо не глядя кинул гантелю туда же (еще на расслабоне так, "ну улетела и хуй с ней")
на телефон могли наступить такие же распездалы, топчущиеся мимо делающих упражнение (тоже не глядя)
или он мог на ногу эту гантель уронить, как себе так и соседу
еблан, короче
он
1 - положил телефон даже не просто на пол, а прямо на проходе
2 - тупо не глядя кинул гантелю туда же (еще на расслабоне так, "ну улетела и хуй с ней")
на телефон могли наступить такие же распездалы, топчущиеся мимо делающих упражнение (тоже не глядя)
или он мог на ногу эту гантель уронить, как себе так и соседу
еблан, короче
Это ппц сколько раз обсосанный миф. Полы в качалке мягкие не чтобы "швырять" на них веса, а просто чтобы:
1. не было раздражающего стука
2. не скалывалась краска со снаряда
3. не разъебывался пол
4. не скользила обувь
Да есть упражнения с рекордными весами и просто травмоопасные, где иногда надо отпустить вес, чтобы не получить травму, если что-то пошло не так. Но внезапно в местах для таких упражнений есть дополнительные толстенные резиновые маты.
Но с какого-то хрена качки-дурачки решили, что бросать гантели-штанги в любом упражнении это нормально и вообще "я крутой если так делаю".
1. не было раздражающего стука
2. не скалывалась краска со снаряда
3. не разъебывался пол
4. не скользила обувь
Да есть упражнения с рекордными весами и просто травмоопасные, где иногда надо отпустить вес, чтобы не получить травму, если что-то пошло не так. Но внезапно в местах для таких упражнений есть дополнительные толстенные резиновые маты.
Но с какого-то хрена качки-дурачки решили, что бросать гантели-штанги в любом упражнении это нормально и вообще "я крутой если так делаю".
Я вообще на тренировку телефон не беру. Он просто не нужен, и наоборот мешает.
и нехуй пропускать день ног
*взрыв за кадром*
хорошая музыка?
ну, допустим, у меня на телефоне "дневник тренировок" и в нем встроенный таймер, чтоб не сильно козюнить между подходами
Носи смарт часы.
наврядли в них есть дневник тренировок.
а тут - все-в-одном.
да и не удобно носить что-то массивное на руке.
а тут - все-в-одном.
да и не удобно носить что-то массивное на руке.
> Музыка и так всегда хуярит в любом зале
и всегда та, что обязательно нравится всем?
и всегда та, что обязательно нравится всем?
Я в качалке лекции слушаю, как раз часа полтора можно на них сосредоточить мозг.
А в тех залах где хуярят лекции обычно нельзя тягать веса и заниматься кардио.
А в тех залах где хуярят лекции обычно нельзя тягать веса и заниматься кардио.
ну вообще-то во время тренировки надо концентрироваться на тренировке.
а так будет и не тренировка, и не лекция.
есть такой суточный баланс: 8-8-8 . 8 часов сна, 8 часов физ активности, 8 умственной активности.
именно смена режимов обеспечивает качественный отдых
а так будет и не тренировка, и не лекция.
есть такой суточный баланс: 8-8-8 . 8 часов сна, 8 часов физ активности, 8 умственной активности.
именно смена режимов обеспечивает качественный отдых
"ну вообще-то во время тренировки надо концентрироваться на тренировке"
Действительно, весь если ты сосредоточенно не повторяешь в голове "вперед-назад" во время силовых, то мышцы не работают, а если не думаешь о быстром шевелении ногами, то не работает и кардио. Ага.
"есть такой суточный баланс: 8-8-8"
Тот кто его придумал любит красивые числа, но нихуя не знает о физиологии человеческого организма.
Действительно, весь если ты сосредоточенно не повторяешь в голове "вперед-назад" во время силовых, то мышцы не работают, а если не думаешь о быстром шевелении ногами, то не работает и кардио. Ага.
"есть такой суточный баланс: 8-8-8"
Тот кто его придумал любит красивые числа, но нихуя не знает о физиологии человеческого организма.
Кто-то пропускает день ног..
систематически
опередил))
День мозгов он тоже пропускает
буду откровенен, я лично придерживаюсь философии - "не можешь опустить вес спокойно, тогда это большой для тебя вес", так что я не фанат когда кидают без особой причины вес на пол
Отличный комментарий!