С лёгким недоумением отношусь к людям, считающим себя толстыми. Если твой живот уже задницы, а задница уже плеч - ты не толстый. Вот когда у человека при росте 170 рост 110, и он считает себя стройным - это уже серьёзные проблемы.
171, 85. Весь жир сконцентрирован в животе и на бедрах, смотрится ужасно. Вторую неделю бегаю на лыжном тренажере и делаю домашний компекс упражнений (шведская стенка есть), но пока, конечно же, толку нет(
Это за неделю не делается, если, конечно, не заниматься спортивной сушкой. За 2-3 месяца - вполне реально. У меня задница стала шыре плеч, то есть я реально начал жирнеть. Я сел на велосипед, перестал жрать майонез, сахар, выпечку, табуировал свинину, макароны и колбасные, и на велосипеде каждый день ездил на работу по 10 километров, по три из которых приходились на подьём в гору, и в ту сторону, и обратно. Я за 7 недель одел бриджи, в которых крайний раз ходил в 17 лет, и в штанину которых у меня не пролезала нога. Конечно, я не был жирдяем, но за 2 месяца потерять в весе с девяноста до семидесяти пяти - считаю весьма неплохо, так что жирдяи пиздоболы.
Да я же не идиот, и спортом раньше кое-как занимался, понимаю, что за две недели ничего не добьюсь) Я просто к слову, что 110 при 170 это уже вообще дофига, даже 85 это много.
Моя проблема, в первую очередь, сидячий образ жизни. Фриланс на дому не способствует похудению. Ну и питание: жена у меня просто охуенно готовит. И вроде бы ничего супер-вредного она не готовит, в нашем рационе много рыбы и овощей; хлеб, майонез, макароны, колбасы не едим вообще, чай пьем без сахара (просто из вкусовых соображений), только вот свинину едим, правда, чередуя и говядиной, и курятиной, и индюшатиной, и перепелятиной... И вообще я обычно съедаю больше гарнира к мясу, нежели самого мяса.
Но блин просто не могу удержаться от дополнительной порции, особенно если это рыба, суп с бобовыми или плов. Я не ищу себе оправданий, я знаю, что я просто раб своего желудка, но отказать себе в этих радостях жизни я просто не могу. Да и жену обижать не хочется. Так что буду наседать на тренажер и стараться меньше сидеть.
Вот кстати с удовольствием сходил бы, да только ребенка деть некуда, и друзей нет, которые разделяли бы мою любовь к походам, а прибиваться к незнакомым людям как-то не хочется.
Не, мне она не простит, если я без неё в поход пойду. На пейнтбол сгонять ещё отпускает, хотя самой хочется, а на неделю в поход - это уже слишком. Так что жду момента, когда можно будет пойти уже с сыном.
поменяв на корню образ питания, никакие тренажеры и полугодчный-годичный зал тебе вообще не нужны будут, и даже сидеть сможешь 24 часа в сутки, а вес будет в норме :) но как ты уже говорил, — ты раб своего желудка, хотя правильнее сказать, раб своего мозга, ибо это он всем заправляет, а желудок тоже жертва :) так что начинать нужно с головы и перестать быть наркоманом :)
вот репостили бы с 9gag годноту, а не шопопало
там проходила отличная картинка про занятия спортом
типа окружающие заметят изменения в тебе через 6 недель
близкие заметят через 8 недель
ты заметишь через 12 недель
Присед тебе в помощ, а вообще считаю нахер такое ненадо, рост у меня такой же и за массой я раньше гнался, а потом понял, когда слишком массивным становишься трахаться не удобно, так что лучше при твоих 68 над рельефом и выносливостью работать, девчонки любят жилистых, сильных и выносливых парней, которые умеют трахаться =)
Хахах, сенкую за совет. Базу итак делаю, но за 4 месяца прибавка в весе примерно 1,5-2 кг только. Да я впринципе уже такой, не считая умения трахаться :/
Слез с мамкиной шеи, а моя девушка (то есть рука) так вкусно не кормит, сейчас 183\57, было 85. Мой рацион составляют: вкуснейший суп из бомж-пакета в кружке и аппетитная тарелка пельменей (что-то одно и раз в день). Кто видел меня 3 года назад - постоянно спрашивают: "Ты чем-то болеешь?" :\
P.S. Азаза затраллил лалок жиробасов.
ТАК, ЧТО ТАМ У НАС ТВОРИТСЯ В ЗАХВАТЫВАЮЩЕМ МИРЕ ВЕБ-КОМИКСОВ?.. £91 ^ С. У Д и у \ /1 / ОЛИН ЧЕЛОВЕК РОПСЕНШТИЛЬС/ Я, КАЖЕТСЯ, ПОЗНАЛ ТЩЕТУ БЫТИЯ. ПИСТОЛЕТ В СЛИВНОМ _БАЧКЕ.
Врут.
Моя проблема, в первую очередь, сидячий образ жизни. Фриланс на дому не способствует похудению. Ну и питание: жена у меня просто охуенно готовит. И вроде бы ничего супер-вредного она не готовит, в нашем рационе много рыбы и овощей; хлеб, майонез, макароны, колбасы не едим вообще, чай пьем без сахара (просто из вкусовых соображений), только вот свинину едим, правда, чередуя и говядиной, и курятиной, и индюшатиной, и перепелятиной... И вообще я обычно съедаю больше гарнира к мясу, нежели самого мяса.
Но блин просто не могу удержаться от дополнительной порции, особенно если это рыба, суп с бобовыми или плов. Я не ищу себе оправданий, я знаю, что я просто раб своего желудка, но отказать себе в этих радостях жизни я просто не могу. Да и жену обижать не хочется. Так что буду наседать на тренажер и стараться меньше сидеть.
там проходила отличная картинка про занятия спортом
типа окружающие заметят изменения в тебе через 6 недель
близкие заметят через 8 недель
ты заметишь через 12 недель
фига вы жирные
P.S. Азаза затраллил лалок жиробасов.