Gluteus Maximus (FM) :: Female muscle gif :: Gluteus Maximus (FM) :: Female muscle gif :: #female muscles :: Женские мускулы :: Bakhar Nabieva :: :: разное

Female muscle gif #Женские мускулы Gluteus Maximus (FM) Bakhar Nabieva 

Подробнее

Female muscle gif,Женские мускулы,разное,Gluteus Maximus (FM),Female muscle gif,#female muscles,,Gluteus Maximus (FM),Bakhar Nabieva
Еще на тему
Развернуть
Правильно ли так низко приседать? Я читал, что приседать нужно до прямого угла в коленях, не дальше.
Приседать нужно не до прямого угла, а подконтрольно. Т.е. зависит от того, насколько хватает гибкости во всех участвующих в движении частях, насколько большой вес и т.д. Обрати внимание, она в нижней точке не «клюнула жопой», не оторвала пятки от пола, не завалила корпус. А ещё она в наколенниках. Ну и на штанге всего сотка.
Wave Wave 02.07.202423:50 ответить ссылка 0.5
Всего сотка)
elhuman elhuman 03.07.202401:25 ответить ссылка -2.5

Судя по её ногам и по тому, как она делает 100, — 150 вполне присядет. Может, даже больше.

Wave Wave 03.07.202401:36 ответить ссылка -2.5
Я к тому что сотка даже при постоянных тренировках это не самая легкая нагрузка, а вполне себе ощутимая.

Эээ на блинах написано 45, таких блинов там 4. Это не килограммы, а какая то другая единица массы?
фунт
clern clern 03.07.202402:38 ответить ссылка 1.7

Это фунты. Т.е. в килограммах это по 20.4, и гриф двадцатку весит. Плюс какая-то мелочь на замки, если они там надеты.

И да, нормальный среднестатистический мужик с нормальным здоровьем может пожать сотку за полгода-год грамотных тренировок и правильного питания. Присесть… Ну, я когда впервые пришёл в зал, присел то ли 80, то ли 90 на несколько повторов, не помню точно, и потянул в становой 110х10. Это притом что так-то я вполне себе дрыщ. Для барышень и детей-подростков результаты, конечно, ниже, но и барышня с гифки занимается явно уже не первый, не второй и даже скорей всего не третий год.

Wave Wave 03.07.202403:03 ответить ссылка 0.5
Там из жопы аугментации какие-то вылазят, падазрительна
Ягодичные хорошие. Наприседала.
Wave Wave 02.07.202423:51 ответить ссылка 0.5
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты