Если бы вес был за счет мышц, то я не спорю, а так получается, что у меня на боках сало, живот небольшой, плюс верхняя часть туловища у меня не накачивается нифига, так что я завидую дрищеватым на вид парням(
кстате, макдаковая диета работает господа, за 3года 58->68кг (при росте 183см) работайте над собой, жрите больше нездоровой-вкусной еды и достигните таких же результатов
p.s. да у нас тут просто дрыщевская конференция образовывается.
Занимайтесь ребята Тайским боксом, рост 190 и вес под 80?Не знаешь куда деть?По 3 тренировки в неделю в лимит 2 часа тебе придадут красивую фигуру, мощные мышцы и практически неуязвимость от 2-3 гопников с улицы.
Тоже самое если у тебя рост под 180, а весишь ты кило 55, то не думаю что ты худощавый жердь, на оборот тебе легко двигаться и свой манёвренностью ты просто не дашь продохнуть противнику.
Говорю всё из личного опыта за полтора года и около 5 чемпионатов, щас имею рост 185 см и чемпионский вес в 60 кило.
(Правда отхожу от травмы"перелом обеих лучевых костей" по жадности не купил новую обувь на тренировку, а в носочках было холодно заниматься, вот и подскользнулся на тренировочном ринге) lol
Прислушайтесь ребята, хорошо когда в твоей стране полно здоровых и хороших парней, потому что спорт он так же и даёт понятия о чести и правильных решениях.
Окей, давай по-другому. Там сказано что джойреактор рассадник лжецов, но не утвержается все кто здесь присутствуют лжецы, значит это не может быть доказательством лжи.
это еще нормально. 168см, 100 кг. причем когда опускаюсь хотя бы до 95 кг, отчетливо выделяются кубики на прессе. правда нижняя часть тела раскачана больше, занимался футболом.
Я тоже при росте 190 см весил 93 кг. Сбросил до 80 довольно легко примерно за месяц. На самом деле, все гораздо проще, чем кажется - 3-4 недельки строевой подготовки и по 4-5 кг в неделю как и не бывало. Результат лучше, чем если ты будешь бегать по утрам :) И это без вских пиздаболий вроде диет.
Строевой подготовки это как? По утрам жру кашу, чего-нить не жирное в обед, вечером нихера не ем, от сладкого/мучного почти отказался, 2-3 раза в неделю после работы хожу в тренажерку, где сначала бегаю по 5км, потом еще минут 30 силовых упражнений. Первые две недели такая фигня помогала, скинул кило 4, потом все, йух.
Ну, то, мягко говоря, предвзятое отношение уже :) И между прочим - никто не говорил, что бы выидеть тебя на анонимных сайтах - это ты сама придумала =)
87 кило при 192 см роста. Пробовал до 89 набрать,стал появляться обруч на животе. В детстве родственники все время подкалывали,что я дрыщ,сука ненавижу,и что в итоге,вбили мне в голову что я худой дистрофик....
Правильно говоришь друг, мне отец вбивал в голову что я слабак и больной инвалид, хоть у меня и были проблемы мне это не помешало участвовать на соревнований одного из самых жестоких видов спорта, и побеждать, а кстати веру в себя вернул мне мой тренер, как и большинство тем кто у него тренируется.
Я все 4 года пресс практически не трогал,т.е. плоский живот и отлично.А тут видимо возраст дает знать (25 годков) + креатин,гейнер и казеин, и все это чутка откладывалось в брюхо. Химию эту сократил,упражнения на пресс возвратил,живот в норм состояние вернулся.
Да если кто хочет набрать вес - проще простого, пейте вместо какой нибудь колы пиво темное, желательно не фильтрованное, насчет еды... ну тут уже не так важно, что будете есть, пиво это основа.. а еда это вторично, но если совсем не в терпеж, то макдаковский кал под пиво самое то для жира о-о
Гарантирую за месяц этой диеты вы из дрыща превратитесь в дрыща весящего как минимум на 5 кг больше, а это уже прогресс.
Распространите это всем дрыщам, чтобы толстым нердам не было завидно :D
тут как бы скинуть кг так 10 а все хотят поправиться) если вам до 18 и вы дрыщи то не переживайте потом после вы набирать с такой скоростью все будете что охуеете
я тоже был дрыщем, при росте в 185см вес был 62кг. ходил в спортзал, ничего не менялось, все в зале смеялись за моей спиной и через месяц два бросал. Потом снова были попытки но уже в других залах и снова те же насмешки и провалы.
В конце концов забросил затею и через несколько лет чувств неполноценности и комплексов снова пошел в зал, на этот раз серьезно и решительно взялся за свое тело. Я стал одержим своей внешностью и тщательно стал готовится. Прочел кучу книг по бодибилдингу и полностью изменил свою диету. Вместо того чтобы вкусно кушать как все нормальные люди, я начал тупо питаться ради своей цели, стал относиться к своему организму как к биомеханизму. Стал поглощать овсянку рис и макароны по 8 раз в день, не спал до 3х ночи из за очередного приема пищи. Денег на мясо особо нет и небыло, заменял яйцами и немного курицей, изредка рыбными консервами.
в зал ходил по 5-6 раз в неделю, тренировался изнурительно как одержимый. С тех пор прошло 3 года, сейчас я на 5 курсе, за это время были свои взлеты и падения, я набирал и терял вес, но продолжал тренироваться. Сейчас мой рост и вес 185см и 89кг. процент жира около 18%, продолжаю тренироваться и соблюдать диету, съедаю по 0.5кг сухой овсянки в день и выпиваю до 5 литров воды, к концу приема пищи начинаются рвотные позывы но все равно доедаю порцию до конца. Не стремаюсь носить с собой еду и воду на учебу, в столовке в углу сижу и поглощаю свой рис или овсянку запивая водой, вначале все смеялись и смотрели на меня как на больного дрыщя и нищеброда (ест овсянку из контейнера в сухую- вот дурак!) а теперь те кто смеялись прикусили язык и смеятся начинаю уже я.
I feel your pain ребята, я знаю какого это быть дрыщем или толстым, я знаю какого это стесняться своего тела. Ходить в футболке на пляже, быть самым худым и слышать насмешки.
Ненавижу этот комплекс, в моем случае я превратил свой комплекс в мое оружие, он питает меня чувством неполноценности и наполняет меня волей и злобой. каждый раз приходя в зал я сначала сажусь на скамью и сижу минут 5, вспоминая свое тело, отчетливо вспоминая то чувство неполноценности и ущербности, меня пробирает злость и ненависть к себе и хейтерам и я берусь за работу как бешеный и одержимый психопат и тренировки проходят на ура (хоть и не всегда).
Sorry за много букв просто для меня это больная тема и хотелось поделиться с вами моей историей. Не отчаивайтесь ребята, сожмите всю свою волю в кулак и упорно идите к своей цели. Не обращайте внимания на окружающих и помните что хорошо смеется тот, кто смеется последним!
в сухую чтобы в желудок умещалось, если отварить то в размерах значительно увеличивается. макароны уже год не ел)))) видеть их не могу)))). к тому же очень удобно и быстро, долгие углеводы самое то.
а ну понятно =) разнообразь перловкой, гречей, рисом, а то одна овсянка тоску нагоняет наверно ) фрукты ещё: бананы, виноград, апельсины ни в чём себе не отказывай
з.ы. 181см 53-54кг
При твоем росте этот вес нормален.
p.s. да у нас тут просто дрыщевская конференция образовывается.
Тоже самое если у тебя рост под 180, а весишь ты кило 55, то не думаю что ты худощавый жердь, на оборот тебе легко двигаться и свой манёвренностью ты просто не дашь продохнуть противнику.
Говорю всё из личного опыта за полтора года и около 5 чемпионатов, щас имею рост 185 см и чемпионский вес в 60 кило.
(Правда отхожу от травмы"перелом обеих лучевых костей" по жадности не купил новую обувь на тренировку, а в носочках было холодно заниматься, вот и подскользнулся на тренировочном ринге) lol
Прислушайтесь ребята, хорошо когда в твоей стране полно здоровых и хороших парней, потому что спорт он так же и даёт понятия о чести и правильных решениях.
Предчувствую кучу минусов от комнатных бедолаг, да поможет им бог.
Парадокс "Я лгу" не решается только способами формальной логики!:Р
Рост 185, вес 48)))
Точно!:))))))
а то вес при росте в 181, всего 65
глиста(
174-110= у меня идеальная фигура!:Р
Ибо все знают как называют тех девушек,которые дают себя видеть на анонимных сайтах!;)
Никогда не шутите с детьми на такие темы.
Гарантирую за месяц этой диеты вы из дрыща превратитесь в дрыща весящего как минимум на 5 кг больше, а это уже прогресс.
Распространите это всем дрыщам, чтобы толстым нердам не было завидно :D
В конце концов забросил затею и через несколько лет чувств неполноценности и комплексов снова пошел в зал, на этот раз серьезно и решительно взялся за свое тело. Я стал одержим своей внешностью и тщательно стал готовится. Прочел кучу книг по бодибилдингу и полностью изменил свою диету. Вместо того чтобы вкусно кушать как все нормальные люди, я начал тупо питаться ради своей цели, стал относиться к своему организму как к биомеханизму. Стал поглощать овсянку рис и макароны по 8 раз в день, не спал до 3х ночи из за очередного приема пищи. Денег на мясо особо нет и небыло, заменял яйцами и немного курицей, изредка рыбными консервами.
в зал ходил по 5-6 раз в неделю, тренировался изнурительно как одержимый. С тех пор прошло 3 года, сейчас я на 5 курсе, за это время были свои взлеты и падения, я набирал и терял вес, но продолжал тренироваться. Сейчас мой рост и вес 185см и 89кг. процент жира около 18%, продолжаю тренироваться и соблюдать диету, съедаю по 0.5кг сухой овсянки в день и выпиваю до 5 литров воды, к концу приема пищи начинаются рвотные позывы но все равно доедаю порцию до конца. Не стремаюсь носить с собой еду и воду на учебу, в столовке в углу сижу и поглощаю свой рис или овсянку запивая водой, вначале все смеялись и смотрели на меня как на больного дрыщя и нищеброда (ест овсянку из контейнера в сухую- вот дурак!) а теперь те кто смеялись прикусили язык и смеятся начинаю уже я.
I feel your pain ребята, я знаю какого это быть дрыщем или толстым, я знаю какого это стесняться своего тела. Ходить в футболке на пляже, быть самым худым и слышать насмешки.
Ненавижу этот комплекс, в моем случае я превратил свой комплекс в мое оружие, он питает меня чувством неполноценности и наполняет меня волей и злобой. каждый раз приходя в зал я сначала сажусь на скамью и сижу минут 5, вспоминая свое тело, отчетливо вспоминая то чувство неполноценности и ущербности, меня пробирает злость и ненависть к себе и хейтерам и я берусь за работу как бешеный и одержимый психопат и тренировки проходят на ура (хоть и не всегда).
Sorry за много букв просто для меня это больная тема и хотелось поделиться с вами моей историей. Не отчаивайтесь ребята, сожмите всю свою волю в кулак и упорно идите к своей цели. Не обращайте внимания на окружающих и помните что хорошо смеется тот, кто смеется последним!
З.Ы. лицо не мое))