Здорово отец
»развод ушел отец песочница
Нужны ваши мысли
Всім привіт, підори та підорині.Решили с женой развестись. Не уживаемся вместе никак. Есть сыночек 2 года. Хочу сыну быть хорошим отцом, ну на сколько это возможно в сложившейся ситуации.
Итересует мнение людей, у которых отец также ушел с семьи или близкие друзья вам расказывали. Простите что тереблю больную кому-то тему, но кто уже достаточно окреп разкажите что НЕ нужно делать, какие поступки отца в такой ситуации ухудшали отношение к нему.
Сам вырос в семье где родители все детство ругались вплоть до рукоприкладства что меня уже в относительно взрослом возрасте чуть не привело к печальному. И только когда развелись, уже где-то в 11 класе, в доме настало относительное спокойствие (на сколько спокойно может быть в доме с двумя подростками 15 и 13 лет). Потому такую совмесную жизнь не расматриваю.
Всем спасибо.
Да, семья любой ценой, идите к спихотерапевту | |
|
28 (20.1%) |
Нет, доби свободен и заебумба | |
|
83 (59.7%) |
Что за шум? Я бубельгум | |
|
28 (20.1%) |
пидоры помогите ЗОЖ
Мне уже за 30. Работаю токарем с работой в шаговой доступности, что даёт какую-никакую физическую активность. Есть избыток веса (79кг при росте в 173см). Так же всплыло наследственное повышенное давление. Долгое время клал на ЗОЖ болт - неправильно питался, режима дня, как такового вообще не было, а последние полтора года ещё начал весьма активно налегать на алкашку. В итоге допрыгался до гипертонического криза. В целом отделался испугом, однако понял, что уже конкретно пора выбираться из этого болота.
Сгонял к психотерапевту и начал принимать антидепрессанты (дабы не так тянуло к алкогольному эскапизму). Как отойду - планирую сгонять и к психологу и проработать выработку режима.
И если что делать со здоровьем душевным пока всё более-менее понятно, то вот с здоровьем телесным разобраться не так то просто. Какие-то базовые вещи по типу "есть больше овощей-фруктов", "есть меньше сладкого", заниматься зарядкой, начал делать уже сейчас. По своему даже интересно - начал пробовать какие-то новые рецепты или продукты, которые раньше не ел, но подход этот всё же совершенно от балды и бессистемный.
В сети есть прорва статей по теме ЗОЖа, но 95% это из раза в раз повторяющиеся банальности, СУПЕРДЕЕТЫ и СУПЕРКОМПЛЕКСЫ упражнений сомнительного толка, крупицы информации, залитые океанами воды и откровенная эзотерщина. Да даже если удаётся наткнуться на вроде как вменяемую информацию - мне, за счёт отсутствия опыта в изучении этой темы, довольно сложно определить это действительно нормальная информация или сомнительные домыслы очередного псевдоэксперта.
Вот и прошу вас, многоуважаемые пидоры, кто всё же шарит в теме и может отличить годноту от бреда посоветовать материалы на тему питания и физнагрузки (особенно в области кардио). Если материал будет идти большим, комплексным, внятно структурированным куском, то вообще огонь.
Меня интересует именно системный подход для выработки упражнений и рациона на постоянную основу, а не просто разовая акция типа "привести вес в норму".
P.S. Подумываю таки приобрести велотренажёр. Судя по прочитанному - весьма годная штука, для сердечно-сосудистой системы должна быть, плюс сжигалка калорий, плюс вешалка. Кто сталкивался - поделитесь опытом на что стоит обращать внимание и т.д.
молодец, возможно дочь будет потом иметь здоровую страсть к рисованию