Нет. Я после первого своего ковида не могла заснуть вообще никак, три недели на мелаксене, научилась засыпать, всё норм. Но у меня после него ощущение неполноценного сна что ли: я высыпаюсь, но быстрое засыпание создаёт ощущение читерства. Но это чисто мой заёб.
Принимаю его нерегулярно, выбирал как раз по критериям "не бывает эффекта отмены" и "нет сонливости после сна". Из минусов — если тревога очень сильная, то эффект будет слабый. Спортсмены его днём ударными дозами употребляют, как восстановительную терапию после тренировок. На ночные пробуждения не влияет, только на процесс засыпания.
Лёг в двенадцать, уснул в два. Мозг несколько часов порадовал тебе снами на основе лучших работ Джзюдо Ито и в пять проснулся. Снова засыпаешь только под звон будильника.
Попробуй покрутить. Я сползал к такому режиму без контроля всю жизнь, а вот недавно нашел второй стабильный - с 11 вечера до 6 утра. И самое интересное, что нормально высыпаюсь, хотя при дневном сне даже 8 часов с трудом хватает.
Отлично, тогда я выключаю все мускулы твоего тела после начала фазы быстрого сна. Очень надеюсь, что ты сейчас не в сознании, потому что тебе может начать
2:44 не могу уснуть, жиза
4:04 полёт... нахуй
Заснул в 10 вечера, проснулся в 2:30. Не вижу никаких проблем )
Это во время комы
Мелаксен вам в помощь. Сам страдаю этой хуйней.
Я после первого своего ковида не могла заснуть вообще никак, три недели на мелаксене, научилась засыпать, всё норм.
Но у меня после него ощущение неполноценного сна что ли: я высыпаюсь, но быстрое засыпание создаёт ощущение читерства. Но это чисто мой заёб.
Принимаю его нерегулярно, выбирал как раз по критериям "не бывает эффекта отмены" и "нет сонливости после сна". Из минусов — если тревога очень сильная, то эффект будет слабый. Спортсмены его днём ударными дозами употребляют, как восстановительную терапию после тренировок. На ночные пробуждения не влияет, только на процесс засыпания.
Нету, он помогает только заснуть. Ну и да, если у тебя нет такого, что ебашил как не в себя, а уснуть не можешь. То просто полтаблетки прими.
Из мной замеченного у него только 1 нюанс: если таблетка начала действовать, а ты не лежишь, то можно стечь по стенке на пол.
А есть обратная таблетка? Чтобы утром с будильником принять, лечь обратно и не заснуть т.к. сон ушел.
Второй будильник через 10 мин после первого.
Буквально я сегодня.